salvia
salvia
  • 257
Bezsenność to najbardziej irytujący i ciężki do zniesienia objaw depresji (zresztą manii też). Leżysz w wyrze od pierwszej do teraz i stosujesz każdą możliwą sztuczkę, żeby tylko usnąć. Liczysz owce, medytujesz, trochę popłaczesz, w końcu bierzesz telefon w łapę i z braku laku przeglądasz wypok. Nie życzę najgorszemu wrogowi takich męczarni noc w noc. Marzę tylko o tym, żeby się wyłączyć, nie myśleć chociaż przez kilka godzin, a nawet to nie jest
  • 114
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salvia
salvia
  • 45
@LewCyzud: Raczej nie zasnę. Czekam, aż Żabkę otworzą, idę po gastro i robię kawę. Czas zacząć kolejny, bezproduktywny dzień. Pewnie wytrzymam do 20-21 spokojnie, później przekimam się z dwie godziny i znowu wstanę na kolejne czterdzieści. W takim trybie, mniej więcej, żyję. Niezależnie od bieguna.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 5
@muchabzz: Byłam u kilku. Ostatnia próba podjęta pod koniec zeszłego roku, antydepresanty + nasenne. Co ciekawe - leki, które miały pomóc mi usnąć, paradoksalnie zaindukowały manię (do dziś śmieję się z tego przez łzy, chociaż epizod był wyjątkowo destrukcyjny). Dla mnie te ich wszystkie tabsy, to placebo, a miałam je zmieniane kilkakrotnie, więc nie poddałam się po jednej, nieudanej próbie leczenia. Szczerze? Myślę, że nie ma na to rady. Dopóki
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 3
@Profil_Internetowy: Przerabiałam i takie sposoby. To nic nie daje. Kawę rzuciłam, ale wróciłam, bo nie zauważyłam żadnej różnicy po kilku miesiącach, a smak lubię, więc raz na dwa-trzy dni popijam. W tym roku zrobiłam odwyk od internetu, telefonu. Zafundowałam sobie pobyt na działce - myślałam, że czas spędzony na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna, zmiana otoczenia itd. coś pomogą, ale nic z tego. Było jeszcze gorzej i męczyłam się tylko nie
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 5
@muchabzz: Bo terapeuci to jeszcze większy rak od psychiatrów. Mam ciężką przeszłość, ciężką teraźniejszość i - najprawdopodobniej - ciężką przyszłość przed sobą, ale jak w tym kawałku Floydów - stałam się już wygodnie obojętna. Chyba nie umiałabym żyć "normalnym" trybem. Nie potrzebuję nikogo, żeby wyjaśniał mi godzinami, jak bardzo popieprzona jestem i dlaczego. Aczkolwiek, generalnie, zgadzam się z Tobą, że to jest podstawa. Zrobić porządek w głowie. Tylko nie czyimś
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 4
@muchabzz: Oczywiście. Tyle, że to co mi jest, to nie choroba. Jestem zaburzona z pewnych względów + dobrodziejstwa genów, później przez lata nawarstwiło się jeszcze wiele spraw. Ja i tak wykonałam ogrom pracy nad sobą - pokończyłam szkoły, studia, wyzbyłam się pielęgnowanej od lat fobii społecznej (teraz mam, po prostu, wywalone i to bardzo skuteczna metoda przy obcowaniu z ludźmi). Czy czuję się bezpieczniej? Hmm. Raczej nie. Powiem więcej -
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 2
@n0b0dy88: Od lat. Właściwie to nie pamiętam, żeby kiedyś było inaczej. Już w dzieciństwie miałam problemy ze snem. Zdarzają się okresy, kiedy jest lepiej (zazwyczaj poprawia mi się trochę w okresie jesienno-zimowym, pewnie kwestia temperatur i ogólnej aury).
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@dart22: Nie mogę biegać przez serducho, niestety. Wrodzona wada. Staram się ćwiczyć kilka razy w tygodniu - fitness, pilates, joga, ale muszę uważać, żeby nie zejść na zawał (jestem w grupie ryzyka, mimo że dobijam trzydziestki). Szczerze mówiąc - na moim organizmie taki wysiłek nie robi żadnego wrażenia.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 2
@n0b0dy88: Czasem ludzi lubię, czasem nie lubię - w tym też jestem dwubiegunowa. Jestem w związku, byłam w związku dawniej. Przyjaciół nie mam, nigdy nie miałam, bo nie potrafię nikomu zaufać w pełni. Jak się otwieram, to zawsze dostaję po dupie - ludzi przerastają moje problemy i wcale ich za to nie winię. Znajomi raczej nieliczni, nie utrzymuję z nikim zażyłych kontaktów. Jedynie bliska rodzina i niebieski. Generalnie lubię samotność,
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@DulGukat: Czy ja gdzieś napisałam, że zachęcam do takiego podejścia innych? Wypowiadam się cały czas na bazie własnych doświadczeń, własnych wniosków. Na ten moment powiedziałam "pa, pa" terapiom i lekom. To nie była decyzja podjęta po tygodniu, bo "kurde, nie ma żadnych efektów i czuję się pięć razy gorzej, walić to". Byłam w życiu u dwunastu psychologów. Dwunastu. Terapie indywidualne. Terapie grupowe. Nie twierdzę, że ten trzynasty nie byłby "strzałem
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@Lamersky: Aktualnie nic już nie biorę. Dostałam antydepresanty ostatnio (listopad/grudzień), bo byłam w ciężkim epizodzie depresji, który jak na mnie utrzymywał się bardzo długo i podjęłam próbę samobójczą. Potem zmienili mi zestaw. Jakieś półtora miesiąca temu odstawiłam wszystko. Nie dlatego, że czułam się lepiej, tylko dlatego, że nie czułam nic. Ani negatywnych, ani pozytywnych zmian. Tak, jak pisałam wyżej - nie chce mi się już w to bawić. Nie neguję
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 2
@mokry_sen_polonisty: Ja w ogóle nie traktuję tego w kategorii choroby. Na razie pożyję na trzeźwo i zobaczę, jak mi idzie, bo nie robiłam takiego eksperymentu od kilku lat. Jak będzie wyjątkowo źle, to pokornie udam się na wizytę. Wiem, że pewnie podjęłam tę decyzję w chwilowej manii i nie powinnam sobie ufać, ale jestem już zmęczona tą całą żonglerką lekami, z której nic - w moim przypadku - nie wynika.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@r00kie: Gdzieś tam wyżej pisałam, że pomaga, ale ja muszę mieć sprawny i kreatywny mózg przy robocie, więc nadmiar mi szkodzi. A musiałabym się tak suplementować codziennie, żeby były efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 2
@buhubuhu: Uwielbiam wykopowe diagnozy po przeczytaniu kilku zdań ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pracę mam, dziękuję, nie narzekam. A, że nie kopię rowów, tylko pracuję umysłowo i raz jest to 10h, a raz 2h w ciągu dnia, to męczę się w inny sposób. Zresztą to w ogóle nie jest kwestia zmęczenia, bo ćwiczę, spaceruję, nie siedzę 24/7 przed komputerem, a spać i tak nie mogę.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@papierowy_ludzik: Trzeba było również zabrnąć dalej i przeczytać, że leczyłam się przez piętnaście lat i nic to nie zmieniło - poza zasobnością mojego portfela. Twoja opinia, zielonko, mnie nie interesuje, skoro wysnułeś wnioski na temat mojej inteligencji po jednej wypowiedzi.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@papierowy_ludzik: Nigdzie nie napisałam, że to zło? Przytocz mi taką wypowiedź. Podkreślałam natomiast, że jak najbardziej wierzę, że komuś innemu mogą pomóc. Napisałam, że JA w nich nie wierzę. Po SWOICH doświadczeniach. A trochę tych gabinetów w życiu zwiedziłam. Tylko w tym roku dwa różne.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@KOLO41a: Tyle, że ja sporo robię. Pracę mam umysłową, ale dość wymagającą i czasami walczę też w plenerze, więc nie siedzę tylko na dupie przy komputerze. Do tego ćwiczę codziennie/co drugi dzień (fitness, pilates, joga - zależy od nastroju), staram się często spacerować. Może nie zawsze zmęczę się, jak typowy pracownik fizyczny, ale stres też robi swoje. Codziennie wynajduję sobie też jakieś obowiązki, jak nie mam aktualnie żadnych zleceń -
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@Protamina: Wady budowy obu zastawek (zwężenie). Kilka lat temu lekarz powiedział mi, że prawdopodobnie rozwija się u mnie przedwcześnie choroba wieńcowa. Występowała u mnie w rodzinie, więc ma to sens. W każdym razie - nie mogę biegać maratonów. Ogółem, w moim stanie można przeżyć długie i nudne życie, tylko trzeba się oszczędzać.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 3
@Fafnucek: Dzięki za wsparcie. Nie przejmuję się negatywnymi komentarzami - dziwię się, że w ogóle ktoś na ten wysryw odpowiedział (powstał z czystej irytacji), bo jest to chyba mój czwarty post na mirko, odkąd się tu udzielam. A co do rad, to naturalne, że ludzie polecają to, co się u nich sprawdza. Zresztą większość tych rad sens ma, ale inaczej zadziałają one na zdrowy mózg, inaczej na mózg patologicznie zmieniony.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 0
@n0b0dy88: Nie widzę żadnej różnicy. Mogę sobie popisać, zająć czymś myśli, bo dziś akurat robię sobie wolne po przepracowanym weekendzie. Generalnie rozmowa przynosi jakąś ulgę czasem, ale raczej rozmowa w cztery oczy z kimś bliskim, a nie dyskusja na forum. Nie spodziewałam się, że ktokolwiek odpowie - jestem wręcz zaskoczona.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@nemis: Nie chcę renty, mam pracę. Przesiedziałam swoje w psychiatryku, bo zeszłoroczna próba samobójcza nie była moją pierwszą i myślę, że dostałabym. Tyle, że ja brzydzę się socjalem i nie potrzebuję go do szczęścia.

