Czy wszystkie kobiety muszą być takie atencyjne? A powrót do nagrywanka, co poniedziałek będzie vlog z przygotowań do zawodów WPC
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
stillrunning via Wykop
@Kasahara: no w końcu! Mój ukochany Trener! Gdyby jeszcze @IntruderXXL częściej coś wrzucał to byłby mjut!!!
Powoli łapie mnie zwątpienie. Prawie dwa lata na siłowni i efekty (chociaż i tak marne) są jedynie jak poświęcam się w 99% siłowni: liczenie żarcia co do grama, spanie 6-7h + 2-3h w ciągu dnia, regularny trening, cardio, zero alko. No i niestety nie jestem w stanie tak na dłuższą metę żeby łączyć życie zawodowe, rodzinne, towarzyskie z siłownią. Zaraz zalewa mnie tłuszcz, wyniki spadają, mięśnie robią się płaskie. To na co
stillrunning via Wykop
"liczenie żarcia co do grama..." i później "Zaraz zalewa mnie tłuszcz" i najlepsze "To na co pracuje kilka tygodni zaprzepaszczam weekendowym wyjazdem z dziewczyną w góry.". Coś tutaj się nie dodaje.
Może zacznij ćwiczyć - ciężko k---a! ćwiczyć, wtedy jesz 0,5l lodów i nie liczysz żarcia co do grama lol. To takie trudne przerzucić chociaż marne 5 ton na sesje? Tutaj większość chodzi 5 razy w tygodniu na siłkę i wygląda jak
Może zacznij ćwiczyć - ciężko k---a! ćwiczyć, wtedy jesz 0,5l lodów i nie liczysz żarcia co do grama lol. To takie trudne przerzucić chociaż marne 5 ton na sesje? Tutaj większość chodzi 5 razy w tygodniu na siłkę i wygląda jak
stillrunning via Wykop
@Sylwester_Zwalon: Ale z treści OP-a można wywnioskować, że chodzi mu trochę o siłę, trochę o sylwetkę czyli typowe FBW. A ty mi tutaj ciężkie jedynki? Poza tym, napisałem, że absolutne minimum to jest 5 ton na sesje albo lepiej 10 ton. Przecież marne 4x10x80kg Bench Press to już 3,2 tony a gdzie tu reszta ćwiczeń. RPE??? to dopiero jak zrobi minimum 500 kg totala inaczej ten parametr nic nie da,
Czy da się to wyleczyć lekami, fizykoterapia i fizjo, brak czucia pośladka i obu ud z przodu, pieczenie czy tylko zabieg chirurgiczny?
Juz jestem umówiony do neurochirurga, ale się martwię a czasu trochę jeszcze pozostało.
#medycyna #neurologia #ortopedia #lekarz
#szpital #zdrowie #fizjoterapia #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #kregoslup
Juz jestem umówiony do neurochirurga, ale się martwię a czasu trochę jeszcze pozostało.
#medycyna #neurologia #ortopedia #lekarz
#szpital #zdrowie #fizjoterapia #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #kregoslup
źródło: comment_1616607491zLFENXEIecRMEKGviYAWQK.jpg
Pobierz
@nighterS: Zbadać przewodność nerwu kulszowego, jak zachowana to nie warto iść pod nóż. W przypadku przepukliny, po operacji jest często jeszcze większa chujnia, jak nie od razu, to po czasie. O mikrodyscektomi się nie wypowiem, nie wiem ile jest nawrotów. Dobra rehabilitacja pozwala wyjść z stanu ostrego po około pół roku. W czasie rehabilitacji minimum 10 tyś. kroków dziennie nawet jak boli, później n---------ć ciężary ile wlezie. I nie robić
@nighterS: Nie potrafię analizować obrazu MRI ale opis swojej przepukliny miałem bardziej dramatyczny. Jeżeli tracisz czucie to jest nacisk na nerw. Długotrwały nacisk prowadzi do niedotlenienia i martwicy, a to prowadzi albo do braku czucia, częściowego paraliżu lub w uproszczeniu "utraty siły" - niesprawna wiązka nerwów nie będzie w pełni aktywować mięśni. Nie warto czekać, trzeba prywatnie zrobić badanie przewodności nerwu kulszowego, następnie z wynikami do neurologa i równocześnie fizjoterapeuty.
Hej!
szukam filmu kryminalnego, chyba porywacz albo morderca dziewczynek. Porywa inne dziewczynki wykorzystując inną porwaną wcześniej dziewczynkę jako przynętę. Poza tym ma jakiś wypasiony sprzęt audio na, którym słucha jakiś motyw z muzyki poważnej. Jest taka charakterystyczna scena, gdzie matka szukając i biegnąc za dziewczynką wpada pod samochód.
#film
szukam filmu kryminalnego, chyba porywacz albo morderca dziewczynek. Porywa inne dziewczynki wykorzystując inną porwaną wcześniej dziewczynkę jako przynętę. Poza tym ma jakiś wypasiony sprzęt audio na, którym słucha jakiś motyw z muzyki poważnej. Jest taka charakterystyczna scena, gdzie matka szukając i biegnąc za dziewczynką wpada pod samochód.
#film
@ciasteczkowy_otwur: Nie pamiętam. Jest jeszcze scena pogoni na stadionie. I chyba ojciec jednej z ofiar namierzył go przez sklep jakiś sklep z sprzętem elektronicznym. I jak włączał swój sprzęt audio, to obok domu lampy uliczne przygaszały sie. Film namierzyłem po recenzji na jakimś blogu filmowym ale nie mogę nic ponownie znaleźć.
Nie są problemem ci wielcy trenerzy z Titlktoka pieniądze leżą to się he podnosi, problemem są ci co ich słuchają. Później mamy lament na wypoku,