#mikrokoksy
Orientuje się może ktoś kto wygrał pltraw u100 j19?
Orientuje się może ktoś kto wygrał pltraw u100 j19?
#gory
Siema szukam jakiś szlaków na wypad 5 osobową ekipą, zależy nam żeby było tam jak najmniej ludzi. Trasa najlepiej około 3-4h w jedną stronę. W grę wchodzi całą polska
Siema szukam jakiś szlaków na wypad 5 osobową ekipą, zależy nam żeby było tam jak najmniej ludzi. Trasa najlepiej około 3-4h w jedną stronę. W grę wchodzi całą polska
#mikrokoksy
Co warto zbadać mając wysokie ciśnienie? do jakiego lekarza się udać? Zmierzyłem sobie dzis cisnienie pierwszy raz od dawien dawna i 160/90 kiedy nigdy nie mialem z nim problemu. Kojarzę coś że ciśnienie ma związek z dzwiganiem klamotów ma ktoś może jakiś mądry artykuł o tym?
Co warto zbadać mając wysokie ciśnienie? do jakiego lekarza się udać? Zmierzyłem sobie dzis cisnienie pierwszy raz od dawien dawna i 160/90 kiedy nigdy nie mialem z nim problemu. Kojarzę coś że ciśnienie ma związek z dzwiganiem klamotów ma ktoś może jakiś mądry artykuł o tym?
@rekrut03: 1. Załóż sobie dziennik samokontroli i mierz ciśnienie 3x na dobę i zapisuj z datą i godziną. Ewentualnie dodaj jakieś uwagi do pomiaru, np boli głowa po wysiłku itp.
2. Ok 20- 30 min przed pomiarem usiądź i odpocznij chwilę, nie pij gorących napojów i nie jedz obfitych posiłków. Po dużym wysiłku i gorącej kąpieli/ prysznicu odczekaj co najmniej godzinę.
3. Po tygodniu takiej kontroli z kajecikiem udaj się
2. Ok 20- 30 min przed pomiarem usiądź i odpocznij chwilę, nie pij gorących napojów i nie jedz obfitych posiłków. Po dużym wysiłku i gorącej kąpieli/ prysznicu odczekaj co najmniej godzinę.
3. Po tygodniu takiej kontroli z kajecikiem udaj się
rekrut03 via Wykop
@LazyInitializationException: nadgarstek
#mikrokoksy
Jest ty ktoś kto przy 188 wzrostu wyciska chwytem węższym niż 81? U mnie najsilniesjzy chwyt to jest mały palec na pierścieniu ale jak sobie to nagyrwam to wydaje mi się to mega wąsko i zastanawiam się czy ten cwhyt nie jest najsinjeszy tylko dlatego ze nigdy nie przepracowałem dłużej niż 2 tygodnie na szserokim chwycie
pozdro
Jest ty ktoś kto przy 188 wzrostu wyciska chwytem węższym niż 81? U mnie najsilniesjzy chwyt to jest mały palec na pierścieniu ale jak sobie to nagyrwam to wydaje mi się to mega wąsko i zastanawiam się czy ten cwhyt nie jest najsinjeszy tylko dlatego ze nigdy nie przepracowałem dłużej niż 2 tygodnie na szserokim chwycie
pozdro
#mikrokoksy
Siema mirki, kiedyś już tutaj pisałem że mam na sorzedaż bonifikarte do maka i było spore zaintersowanie. Dziś powracam z ofertą i co lepsze mogę sprzedać je dużo taniej. Ceny przez pół idealnie nadają się dla wszystkich na masie. Tak dla zobrazowania jak to jest oszczędność mczestaw+kanapka(takie minimum na duzego chłopa) robi sie z 47 zł na 24. Sprzedaje po 60zł chyba że cię koajrze z tagu i lubie
Siema mirki, kiedyś już tutaj pisałem że mam na sorzedaż bonifikarte do maka i było spore zaintersowanie. Dziś powracam z ofertą i co lepsze mogę sprzedać je dużo taniej. Ceny przez pół idealnie nadają się dla wszystkich na masie. Tak dla zobrazowania jak to jest oszczędność mczestaw+kanapka(takie minimum na duzego chłopa) robi sie z 47 zł na 24. Sprzedaje po 60zł chyba że cię koajrze z tagu i lubie
#bonifikarta
Mam na sprzedaż bonifikarte do maka 60zł orginał
Mam na sprzedaż bonifikarte do maka 60zł orginał
#mikrokoksy
Do panów z dużą nogą. Znaleźliście gdzieś ostatnio jakieś fajne spodnie? Przeszedłem wczoraj całą galerię krakowską i wszystko było za małe xd
Do panów z dużą nogą. Znaleźliście gdzieś ostatnio jakieś fajne spodnie? Przeszedłem wczoraj całą galerię krakowską i wszystko było za małe xd
w każdym innym sklepie kupisz jeansy czy tez inne bardziej wygodne spodnie na udo 80cm+