To o czym piszesz też jest mi znane. Takie odrętwienie, otępienie. Dlatego napisałam gdzieś wyżej o tym, że stałam się "wygodnie obojętna". W tych stanach żarcie smakuje, jak papier, a jak uderzysz małym palcem o kant
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@Pantegram: Widocznie mylę pojęcia, mea culpa. Terapie odbywały się pod okiem psychoterapeutów. Przeszłam terapię poznawczo-behawioralną, próbowałam też terapii schematu. Ta druga była skuteczniejsza, ale czy pomogła długofalowo? Nie. Próbowałam terapii grupowych, ale to kompletnie nie moja bajka - indywidualna przynajmniej przynosi jakąś namiastkę ulgi (czasami). Co tam było jeszcze? Psychoanaliza i Gestalt.Tym niemniej dziękuję za wyczerpujący komentarz i linki. Stronę znam. Nigdy nie szłam do żadnego specjalisty w ciemno, czy
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@Patromi: Testowałam podcasty, bo książki lubię czytać w formie fizycznej. Na początku nawet się sprawdzało, ale później chyba się przyzwyczaiłam, bo - parafrazując Obelixa - nie widzę specjalnej różnicy, z podcastem, czy bez ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 1
@Pantegram: Bardzo dziękuję za słowo wsparcia. Przepraszam, że dopiero odpisuję, ale wczoraj wieczorem byłam zajęta i nie mogłam już wpaść na wypok na dłużej. Jak najbardziej zgadzam się, że taki reset może dobrze mi zrobić. Jestem dorosłą osobą, nikt nie stoi nade mną z batem, więc mogę sobie pozwolić na zwolnienie tempa. Zresztą, tak jak pisałam gdzieś wyżej - jeśli długofalowo okaże się, że jednak z terapią i lekami funkcjonowałam
  • Odpowiedz
saakaszi
saakaszi
  • 301
Rzetelna edukacja seksualna prowadzona przez fachowców? Na co to komu. TVP wciśnie waszym dzieciom własną, ordynarną wersję s--s edukacji. W sobotę, w porze największej oglądalności, tancerze kładą się na parkiet i stymulują stosunek seksualny, a piosenkarka w tym czasie śpiewa "zróbmy to na parterze":

