Wszystko

Najnowsze

Archiwum

andreaa
  • 0
teraz nie trenuje, po prawie 6 latach przerwałam przez kontuzję trening lekkiej atletyki konkretnie specjalizacja 400m.

teraz próbuje powoli wrócić do formy :)
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 13
Ćwiczenia na brzuch nie spalają tkanki tłuszczowej

Idzie pomału wiosna i Janusze treningu zaczynają katować brzuch Szóstką Vadera i innymi ABS II (tak przynajmniej sądzę po wpisach na Mirko). Chłopaki, szkoda czasu i kręgosłupa na takie rzeczy. Jeśli dorobiliście się opony w zimowe miesiące to trenujcie siłowo, biegajcie, pilnujcie szamy i tłuszcz zejdzie. Ćwiczenia na brzuch nie mają tutaj kompletnie znaczenia.

Dowód. Badanie które potwierdza, że ćwiczenia brzucha nie ma sensu (pod
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....u
W.....u
  • 5
@thebarto: pamiętaj, że co najmniej 90% zaczynających ćwiczyć, nie osiąga wymarzonej sylwetki. Także już teraz możesz zrezygnować, albo wziąć się za czytanie i poszerzanie wiedzy o treningu siłowym, żeby w przyszłości oszczędzić nam tak głupich wpisów w tagu.
  • Odpowiedz
d.....y
d.....y
  • 1
Mam ABS a podczas ostrego hamowania na lodzie/sniegu i tak jade prosto przy wcisnietym pedale hamulca i skrecaniu kierownica. Nie jestem pewny czy tak byc powinno, bo teoretycznie z systemem ABS powinno dac sie skrecic? Prace czuje, bo pedal "odskakuje".

#abs #motoryzacjadlaopornych
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
furek12
  • 3
#silownia #pytanie #abs . mirki czy trening abs jest najlepszym wyborem aby od dzis do czerwca zbudowac cos widocznego na brzuchu :) mowa raczej o 6 muskulach a nie 6 piwach :)

Edit: Zrobila mi sie mala oponka po labie przez 2 lata bez cwiczen ostatnio wrocilem rozgrzalem miesnie i od dzis chce harowac jak wol na swoje cialo
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....7
a.....7
  • 1
Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenie/ćwiczenia na mięśnie boczne brzucha?

Z przodu widać jak się powoli sześciopak zarysowuje, ale z boku wygląda jakby tuszcz mi się odłożył ;/

#pytanie #silownia #abs
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 0
@bartov: Nie znam Twojej sylwetki, więc moja porada może być bardzo ogólna.

Są dwie rzeczy, które musisz zrobić.

1. Spalić tłuszcz. Tutaj dieta z ujemnym bilansem to podstawa, jakimi metodami to uzyskasz to już co innego. Do tego ćwiczenia na siłowni, żeby zjedzone kalorie szły tam gdzie trzeba, masa mięśniowa nie spadała, a metabolizm zapierdzielał. Wisienką a torcie są aeroby, pomocne jak masz wolny czas i chcesz mieć efekt szybciej.
  • Odpowiedz
adizj
  • 3
#abs #brzuszki #iphone #ios

Zna ktoś jakąś dobrą aplikacje na ćwiczenie mięśni brzucha? W takim sensie, że układa mi program treningowy i codziennie przypomina jakie ćwiczenie i ile powtórzeń mam robić. Najlepiej jakby była darmowa.
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi