Mireczki to i ja zrobię szybkie podsumowanie roku, a raczej jego połówki u amatora po 4 latach przerwy.
Zejście z tempa 7:30/10km(marszobiegi)na 5:30/10km 82kg—>71kg(schodzę do 67/66kg i wracam na siłownie Bez żadnych planów treningowych, wyniki kręciłem w zależności od nastroju i sił(deficyt kaloryczny). Grunt to przyjemność z biegu, relaks, muzyka ( ͡°͜ʖ͡°)
Najbardziej dumny jestem z regularności treningów tj. wiatr, deszcz, śnieg -12*, biegałem praktycznie w
To nie będzie post z serii "nowy rok, nowa ja", nawet jeśli tak wygląda. W grudniu skończył mi się karnet na #silownia i to może być dobry pretekst, by spróbować czegoś nowego, mniej "statycznego" niż podnoszenie ciężarów. Od jakiegoś czasu chodziły mi po głowie jakieś #sztukiwalki, albo np. #boks. Myślicie, że byłby to dobry pomysł dla kobiety? Największym "ale" chyba byłoby to, że mogłabym mieć jakieś siniaki, np. na twarzy,
@KatpissNeverclean: Boks polecam i warto poszukać jakieś grupy mieszanej albo np boksu tylko dla kobiet. Z tego co się orientuje to są tez takie grupy. A co do śladów na twarzy to przecież nie musisz od razu sparować zobaczysz jak Ci będzie szło i sama zdecydujesz.
@chrumchrum: Tylko problemem bij jest, ze kobiety w 90% musza sparować czy robić techniki z facetami a nie każda chce przytulać się ze spoconym trollem w niezbyt świeżym gi ( ͡°͜ʖ͡°)
@KatpissNeverclean: Hmm wydaje mi się, ze to zależy od Ciebie. Wątpię ze ktoś będzie Cię wrzucał na sparing żeby Ci ktoś głowę urwał. Ze sparingami to jest tak,ze chcesz unikać a po czasie sama będziesz chciała zobaczyć czego się nauczyłaś.
@WolvvloW: @KatpissNeverclean zgadzam się. Znajomość jakiejkolwiek sztuki walki nie powinno przysłonić pierwszych myśli podczas samoobrony wiec krzyk i ucieczka. Cokolwiek byś nie wybrała czy bij czy boks to jakoś może Ci to pomoc.
Nie mam już siły do tej #!$%@? #!$%@? przysiadu i martwego ciągu również. Chłop 10 lat przysiady i martwy robi i ani wyników siłowych, ani sylwetki ani techniki poprawnej, śmiechu warte. Już nawet mnie brak konkretnych rezultatów nie boli, bo i przerwy miałem i inne sporty uprawiałem zamiast siłowni, ale po ostatnich dwóch treningach tak mnie boli odcinek lędźwiowy, że stwierdzam, że nie mogę dłużej udawać kogoś kim nie jestem. Odpuszczam sobie
@Minieri: Serio myślisz, ze jest szansa na Scamacce? Ja myśle ze właśnie jakiś odpad wpadnie typu Cavani czy ktoś taki. Może Icardi jak odpuści z kontraktem
A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie moje 3 pojemniczków i spakowałem na święta - kurczak, brokuł, ryż. Siadam ze wszystkimi do stołu i wyjmuję swoją szamę. Patrzną na mnie jak na jakiegoś kosmitę. Mówię - matka weź podaj mi ocet winny, bo poprawia wrażliwość insulinową. Ona na to, że ma tylko zwykły. Japierdziele - aż zrobiłem się w środku czerwony i spojrzałem cały #!$%@? na nią.
Nienawidzę mojej #!$%@? roboty. Żebyście zrozumieli ból jaki dzień w dzień odczuwam opiszę wam te bezużyteczne zera, z którymi muszę pracować...
