Zjadłam całą i nawet nie żałuję (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ mozzarella, gorgonzola, gruszka, orzechy laskowe. #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #mikrokoksy #cwiczzwykopem #pizza

When you denny it kind of excites me

#muzyka #rnb #soul #hiphop

W związku z tym, że od dłuższego czasu bolał mnie lewy staw krzyżowo-biodrowy poszłam do fizjo. Miałam dziś dry needling (zabieg suchego igłowania), polegający na nakłuwaniu punktów spustowych w stawie za pomocą igieł akupunkturowych w celu zniwelowania napiecia. Sam zabieg mało komfortowy, wbijanie igły nie boli, boli, gdy już dociera do punktu spustowego. Wtedy ból promieniuje mocno w różnych kierunkach (u mnie do pośladka i całej nogi). Na razie mnie ciągle trochęPokaż całość

I gotta find peace of mind

#muzyka #rap #rapsy #hiphop

To jest ten czas, kiedy na #silownia trzeba zakładać krótkie spodenki zamiast leginsów, bo nie idzie wytrzymać (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #mikrokoksy #cwiczzwykopem

Pieczona poledwiczka wieprzowa w marynacie z dżemu, skórki z cytryny, ziół i czosnku. Młode ziemniory, brokuły - ok. 400 kcal (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Tak, było dobre :-P

#obiad #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

Reset myself and get back on track (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #muzyka #chillout #feelsmusic #rock #rockalternatywny

Pozwoliłabym się częstować i brać po dwa nawet, ale zjadłam :-P

Cukinia faszerowana mięsem z indyka, kaszą kuskus, koperkiem i pieczarkami. Z sosem sojowym, suszonymi pomidorami i zieloną pietruszką ʕ•ᴥ•ʔ

513 kcal B 36,7 T 15,4 W 59,7 #obiad #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

#mikrokoksy , czy jutro są jakieś #silownia otwarte w #olsztyn?

Pokaż spoiler

Pulpety z indyka w duszonych pomidorach i makaron peloziarnisty. Bez dodatkowego tłuszczu. W porcji B 34,5 T 3,5 W 27,2. Porcja ok. 300 kcal #obiad #jedzenie #dieta #jedzzwykopem #gotujzwykopem #silownia #mikrokoksy #cwiczzwykopem

Smacznego ʕ•ᴥ•ʔ

#sushi #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy

Suszone mango. Prosto z Filipin. Jezu, jakie to dobre (｡◕‿‿◕｡) #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #slodycze

RODO na wesoło

xDDD

Pokaż spoiler

#rodo #heheszki #humor #prawo

Indyk pieczony w curry. Można oszukać mózg, bo wygląda prawie, jak panierka :-P #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia

Sezon na truskawki uważam za otwarty (｡◕‿‿◕｡)

Kg za 8 ziko. Gdzie taniej? Wpisujcie miasta xD

#dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia

Miały być tosty, ale zorientowałam się, że nie mam chleba ( ͡° ʖ̯ ͡°). Więc jest owsianka. I kakao (｡◕‿‿◕｡). Dzień dobry!

#dieta #jedzzwykopem #jedzenie #sniadanie #cwiczzwykopem

Mango to jest jednak nadsmak ^_^ #lody #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem

Take me out of my mind

#muzyka #rockalternatywny #rock #feelsmusic

Pieczony indyk, makaron, szpinak, jogurt i płatki owsiane. #obiad na 546 kcal. Najszybsze rozwiązania są najlepsze ;-) #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #mikrokoksy #cwiczzwykopem