@krzysztoww: udo i łyda to jedno, problem jest żeby takie spodnie nie były dla grubasów 2m w pasie albo wzrastaków 2m wzrostu
rekrut03 via Wykop
@krzysztoww: tak jak mówię w przeszedłem całą galerie myślę że przymierzyłem 15 par lużno i nie znalazłem żadnych xd
#matematyka #sesja #studia
Szukam jakiegos kozaka z matmy na poziomie studia +. Poszukuję kogoś kto pomoże mi napisać egzamin z algebry płace w złocie więcej info dam jak się ktoś zgłosi
Szukam jakiegos kozaka z matmy na poziomie studia +. Poszukuję kogoś kto pomoże mi napisać egzamin z algebry płace w złocie więcej info dam jak się ktoś zgłosi
Jest jakiś patent aby móc sobie analizować gierki a nie wydawac 40zl/miesiąc? przeciez ta cena jest z kosmosu
#szachy
#szachy
@rekrut03 no grać na lichess.com
@rekrut03: lichess.com a jak serio chcesz grać na pay2playchess.com to skorzystaj z tego: https://chrome.google.com/webstore/detail/chesscom-analysis-at-lich/bhjlkimpkkgkmfjlcfngmakenalgleap
W Polsce dalej wymyślamy koło na nowo haha
wołam @IntruderXXL do oceny
https://www.youtube.com/watch?v=7Rnd5cOx4qg&ab_channel=Podsztang%C4%85
#mikrokoksy
wołam @IntruderXXL do oceny
https://www.youtube.com/watch?v=7Rnd5cOx4qg&ab_channel=Podsztang%C4%85
#mikrokoksy
wołam @IntruderXXL do oceny
@rekrut03: Co tu oceniać :) By na jakimś konkretnym ciężarze pokazali technikę. Ja ostatnio robiłem 150kg x 6 w tym. A kiedyś nawet więcej.
W każdym razie większość osób powinna miesiącami się do tego ćwiczenia przygotowywać powoli, zanim wejdzie na duże ciężary i niskie zakresy. Bo w tym ćwiczeniu naprawdę łokcie chcą "eksplodować"
Kurde coraz bardziej po treningach widze że brakuje mi tego legendarnego GPP. Człowiek po ciezkich RDL 10min przerwy potrzebuje śmiechu warte( ͡° ͜ʖ ͡°). Oczywiście wychodzi na to że intruder miał racje ale wy tylko hejtować potraficie
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@rekrut03: > bo ja mam bana na wszystkich ich socialach
what the hell did you do
what the hell did you do
@zagi_ssj: zapisałem się kiedyś na kurs od nich, pare dni przed dopadło mnie straszne choróbsko nie było szans dojechać, powiedzieli że kasy nie oddadzą i z "łaską" powiedzieli mi że mogę te 500zl wykorzystać na ich sklepie. Spytałem się na wykopie o opinie o ich kursach i ludzie mi je odradzali wiec przedstawiłem im sytuację. Jeden ziomek napisał do mnie i napisał że jest radca prawny i prawienie mogę żądac
Szukam jakiś tanich butów do biegania w sumie chyba gównie kręcenie kardio na bieżni. Wiem że można to robić w zwykłych butach ale aktualnie moje zwykle buty to wielkie zimowe k---y albo Dunki na totalnie płaskiej podeszwie. Byłem dziś w paru sklepach w GK i ceny są tak w------e w kosmos że to hit, w Nike nie znalazłem żadnych butów poniżej 400 xd. Czy rynek tak p------o czy da jeszcze jakieś firmy
Nowy rok nowy PR!
Podejście do 180 rok temu hehe(2tygodnie)
https://www.youtube.com/shorts/EfZj12JC71g
vs 205 kg dziś
https://www.youtube.com/shorts/PQWwMKgfKp4
Od 6 miechów nie miałem na plecach nic wiecej niz 180 a od 3 nic wiecej niż 140 także PR bardzo cieszy.
Podejście do 180 rok temu hehe(2tygodnie)
https://www.youtube.com/shorts/EfZj12JC71g
vs 205 kg dziś
https://www.youtube.com/shorts/PQWwMKgfKp4
Od 6 miechów nie miałem na plecach nic wiecej niz 180 a od 3 nic wiecej niż 140 także PR bardzo cieszy.
Niesamowita siła już niedługo może dogonić legendarne 320x6 bez pasa i pasków
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1672317950ntZQDwHyysUXs3nEKtyKl9.jpg
Pobierz
Co się dzieje na zawodach jeśli nie wniosek zadeklarowanej wagi? Idę do innej kategorii czy wypadam z zawodów? W moim przypadku mowa o debiutach w tsk. Zapytałem tybory ale nie raczył odpisać