Pierwsza jest ta #!$%@? lampucera- modelka od siedmiu boleści. Ok, jest zajebiście seksowna, ale do ciężkiej #!$%@? nędzy - kompletnie bezużyteczna ლ(ಠಠლ) Ciągle tylko siedzi, poprawia grzywkę, sprawdza czy jej się rzęsy nie #!$%@?ły etc. etc. ; ; Wydaje jej się,że jest samowystarczalna, nie bierze nawet
Ta nowa zajawka #gromda to jedno wielkie xD. Borek i ten drugi właściciel zakolak to najwięksi farmazoniarze w polskim świecie sportów walki. Poniższą zapowiedź można podsumować: jak płacić #!$%@? zawodnikom i zrobić z tego cnotę. Rozumiem jeszcze to stylizowanie zawodników na gangsterów bo niestety Polacy przejawiają patologiczne zainteresowanie i uwielbienie dla wszelkiego rodzaju oprychów i degeneratow co pokazała popularność filmów vegi. Ale to #!$%@? o zasadach i że pieniądze nie ważne to
Uwielbiam wysyp covidowych idiotow ktorzy przyklaskuja teraz tym wszystkich obostrzeniem i paszportom. Ludzie sami zaciskaja na siebie ten sznur i jeszcze sie ciesza xDDD Myslicie ze nawet jak 100% sie zaszczepi to te wszystkie obostrzonka nagle znikna? Przeciez to doskonaly system sterowania spoleczenstwem. Nawet profesor Gut do ktorego walicie gruche tak mowil. Zreszta zauwazylem ze co raz wiecej ludzi nawet zaszczepionych budzi sie z tego letargu i nawet wierzac w dzialanie szczepionek
#wykopaka moim tegorocznym Mikołajem okazał się być @Reepo dawno nie dostałem od nikogo tak przemyślanego prezentu. Otrzymałem też osobisty list na wielu kartkach A4. #pokapake
Szczerze jestem pozytywnie zaskoczony tegoroczną Wykopaką, i tym, że komuś chciało się czytać moje wypociny i dobierać rzeczy do paczki zgodne z moimi zainteresowaniami.
Ograniczam alko- i go nie ma, Nie jem słodyczy- i ich nie ma, są za to same ostre rzeczy ( ͡°͜
To ja Ci powiem mam odwrotnie. Lepsze biegi robię wieczorami ale to pewnie kwestia jedzenia. Zazwyczaj biegam na pusty brzuch, więc organizm nie ma z czego pociągnąć
Podoba mi się jak czarny supermatysta-terrorysta wjechał autem w 40 osób z powodów polityczno poglądowych i zupełna cisza o temacie. Sam dowiedziałem się o tym z śmiesznego obrazka na Mirko xD #usa #bekazlewactwa
Ty ale co Ty się prujesz? Czy ja Ci pisze, że to zdjęcie to najprawdziwsza prawda i tylko to jest prawda? Wrzuciłem z zapytaniem czy to o tego samego typa chodzi co latało zdjęcie po wykopie. Jeśli to fejk to dobrze wiedzieć. Nie wiem co się tak spinasz o to
Są jakieś dobrze wyglądające opaski do biegania, jazdy na rowerze i tego rodzaju aktywności? Chodzi mi o to, żeby nie był to zegarek tylko opaska sportowa. Robi coś ciekawego Garmin, Polar albo Suunto?
Chodziło mi o to, że nie lubię za bardzo takich typowych wielkich okrągłych zegarków sportowych do noszenia jako Daily. Wolałbym opaskę prostokątna lub coś w ten deseń.
Zejście z tempa 7:30/10km(marszobiegi)na 5:30/10km
82kg—>71kg(schodzę do 67/66kg i wracam na siłownie
Bez żadnych planów treningowych, wyniki kręciłem w zależności od nastroju i sił(deficyt kaloryczny). Grunt to przyjemność z biegu, relaks, muzyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najbardziej dumny jestem z regularności treningów tj. wiatr, deszcz, śnieg -12*, biegałem praktycznie w
źródło: comment_1641138433sASRScTXox5Php9Lfiun3Z.jpg
Pobierz