enteropeptydaza
  • 46
151 811,43 - 10,30 = 151 801,13

Wieczorne bieganko po dzisiejszych szaleństwach ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) 40 minut spokojnego biegu + 8 przebieżek. Nie były one na pełnej mocy bo jednak nogi były trochę "ociężałe" aczkolwiek na spokojnym biegu nie odczuwałam tego :D Chyba polubię się z wieczornym bieganiem, powietrze robi się super!
Pobierz
źródło: 355814947_2627690067386854_214469947436272954_n
briskmann
  • 33
151 788,11 - 12,00 = 151 776,11

Obudzilem sie dzisiaj o 6 i moglem dalej spac, ale stwierdzilem ze jednak pobiegam

Pogoda daje mocno w czajnik. Juz okolo 7 rano czuc mocny gorac. Slonce prazy, zadnego wiatru. Chlodu mozna jedynie zaznac na odcinkach lesnych. Woda w morzu jeszcze chlodna, ale juz czuc ze bedzie ciepla popoludniu. Tempo troche gorsze dzisiaj - ale nadal ponizej 6,00 min/km

W Gdyni nadal jest piekna pogoda
Pobierz
źródło: 20230709_083418
spyyke
  • 23
151 700,94 - 18,00 = 151 682,94

Osobisty rekord dystansu, a to że udało się poniżej 6min/km, to już znaczy że #!$%@?łem na maxa jak na moje obecne możliwości ᕦ(òóˇ)ᕤ

Samopoczucie status: dzik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Najblizsze tygodnie praca na tempem i dłuższego dystansu nie mam w planie.

Z fartem mordeczki!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Pobierz
źródło: Screenshot_20230709-103730
Rain_Dog
  • 18
151 700,94 - 14,05 - 11,30 - 8,05 - 15,00 = 151 652,54

Drugi regeneracyjny tydzień po ostatnim ultra, także kilometrów nie za wiele, ale z pewnymi akcentami:
- wtorek: 4 x 10 min na crossowej pętli
- czwartek: OWB3: 3 km + 2 km + 1 km na 3 min przerwie
- sobota i niedziela: spokojne klepanie kilometrów

Rozmyślam nad planami na drugą część sezonu i chodzi mi po głowie w
Pobierz
źródło: bieganie
Grzegiii
  • 22
151 845,36 - 3,91 - 15,00 = 151 826,45

Bieg 4 Jezior w Skórczu. Udało się zejść poniżej 75 na 15 km. Od 12 km patelnia w słońcu i kryzys ale udało się :) cieszy szczególnie że ostatni tydzień leczenia kontuzji. Jak dobrze znów czuć wiatr na twarzy! Cieszmy się każdym kilometrem, każdym biegiem - wolnym, szybkim :) to jest życko!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Pobierz
źródło: IMG20230708121524
Dante15
  • 28
151 622,53 - 25,30 = 151 597,23

Dzisiaj luźne 15k, natomiast wczoraj miałem mega udane, testowe 10k, na którym pobiłem swoje wszystkie możliwe PR + pobiegłem owy dystans poniżej 1h. Cieszę się przeogromnie, zwłaszcza że biegać zacząłem równe 2 miesiące temu i nadal walczę z nadwagą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Kolejny cel to 5k/ poniżej 25min oraz 15k/ poniżej 1,5h.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
Pobierz
źródło: IMG_8381 2

mirek wykopek

Osiągnięcia

Autorskie tagi