93 090 + 105 = 93 195

Miałem zjeść obiad i pójść na rower, co mogło pójść nie tak. Wszystkie cztery pory roku miałem podczas przejażdżki, miałem po drodze sobie zrobić jakieś interwały VO2Max, i po 3 podejściach dałem sobie spokój, ale koniec końców spędziłem godzinę w Z6 i Z7 xD
Problem całej trasy był taki, że najlepsze ze wszystkiego były podjazdy, bo na zjazdach się nie dało rozpędzić, bo nie znałemPokaż całość

Czy ceny za naprawy ciężarówek różnią się w zależności od kraju?
#ets2

257 580 + 54 = 257 634

Koniec tygodnia na chomiku, ale jak mam być szczery to dawno tak płodnego tygodnia nie miałem na rowerze.
555 tssów na 9h jeżdzenia na rowerze, trochę mnie to wymęczyło.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

84 738 + 58 = 84 796

Kawa ciastko ride. Chyba muszę zmienić Bolta na Roama albo kupić jakiegoś większego Garmina, bo na tym #!$%@? małym nie da się normalnie nawigować.
Z2 ride i walka z wiatrem. Pytanie do was, jak jezdzicie w tlenie, to często wam moc wpada w Z3? Czy umiecie tak jechać żeby być większość czasu w Z2?

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

83 125 + 32 = 83 157

Szybki Sweet Spot (SSS) biorąc inspiracje z kolegi @beastofmistery czyli 2x20 minut pod progiem czyli 220 watów/96% FTP.
Jednocześnie to już 6 dzień, w którym nie widziałem chomika na oczy. (｡◕‿‿◕｡)

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

81 544 + 71 = 81 615

Pobudka o 6 rano na urlopie i od razu na rower żeby się pośmiać z ludzi co muszą jechać do roboty. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Threshold po około 10 minut na zmarszczkach, a potem dokręcenie objętości w z2.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

80 059 + 32 = 80 091

Czy to już pogoda na spodzień krótki?
6x2 minuty @ 130% ftp/300w z tendencją spadkową, jak przy piątym powtórzeniu kopnąłem w pedała, tak myślałem że w plecach mi coś wyskoczyło. xD

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

70 574 + 44 = 70 618

Można powiedzieć że to była najlepsza przejażdżka tego roku do póki nie wpadłem w dziurę i rozwaliłem dętkę.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

255 734 + 42 = 255 776

Chciałem sobie jebnąć sweet spota, a wpadłem na pomysł żeby zrobić wyścig, który okazał się jednak Group Ride xD
Fajnie tak się trochę pokatować, zwłaszcza że trochę przymulony byłem od 2 dni

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

Pytania mam, przesiadałem się z iOS na Androida (Pixel 6a) i dwie rzeczy mnie nurtują:
Da się zrobić tak żebym w liście ostatnich połączeń miał tez połączenia z Whatsappa?
Jak wyświetlić wszystkie aplikacje? xD
Ostatni raz używałem Androida z 9 lat temu xD
#android

255 173 + 34 = 255 207

Dosyć mnie to wymęczyło, nie spodziewałem się tego, w dodatku miałem narzucony jeszcze balast psychiczny, bo za oknem zaczął padać śnieg, a człowiek myślał, że tu już się powoli żegna ze zwiftem.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

64 066 + 7 = 64 073

Mycie roweru.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

63 841 + 41 = 63 882

VO2Max #!$%@? na drodze publicznej i podjeździe.
5x4.5@250W, z czego czwarty interwał mi całkowicie nie wszedł, ale też za bardzo nie mam pojęcia czy interwały weszły dobrze, bo mi pulsometr coś wariował. Między czwartym, a piątym interwałem też wymuszona dłuższa pauza, bo był zjazd.

No i z ciekawszych rzeczy urwałem 40 sekund z PR na podjeździe. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Pokaż całość

61 267 + 48 = 61 315

Wrzucam fotkę z porannej jazdy, niestety podczas przejażdzki iPhone uległ zalaniu i nie mogę wrzucić fotki ze Stravy.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

253 838 + 16 = 253 854

Najebusy plusują, a trzeźwi walą sweet spota rano w sobotę przed robotą.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

253 631 + 12 = 253 643

WSTYD HAŃBA I PRZESTRZELENIE
#!$%@?łem FTP Testa.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

253 400 + 41 = 253 441

Rano zapomniałem wrzucić poranny tlen, a więc tym wpisem rozpoczynam swój tydzień regeneracyjny. Jednocześnie kończymy 3 miesiące klepania bazy i spróbujemy się troszkę bardziej teraz zmęczyć na treningach. Osobiście uważam, że jak na mnie to w miarę uczciwie przepracowałem ten czas, a odpuściłem tylko 4 jednostki. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Na ten tydzień zaplanowany mam test FTP, potem SS iPokaż całość

Witam, szukam jakieś super kurtki na wczesnowiosenne przejażdżki rowerowe. Zakres temperatur to pewnie jakieś od 5 do 10 stopni i fajnie by było jakby było w miarę nieprzemakalne. Do tego chciałbym dorzucić może jakieś ocieplacze na ręce i jakiś fajny trykot.
Oczywiście zastosowanie do kręcenia na zewnątrz, a nie na trenażerze. Budżet max 1200 zł.

Pokaż spoiler

#rower #szosa

56 760 + 39 = 56 799

Gowno, a nie przejażdżka. Deszcz ze śniegiem, napęd cały w piachu, buty i nogawki tez w piachu, temperatura w okolicach zera, ale mimo to i tak było fajnie.
Ale dajcie już 10 stopni więcej i pozwólcie na ściągnięcie nogawek.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

252 136 + 13 = 252 149

Człowiek całą zimę robił bazę, to teraz machnąłem sobie tego słynnego Gorbiego i śmiało można stwierdzić, że to taki trochę babski trening.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt