26 284,69 - 5,10 = 26 279,59
Wstałem o 6, żeby upewnić się, że bieganie o tej godzinie nie przynosi mi żadnej przyjemności. Celowałem w delikatny bieg tempowy nieco poniżej 4:30/km, ale nawet do tego moje nogi się jeszcze nie obudziły.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Wstałem o 6, żeby upewnić się, że bieganie o tej godzinie nie przynosi mi żadnej przyjemności. Celowałem w delikatny bieg tempowy nieco poniżej 4:30/km, ale nawet do tego moje nogi się jeszcze nie obudziły.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
randall
1
@magic_johnson: Ogólnie biegi tempowe/interwały z rana to marnie wchodzą (tym bardziej na czczo). Za to jakieś bazy jak najbardziej spoko.
magic_johnson Autor
1
@randall: wyszedł mi tylko ból nogi, bo sie spieszyłem z rozgrzewką xD
