Jak sie robi to całe GPP? seria w martwym na 3+ to jak #!$%@? maraton haha A teraz bardzo poważenie (chociaż sprawa u góry jest jak najbardziej poważna xd) Potrzebuje jakiegoś akcesorium pod martwy. Problemem jest ewidentnie końcówka ruchu ALE z tego co ja widzę problemem może tak naprawde może być to że mnie mocno przy nim łamię i poślad nie ma jak zapracować, wszystkie tipy mile widziane. Tylko jeśli już sie na coś zdecyduje rodzi się pytanie przy obecnym sq 2/week bp 3/week dl1/week + cięzkie wiosło kolejna warjacją martwego mogła by mnie zabić xd. Zastanawiałem się nad #!$%@? wiosła lub po prostu zamianą martwego na wariację, tutaj tez wysłucham wszystkich rad https://www.youtube.com/watch?v=yy5DQwrsyBY&ab_channel=DawidRusek https://www.youtube.com/shorts/RWp6cZdqwJ0
@rekrut03: a tak bardziej serio to jak dla mnie tutaj brakuje pchania biodra do przodu i ten lockout wygląda tak sobie. Dorzuć sobie ciężki swing do rozgrzewki przed ciągami
A teraz bardzo poważenie (chociaż sprawa u góry jest jak najbardziej poważna xd)
Potrzebuje jakiegoś akcesorium pod martwy. Problemem jest ewidentnie końcówka ruchu ALE z tego co ja widzę problemem może tak naprawde może być to że mnie mocno przy nim łamię i poślad nie ma jak zapracować, wszystkie tipy mile widziane. Tylko jeśli już sie na coś zdecyduje rodzi się pytanie przy obecnym sq 2/week bp 3/week dl1/week + cięzkie wiosło kolejna warjacją martwego mogła by mnie zabić xd. Zastanawiałem się nad #!$%@? wiosła lub po prostu zamianą martwego na wariację, tutaj tez wysłucham wszystkich rad
https://www.youtube.com/watch?v=yy5DQwrsyBY&ab_channel=DawidRusek
https://www.youtube.com/shorts/RWp6cZdqwJ0
#mikrokoksy