@rowerowa_panienka: Elegancko :) gratulacje dla różowej!

@rowerowa_panienka: baba dzik ᕦ(òóˇ)ᕤ

@PoorOps: a ile lat ma Chuop i coz to za kontuzje? ( ͡º ͜ʖ͡º) ze kilka miesiecy chuop potrzebuje, zeby dojsc do siebie?

@rowerowa_panienka: ja się do olimpu przyzwyczaiłem
A w sumie wszystko to to samo ¯\(ツ)/¯

@rowerowa_panienka: najtańsze smakowe mono jakie znajdę

@Anty_Chryst: proponuje nowe, jeszcze ciepłe sto polskich złotych za całość z dostawą po stronie sprzedającego

@Anty_Chryst: ja bym kupił ale nie potrzebuje

@Student: Mam ten sam problem + nibemben urus dla chuopa od jadła. Mam dwie sztangi (prosta i mocno łamana), 60kg obciążenia, hantel 10kg, drążek wielofunkcyjny, wyciąg górny i dolny, stojak na sztangę z asekuracją. Brakuje mi tylko ławki, dlatego wyciskam na desce do prasowania opartą o taboret i puf ༼ຈل͜ຈ༽ a także ergometru wioślarskiego ale zamierzam obie rzeczy kupić do swojej chuopskiej pieczary. Brakuje mi też motywacji,Pokaż całość

@trebeter: nie oglądam, kolana mu się złożyły w drugą stronę?

@Pariashu: Jak się położysz brzuchem na tym szerokim oparciu i wsadzisz łokcie na poduszki to możesz bicka robić.

@arclex: ale akurat według badań, to najgorzej wypada uginanie leżąc, a stojąc wychodzi bardzo przyzwoicie, co nawet tiktokowi trenerzy podkreślają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co prawda uginania siedząc na dwójkę wychodzą nieznacznie lepiej od tych stojąc, ale nawet przy pracy unilateralnej mogą się pojawić asymetrie. Do tego pracujesz dodatkowo na wyproście w biodrze, co też w pewnym kontekście może być korzystne. Więc uginania stojąc w moimPokaż całość

@Lukardio czyli kolejny argument przeciw posiadaniu dzieci. Z chada do sterydziarza czeczena

@innv: Za 5 miesięcy (10/01/2027, 09:00:00 CET) napiszę do Ciebie, żeby Ci przypomnieć o tym komentarzu

Aby ograniczyć spam, zawołam każdego, kto zaplusuje ten komentarz

Więcej info | Feedback

@innv: trochę się tych środków w łapach miało i to są bardzo niskiej jakości laby z Indii.. zaniżone stężenia oraz słaba jakość. Wiem to z autopsji a nie że mi kolega powiedział. Prime się ładuje minimum 300-400 week, żeby to coś dawało bo jest w niskim stężeniu (100mg/ml) więc wychodzi drogo. W sterydach chodzi o to żeby przedawkować bo to są leki, przyrost mięśni to skutek uboczny. Będziesz brał małePokaż całość

@raszko754: to dopiero zesraja sie na malinowo jak obczaja ze do produkcji kosci nand flash uzywaja kreatyny

@markov90: nie można go jednoznacznie ocenić. Z jednej strony coś tam dźwiga, jakieś jego rady można praktycznie wcielić w życie, ale czasem wchodzi w straszny szamanizm. Plus nie słychać za wiele o rekordach jego podopiecznych

@markov90: tak, tu o tym pisałem:
https://wykop.pl/wpis/87245443/wiecie-ze-suplementacja-omega-3-moze-zwiekszyc-prz

biorę do teraz po około 10 kapsułek dziennie, robię to około rok. Nie wiem, ile to daje, bo nie wiem jakbym się czuł nie biorąc, ale zrobię teraz test i odstawię to całkowicie na jakiś czas.

@hersir_strength:
Stallone, na etapie Rocky'ego 3.
Atletyczny, ale nie napompowany.
Potężny, ale nie gigantyczny.

Atletyczny, ale nie napompowany.

@Hambercios: i to najwieksza wada, tak z 30kg miesni mu brakuje. Ogolnie aktorzy sa za mali jak na docelowa sylwetke.

@prolol: bez filmu i jakichkolwiek danych to wróżenie z fusów. Na 99% nie jesteś na tym etapie, żeby rozwiązanie problemu wymagało czegoś innego niż poprawa techniki albo dodanie objętości. A "ciężar wydaje się lekki" trochę gryzie się z "problem z wystartowaniem i niska prędkość". Może po prostu nie prędkość w górę jest za niska, tylko lecisz z ciężarem w dół, jak jakość treningów przeciętnego Wykopka?

A, widzę "w drugiej serii"Pokaż całość

@prolol: to nie umiem czytać. Reszta wiadomości pozostaje aktualna.

@oknoe: Zazwyczaj żeby mieć wyrzut endorfin musisz osiągnąć stan flow na treningu a żeby go osiągnąć musisz być w czymś dobry i jednocześnie musi to być dla ciebie wyzwanie. Ja nazwałbym się już osobą zaawansowaną a mimo to flow na treningu udaje mi się osiągnąć może 1 raz na 10 treningów ale za to kiedy wejdzie to nie ma lepszego uczucia na świecie.

To me, the pump kind of feelsPokaż całość

i nie czuje tej całej euforii po trenigu czy jak to sie nazywa

@oknoe: euforia wynika z tego, ze juz nie musisz dzwigac wiecej dzisiaj. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)