622918 - 33 - 161 - 5 - 53 = 622666

https://www.strava.com/activities/1117276160 - piątek piąteczek piątunio

https://www.strava.com/activities/1118197937 - sobotni rajd Warnija - Szlakami Warmii, całkiem udany

https://www.strava.com/activities/1118838189Pokaż całość

624071 - 406 = 623665

Słowacka wyrypa z @bynon'em.

Pobudka w sobotę o 3.00 w nocy, kawa, śniadanie itd. i parę minut po czwartej wyjeżdżam. @bynon rusza o tej samej porze, ale z Krakowa. Miejsce spotkania mamy ustalone w Makowie Podhalańskim. Bez zbytniego kombinowania jadę najprostszą trasą przez Wadowice.
Zgrywamy się prawie idealnie, bo czekam na Adama tylko kilka minut, zajadając się w tym czasie naleśnikiem z serem. Postanawiamy ominąć KrowiarkiPokaż całość

624575 - 40 - 40 - 40 - 40 - 40 - 147 = 624228

Tygodniowe podsumowanie praca <==> dom, plus niedzielna wycieczka coby sie oderwać od tej szarej codzienności

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

624911 - 107 = 624804

Rozkręcenie nogi z Zgupką Luboń, powrót pod wiatr i takie tam :)

W tym tygodniu to już 578km!
#rowerowyrownik #100km #impanaszosie

625070 - 109 - 18 = 624943

W tym tygodniu to już 328km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

625377 - 32 - 42 - 26 - 7 - 100 - 11 - 32 = 625127

Jazdy z ubiegłego tygodnia. Takie nic szczególnego w tym tygodniu. Coś mnie pech prześladuje. W szosie zaczęło coś poważnie skrzypieć przy kręceniu korbą. Wyeliminowałem pedały, dokręcenie blatów korby. Pojawił się mały luz na korbie tylko w jednym położeniu i wydaje mi się, że to jest to dlatego szosa jutro idzie na serwis. Dzisiaj szczęście w nieszczęściuPokaż całość

625780 - 30 - 44 - 31 - 54 - 34 - 45 - 36 - 109 - 20 = 625377

Standardowo podsumowanie tygodnia czyli łączone pracodomy a oprócz tego:
Poniedziałkowe 44 po raz pierwszy w spd i do dziś się zastanawiam, czemu tak późno;)
Wtorkowe 54 z @mmichal'em
Środowe 54Pokaż całość

626106 - 58 - 145 - 43 - 41 - 39 = 625780

#rowerowetrojmiasto
#wykoptribanclub

takie tam z ostatniego tygodnia :)Pokaż całość

627122 - 73 - 41 - 48 - 72 - 27 - 117 - 103 = 626641

Kolejna porcja udanych treningów z tego tygodnia :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

628578 - 126 - 123 - 56 - 34 - 35 = 628204

Dzisiaj standardowa trasa na Górę Żar. Od Wilamowic zaczął lać deszcz a od Kobiernic już byłem cały mokry z kumplem no ale stwierdziliśmy że jedziemy dalej. Ze szczytu zjeżdżałem z 20km/h cały się trzęsąc z zimna. Poza tym coś mi rower w deszczu bardzo słabo hamuje. W Międzybrodziu gorący żurek i 2 gorące herbaty trochę pomogły. A potem trafiliśmy naPokaż całość

628823 - 245 = 628578

Dzisiaj idealna pogoda, chłodno - 15 stopni o piątej rano (｡◕‿‿◕｡)
Jednak jadąc na coś dłuższego zawsze warto przyłożyć się do rozgrzewki i nie oszczędzać się bo średnia i tak spadnie oraz wszystko będzie boleć po jakimś czasie a co z tego że wydolnościowo człowiek czuje się dobrze jak wszystko boli. Z jedzeniem też nauczka żeby dzień wcześniej nic ciężkiego nie jeśćPokaż całość

629607 - 102 = 629505

W tym tygodniu to już 484km!
#rowerowyrownik #100km (nr8)

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

630047 - 13 - 92 - 54 - 15 - 60 - 12 - 101 - 13 - 13 - 23 - 22 = 629629

#pracbaza + przed i porobotnie kręcenie po Górkach Wielickich i Świątnickich oraz wizyta przed peletonem w Kasinie, aby porównać czasy przelotu.

Pokaż spoiler

Statystyki:Pokaż całość

630207 - 160 = 630047

Wczorajsza, jednostronna wyprawa z okolic Krotoszyna w Wielkopolsce do Łodzi. Powrót pociągiem.

W tym tygodniu to już 160km!

#rowerowyrownik #100km #wykoptribanclub

630737 - 110 - 321 = 630306

Pierwszy dystans to przedpracowa runda, nic wartego wspomnienia bo runda objeżdżona do porzygu.
Drugi dystans to już atak na personalny rekord długości (264km). Wyjechałem z domu o 9 więc trochę późno mając w perspektywie jazdę przez 12h + jakieś przerwy. Luźno licząc wychodzi, że jakieś 2h jazdy będzie po zmroku co powoduje dodatkowy dreszczyk emocji związany ze szwankującą na ostatnim najtrajdzie latarką.
Wracając do początku. Prognozy były obiecujące,Pokaż całość

631679 - 145 = 631534

W tym tygodniu to już 295km!
#rowerowyrownik #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

631 779 - 100 = 631679
Nie wyłączyłem stravy pod sklepem na samym końcu trasy i ponad 25 minut tam stałem. Ze średniej 32km/h zrobiło się 28 :(
#rowerowyrownik #100km #szosa

632267 - 125 = 632142

Balaton... bez balatonu. Nad zalewem za dużo ludzi i wolałam wydać dolary na lody&kawę niż na wstęp na plażę. Ale co przejechałam Puszczą Dulowską to moje:) Śliczne tereny, asfalt, fajny szuter, borówki i dużo rowerów.

https://www.strava.com/activities/1118850293

#rowerowyrownik #100km #wspodnicynahoyu