Aktywne Wpisy
#mirabelkopomusz #tinder #zwiazki Gdzie można poznać jakiegoś #rozowepaski ? Mam wszystko co trzeba a nawet więcej. Mam doświadczenia związkowe, w tym roku zakończyłem długi związek i po wielu miesiącach szukam jakiejś rokującej dziewczyny do związku. Tinder to gówno, chociaż poznałem przez ostatnie pół roku kilka różowych, z wieloma się spotkałem, z kilkoma były segzy itd, ale jakoś dalej to nie idzie.
Mircy... pijcie ze mno kompot. Dziś o 21:26 urodziła się moja córeczka Joanna. Uczucia towarzyszące porodowi - nie do opisania.
#dzieci #rodzicielstwo #ojcostwo #ciaza
#dzieci #rodzicielstwo #ojcostwo #ciaza
Zejście z tempa 7:30/10km(marszobiegi)na 5:30/10km
82kg—>71kg(schodzę do 67/66kg i wracam na siłownie
Bez żadnych planów treningowych, wyniki kręciłem w zależności od nastroju i sił(deficyt kaloryczny). Grunt to przyjemność z biegu, relaks, muzyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najbardziej dumny jestem z regularności treningów tj. wiatr, deszcz, śnieg -12*, biegałem praktycznie w każdych warunkach w tym roku, zaciskałem zęby i ogień(jest w tym trochę masochizmu bo uwielbiam śmigać w deszczu, błocie itp.)
Brak kontuzji, przeziębień.
Także mireczki które planują zacząć od tego roku bieganko:
Nie skupiać się na początku na wynikach, słuchać się ciała i grunt to regularność.
Jak wyjdziecie z łóżka/domu to później jest już z górki.
Trzymam za was kciuki! Polecam dla amatorów aplikacje Nike Run Club, bardzo łatwa w obsłudze i intuicyjna(nie zawiera lokowania produktu)
Życzę wam braku kontuzji w 2022 i samej przyjemności z treningów. Pozdro
#bieganie