[salvia]

Bezsenność to najbardziej irytujący i ciężki do zniesienia objaw depresji (zresztą manii też). Leżysz w wyrze od pierwszej do teraz i stosujesz każdą możliwą sztuczkę, żeby tylko usnąć. Liczysz owce, medytujesz, trochę popłaczesz, w końcu bierzesz telefon w łapę i z braku laku przeglądasz wypok. Nie życzę najgorszemu wrogowi takich męczarni noc w noc. Marzę tylko o tym, żeby się wyłączyć, nie myśleć chociaż przez kilka godzin, a nawet to nie jest mi dane.

#zalesie #depresja #bezsennosc

[mokry_sen_polonisty]

@salvia Bo antydepresanty są najgorszą decyzją dla bipolarów. Jak Ci trafią z lekami to zapomnisz, że chora jesteś.

[salvia]

@mokry_sen_polonisty: Ja w ogóle nie traktuję tego w kategorii choroby. Na razie pożyję na trzeźwo i zobaczę, jak mi idzie, bo nie robiłam takiego eksperymentu od kilku lat. Jak będzie wyjątkowo źle, to pokornie udam się na wizytę. Wiem, że pewnie podjęłam tę decyzję w chwilowej manii i nie powinnam sobie ufać, ale jestem już zmęczona tą całą żonglerką lekami, z której nic - w moim przypadku - nie wynika.

[r.....e]

@salvia: czemu sobie nie przypalisz, przeciez to jest najlepszy lek na bezsennosc

[salvia]

@r00kie: Gdzieś tam wyżej pisałam, że pomaga, ale ja muszę mieć sprawny i kreatywny mózg przy robocie, więc nadmiar mi szkodzi. A musiałabym się tak suplementować codziennie, żeby były efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r.....e]

@salvia: w takim razie proponowalbym model z wieksza iloscia cbd i mniejsza thc, dla kazdego sie cos znajdzie, powodzenia w meczarniach :)

[reett]

@salvia: Daj się do roboty to zobaczysz jak szybko zaśniesz

[mokry_sen_polonisty]

@r00kie Narkotyki nie są dobrym pomysłem w tym przypadku. My po to bierzemy leki, żeby nie mieć efektu jak po narkotykach.

[buhubuhu]

@salvia: proponuje się czasem zmęczyć a nie siedzieć przed kompem a potem płakać że zasnąć nie możesz... Praca też działa całkiem nieźle.

[r.....e]

@mokry_sen_polonisty: nie chce sie wdawac w dyskusje ale uwazam ze leki to narkotyki a narkotyki moga takze byc lekami :]

[Drezv]

@salvia: piwo

[salvia]

@buhubuhu: Uwielbiam wykopowe diagnozy po przeczytaniu kilku zdań ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pracę mam, dziękuję, nie narzekam. A, że nie kopię rowów, tylko pracuję umysłowo i raz jest to 10h, a raz 2h w ciągu dnia, to męczę się w inny sposób. Zresztą to w ogóle nie jest kwestia zmęczenia, bo ćwiczę, spaceruję, nie siedzę 24/7 przed komputerem, a spać i tak nie mogę.

[wrona12]

@salvia: dobre CBD takie 10% I problem ze spaniem znika

[PWRXerXes]

@salvia: w domu nie moge zasnac, ide do roboty i od razu mam ochote :D xD

[NapTooR]

Viktor frankl w swojej książce "człowiek w poszukiwaniu sensu" mówi o technice intencji paradoksalnej. Więcej w zdjęciu poniżej

[buhubuhu]

@salvia: to może jakiś rów wykop ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[salvia]

@buhubuhu: Jak podjadę na działkę znowu, to wykopię i podzielę się na mirko. Bo tutaj pod blokiem nie będę ryzykować.