Zauważam u siebie coraz większą dysproporcję pomiędzy lewą, a prawą ręką. Kiedy robię pompki lub wyciskanie na płaskiej czuję, że w ostatnich powtórzeniach prawa ręka pracuje mocniej, jakby podnosiła większość ciężaru. Chciałabym zacząć robić wyciskanie hantlami z jednym powtórzeniem w zapasie, żeby wyrównać tę dysproporcję, ale nigdy tego nie robiłam i nie wiem za bardzo z czym to się je.

Znalazłam taki filmik, gdzie koleś tłumaczy, co i jak. Czy to generalniePokaż całość

Poszukuję smartwatcha dla brata na urodziny, ale to musi być jakiś taki zegarek, na którym będzie mógł sobie zainstalować Endomondo, bo dużo jeździ rowerem. W suporcie Endomondo mam info, że wspierają obecnie:
a) Sony Smartwatch 3
b) Samsung Gear
c) Android Wear - czy ktoś może polecić jakiś zegarek z tym systemem? Coś, czego używa i się sprawdza?
Budżet 700-1000 zł, więc Samsung Gear raczej odpada, bo z tego co widziałam, toPokaż całość

Nie ma to, jak chillout w poniedziałek rano! (｡◕‿‿◕｡) #muzyka #chillout #hiphop #muzykainstrumentalna

Jak się zapomina serka wiejskiego na II śniadanie, to potem trzeba sobie gdzieś to odbić ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Łosoś w nasionach białego i czarnego sezamu oraz siemienia, makaron i szpinak ze skyrem. 650kcal, B 55 T 35 W 29. Smacznego! #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

Frytki z batatów z lekko pikantnym majonezem, a do tego kurczak satay. Dobry ten "fast food" ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #jedzenie #obiad #jedzzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #silownia

Dawno nie jadłam jakiejś ryby, więc dziś sałatka z makreli! ^^

Oczywiście z chlebkiem :)

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #dieta #cwiczzwykopem #mikrokoksy

Przypomniała mi się taka historia z dzieciństwa. Kiedy chodziłam do przedszkola dzieciaki podzielone były na dwie grupy - poranną i popołudniową. Ja chodziłam na tę poranną. Zawsze odbierała mnie mama lub babcia z racji tego, że mieszkała ulicę obok mojego przedszkola. Kiedyś zdarzyło się tak, że zostałam w tym przedszkolu "porzucona". Wiecie - mama myślała, że odbierze mnie babcia, babcia była przekonana, że zrobi to mama. Nie każdy miał wtedy telefon stacjonarny,Pokaż całość

Jak dobrze wstać, nie skoro świt ( ͡~ ͜ʖ ͡°) 450 kcal. Smacznego! #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #cwiczzwykopem #mikrokoksy #gotujzwykopem

Taki obiad, to ja rozumiem ( ͡~ ͜ʖ ͡°) 440 kcal. B 25 T 21 W 39 #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem

Bardzo ciekawe te aranżacje z "Albo inaczej 2". #muzyka #hiphop #alboinaczej #polskamuzyka

Jak przy tym się dobrze skacze na skakance ᕦ(òóˇ)ᕤ #silownia #mikrokoksy #cwiczzwykopem #muzyka #offspring

Co się dziś dzieje to ja nawet nie... cały dzień mi słabo i kręci mi się w głowie.To chyba przez #pogoda, jak ja zrobię dziś #trening? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy #silownia

Najważniejsze to mieć swoją szczęśliwą wyspę ;) #design #grafika #plakat #projektowanie

Skittlesa? ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #paznokcie #rozowepaski

Makaron z sosem brokułowym i indyk (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ 459 kcal. Trochę przesadziłam z pieprzem mielonym, ale i tak wyszło dobrze ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #obiad #cwiczzwykopem #gotujzwykopem #silownia #mikrokoksy

Skaczę na skakance, na rozgrzewkę ~10 min i po treningu ~10 min (trening 4 razy w tygodniu). Wczoraj mi Pan k--s na #silownia powiedział, że jak tak często skaczę, to to mocno rozbudowuje łydki. Czy to prawda? #mikrokoksy #cwiczzwykopem

"Lubię być sam, spokój i cisza plus trunek i blant"
#muzyka #ostr #hiphop #rap #polskamuzyka

#mikrokoksy i trochę #chwalesie. Podciągnęłam się wczoraj podchwytem 2 razy ᕦ(òóˇ)ᕤ Z pełnego opuszczenia, do brody ponad drążek ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Nachwytem na razie tylko negatywne, ale i tak się cieszę #silownia #cwiczzwykopem