Ciekawi mnie wasza opinia na temat nowych materiałów bb. Dużo mądrych osób mówi że zaczynało od ich szkoleń etc. O ile trochę mnie śmieszyło zawsze to ich podejście i próba totalnego usystematyzowania tego ale Tadek wydaje się całkiem kumatym chłopem, oczywiście mówię o własnym odczuciu

Jeszcze jeden temat bo nie chce robić osobnego posta. Szukam jakiś godnych polecenia materiałów odnośnie mostkowania. Na polskim YT jest totalny brak materiałów na ten temat. APokaż całość

Andrew to jest j----a maszyna. Nie wiem czy tylko ja tak mam ale świetnie ogląda mi się jego proces ssb>hibar>lowbar ( w miedzy czasie dodawanie pasa schodzenie z powtórzeń). 5 tygodni temu 350x4 na ssb teraz 318x10 hibar bez pasa no prze kot, nie mogę się doczekać aż skoczy w pas i pójdzie na lowbar. Według mnie koło hacka aktualnie top 3 w trójboju
#mikrokoksy

Sprawdzony statyw na telefon do nagrywania treningów? ma ktos cos godnego polecenia?
#mikrokoksy

Jak sie robi to całe GPP? seria w martwym na 3+ to jak j----y maraton haha
A teraz bardzo poważenie (chociaż sprawa u góry jest jak najbardziej poważna xd)
Potrzebuje jakiegoś akcesorium pod martwy. Problemem jest ewidentnie końcówka ruchu ALE z tego co ja widzę problemem może tak naprawde może być to że mnie mocno przy nim łamię i poślad nie ma jak zapracować, wszystkie tipy mile widziane. Tylko jeśli już siePokaż całość

Szukam ratunku. Mam zjebną łopatke no jest poprosru upośledzona przy robieniu więcej niż 2 ruchów na ławie poprosru nie jestem wstanie jej utrzymać. Przez ostatnie tygodnie katowałem face pulle, y raise wyciskanie z długo pauza ale nie widzę żadnej poprawy w tym aspekcie
Może ma ktoś jakieś magiczne triki na oporne łopatki?
#mikrokoksy

Mam problem mam parę filmików nagrywanych w obs i chciałbym je połączyć w 1 jednak w każdym darmowym programie do montażu wyskakuje mi jakiś bład? O co chodzi obs narzuca jakiś dziwny format czy co
#montaz

Co jest nie tak jak przy wciąganiu drążą czuje j----y piersiowy xd pompuje się lepiej niż na kawie haha. Tyle lat w treningu i pierwszy raz mam coś takiego

#mirkokoksy

To normalne że pas podczas siadow dosłownie mnie boli? Nacisk/tarcie na kości chyba miednicy. Po ciężkich siadach mocne obtarcia/siniaki po pasie.
#mikrokoksy

Ale bym chciał żeby ktoś w koncu jebnol to 320x6 jak lubię karoten to porostu chciałbym to zobaczyć
Ps. Ciekawy ziomek, jak na Polskę wyniki kosmiczne i przy tym wygląda zajebiście
#mikrokoksy

Siema,
Do ludzi którzy zrobili w życiu kilka przysiadów.
Gdzie kupujecie spodnie? Dobija mnie już wieczny problem z kupnem spodni. Moje marne 76 w udzie niszczy każde spodnie jakie napotka na swojej drodze. Ciągle przecieranie się w kroku to chyba najgorszy koszmar mojego życia. Przez tą sytuację chodzą mi po głowie redukcję a przecież 120/188 to nie jest wcale dużo.
Ps. Trzeba tu też uwzględnić fakt że nogi u mnie zawsze byłyPokaż całość

Mówcie co chcecie ale nakłucie w twarzą Paula przez wdowę po jego byłym partnerze jest najlepszym odwołaniem się do przeszłości w serialu piękna sprawa
#prisonbreak

Siema, kupiłem sobie klawe mx keys mini i mam kilka pytań.
Nie mam w opakowaniu tego małego USB( od łączności) czy to niekompletna klawa czy w wersji mini tego nie ma?
Kupiłem wersję niemiecka i teraz pytanie czy da się zamienić klawisze w systemie na tyle aby działały one jak wrsjia zwykła?
#klawiatura

Siema,
Ostatnio po lekkiej dawce etanolu podkopem się zakładu że do końca wakacji zrobię 10 pull upów xd. Problem w tym że aktualnie robię koło 3 xdd.
Nie chciałbym bardzo zmieniać specyfiki treningu (plan od Calgary barbell) ale no przypadło by się zakład wygrać. Generalnie podciągnie mocno mnie tyra więc robienie kilku serii przed treningiem odpada. A po ceizkim treningu to nie wiem czy 1 powtórzenie zrobię xd. I zastanawiam się jakaPokaż całość

Siema,
Mam problem coś mi się o------o z aparatem w moim oneplus8. Jest on jakby zaparkowany tyle że to nie jest zaparowane xd. Jak tylko ziomek podeślę zdj to wstawię. Problem polega na tym że nigdzie dosłownie nie można dostać szkła do tylnego aparatu do op8. Jest dużo modeli do op8 pro ale z tego co wiem to są trochę inne. może macie jakieś pomysły bo szkoda było by mi zmieniać telefonPokaż całość

Jest gdzieś dziś w---a na promocji? Siwciowki typu biedra Lidl delikatesy. P--------m zakład i musze podstawić
#wodka

Siema,
Dostałem się na informatykę techniczna na AGH. Stwierdziłem że pora kompletować wyprawkę. Jak uważacie co jest potrzebne na takich studiach. Z tego co rozmawiałem z kolegami laptop to konieczność ( czasem jakieś przerwy miedzy wykładami kiedy nie opłaca się iść do domu etc)
Mam 2 ziemokow na studiach techniczny i od obu usłyszałem że najlepiej iść w MacBooki tyle że jeden stwierdził że są konieczności a drugi że są poprostu wygodniejsze.Pokaż całość

Siema,
Któreś ze szkoleń podsztangi jest warte uwagi? Czy lepiej kupić sobie 5 koszulek?
Ps. Sytuacja jest taka że miałem jechać do nich na szkolenie na żywo jednak się rozchorowałem. Miałem już zapłacone 500zl. Napisałem do podsztnagi odpisali że zwrot pieniędzy jest niemożliwy ale mogę wybrać sobie z ich sklepu równowartość.
#mikrokoksy

#mikrokoksy
Siema,
Planuję kupić sobie monster do wyciskania. Poprostu for fun połechtac sobie ego. Sprawa jest taka że nie mam zamiaru wydawać dużo kasy na coś co będzie porostu zabawką. Mogę bardzo tanio kupić niebieskiego monstera lecz tu pojawia się pytanie. Czy nie będzie on zbyt mocny na moje marne 130kg z tego co widzę na stronie monstera i na YT wyciskają w nim znacznie większe klamoty. I dlatego zastanawiamPokaż całość

Kupię bilet na matę na Kraków asap
#mata

Czy między db row a kroć rów jest jakaś zasadnicza różnica? Jedyne co zauważyłem że kroć rów przeważnie robią na dużo powtórzeń ale. Nie chce mi się wierzyć żeby był to na tyle istotny czynnik by zasługiwał na osobną nazwe
#mikrokoksy