Włóż sukienkę odlotową

Na impreze wystrzałową

Pytasz " Gdzie? "

Mówię ci: Na parterze prawe drzwi Zróbmy to na parterze
saakaszi - Rzetelna edukacja seksualna prowadzona przez fachowców? Na co to komu. TVP...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salvia
salvia
  • 0
@LaLiLuLeLo: Generalnie zgadzam się w całej rozciągłości, ale z Wokulskiego, to proszę zejść. "Lalka", czy "Ferdydurke", to akurat przykłady tego, jak dobra może być polska literatura.
  • Odpowiedz
salvia
salvia
  • 13
@maxx92: Aż mi się przypomniało, jak kilka lat temu chciałam z niebieskim wziąć kanapę z drugiej ręk do wynajmowanego mieszkania i szukałam ogłoszeń na olx. Znalazłam jedno, facet chciał, bodajże, cztery stówki. Były też zdjęcia, które wyglądały w porządku. Taka niewielkich rozmiarów, narożna kanapa. Zorganizowaliśmy samochód z przyczepą i pojechaliśmy kilka kilometrów pod miasto, żeby obejrzeć, zapłacić i przywieźć. Podjeżdżamy, wychodzi Janusz z kałdunem w poplamionej żonobijce. Myślę sobie: "oho,
  • Odpowiedz
  • 'a mote of dust suspended in a sunbeam'
  • Kosmos

Osiągnięcia