Mireczki to i ja zrobię szybkie podsumowanie roku, a raczej jego połówki u amatora po 4 latach przerwy.

Zejście z tempa 7:30/10km(marszobiegi)na 5:30/10km
82kg—>71kg(schodzę do 67/66kg i wracam na siłownie
Bez żadnych planów treningowych, wyniki kręciłem w zależności od nastroju i sił(deficyt kaloryczny). Grunt to przyjemność z biegu, relaks, muzyka ( ͡° ͜ʖPokaż całość

To nie będzie post z serii "nowy rok, nowa ja", nawet jeśli tak wygląda. W grudniu skończył mi się karnet na #silownia i to może być dobry pretekst, by spróbować czegoś nowego, mniej "statycznego" niż podnoszenie ciężarów. Od jakiegoś czasu chodziły mi po głowie jakieś #sztukiwalki, albo np. #boks. Myślicie, że byłby to dobry pomysł dla kobiety? Największym "ale" chyba byłoby to, że mogłabymPokaż całość

Agresti: Morata dogadany z Barceloną, ma dostać kontrakt na 18 miesięcy. Wszystko teraz zależy od Juve bo muszą znaleźć innego napastnika.

Pewnie będzie to Scamacca. Marzy się Vlahović, ale to raczej niemożliwe.
#juventus #fcbarcelona #plotkitransferowe

Rzekomo Juve idzie all in w Scamaccę. Czuć tu desperację xD
https://www.gazzetta.it/Calcio/Calciomercato/Juventus/27-12-2021/scamacca-allegri-la-juve-vuole-solo-lui-430639763022_preview.shtml
#juventus #seriea

A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie moje 3 pojemniczków i spakowałem na święta - kurczak, brokuł, ryż. Siadam ze wszystkimi do stołu i wyjmuję swoją szamę. Patrzną na mnie jak na jakiegoś kosmitę. Mówię - matka weź podaj mi ocet winny, bo poprawia wrażliwość insulinową. Ona na to, że ma tylko zwykły. Japierdziele - aż zrobiłem się w środku czerwony i spojrzałem cały w-------y na nią.Pokaż całość

Kiedyś miałem siemensa z tym doczepianym aparatem. Doładowałem konto 50zł i cyk próbuje ściągnąć jakąś grę XD

Pokaż spoiler

#telefony #gimbynieznajo

Trzymajcie kciuki żeby jakiś znudzony wykopek nie wrzucił rurki do silnika #pdk #usa #podrozujzwykopem

Uwielbiam wysyp covidowych idiotow ktorzy przyklaskuja teraz tym wszystkich obostrzeniem i paszportom. Ludzie sami zaciskaja na siebie ten sznur i jeszcze sie ciesza xDDD Myslicie ze nawet jak 100% sie zaszczepi to te wszystkie obostrzonka nagle znikna? Przeciez to doskonaly system sterowania spoleczenstwem. Nawet profesor Gut do ktorego walicie gruche tak mowil. Zreszta zauwazylem ze co raz wiecej ludzi nawet zaszczepionych budzi sie z tego letargu i nawet wierzac w dzialanie szczepionekPokaż całość

#wykopaka moim tegorocznym Mikołajem okazał się być @Reepo dawno nie dostałem od nikogo tak przemyślanego prezentu. Otrzymałem też osobisty list na wielu kartkach A4.
#pokapake

Szczerze jestem pozytywnie zaskoczony tegoroczną Wykopaką, i tym, że komuś chciało się czytać moje wypociny i dobierać rzeczy do paczki zgodne z moimi zainteresowaniami.

Ograniczam alko- i go nie ma, Nie jem słodyczy- i ich nie ma, są za to same ostre rzeczy ( ͡°Pokaż całość

-3 stopnie na zewnatrz ale bez wiatru. Dzis bardzo fajne zimow bieganie i wykręcanie wyniku rocznego - 1300 km zbliża się
#bieganie

Macie jakieś sprawdzone sposoby na siniaki? Po ostatnim treningu jestem strasznie poobijany. Wewnętrzne lowkicki sprawiają, że moje udo przybiera kolory dojrzałej śliwki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Da się proces odsiniaczania istotnie przyspieszyć?

#muaythai #kickboxing #sportywalki

Są jakieś dobrze wyglądające opaski do biegania, jazdy na rowerze i tego rodzaju aktywności? Chodzi mi o to, żeby nie był to zegarek tylko opaska sportowa. Robi coś ciekawego Garmin, Polar albo Suunto?

#bieganie #rower #silownia