Da się w #fitatu albo #myfitnesspal zapisać sobie w jakiejś podręcznej liście "offline" najczęściej używane produkty?
#dieta
#dieta
@wykopowy_brukselek: wydaje mi się że pokazuje mi właśnie offline w myfitnesspalu te ostatnio uzytwane
@wykopowy_brukselek @josedra52 : wlasnie korzystalam z myfitnesspal w przegladarce na komputerze i jest tak opcja
Wołam plusujących z tego wpisu
http://https://www.wykop.pl/wpis/39108135/ej-od-poniedzialku-jestem-na-diecie-od-dietetyka-w/#comment-137676147
Jestem na diecie od 18.02, 01.03 miałem wizytę kontrolną
http://https://www.wykop.pl/wpis/39108135/ej-od-poniedzialku-jestem-na-diecie-od-dietetyka-w/#comment-137676147
Jestem na diecie od 18.02, 01.03 miałem wizytę kontrolną
Ej, od poniedziałku jestem na diecie od dietetyka. Wszystko co do grama policzone, mam 15min okienka kiedy mogę jeśc, ale mam jedno pytanie.
Czy to normalne że sikam 3x tyle co zawsze (płynow nie pije duzo więcej, max 500ml w rozrachunku dziennym)
#mikrokoksy #dieta
Czy to normalne że sikam 3x tyle co zawsze (płynow nie pije duzo więcej, max 500ml w rozrachunku dziennym)
#mikrokoksy #dieta
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@chudziutki: miałam diagnozę u prywatnego otropedy (przyjmował też w szpitalu w Olsztynie) w marcu, a operacja była w czerwcu. Normalnie chodziłam bez kul i ortezy przez ten czas. Polecam szykować kasę na fizjoterapie, to jest mus
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@chudziutki: sorki, zgubiłam wątek, operacja właśnie na NFZ za darmo
Cześć Mirki, mam okazję wziąć Garmina Vivoactive 3 w bardzo promocyjnej cenie. Głównie zależy mi na tym, żeby nie targać ze sobą telefonu na bieganie, ale w sumie pewnie nosiłbym go codziennie. Oprócz tego basen, rower. Użytkuje ktoś z was i może się wypowiedzieć czy warto? Jak z realnym czasem pracy na baterii? Funkcje zegarka warte swojej ceny?
#garmin #bieganie #smartwatch #smartband #trening
#garmin #bieganie #smartwatch #smartband #trening
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@uytx: ja ładuje dwa razy w tygodniu. Nigdy z nim nie plywalam, ale do wsxystkich innych funkcji nadaje się super. Przy treningu sikowym zaniza mocno tętno, po zakupieniu opaski zebrowej okazało sie, że jednak średnie tętno w trakcie takiego treningu to nie 80, a 130. Ale. Każdy zegarek nadgarstkowy tak ma
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@enron: hahaha czytałam trzy razy I nie wiedziałam o co Ci chodzi, ale już skumalam :) trenuje ten pęcherz nieustannie, wysilam się jak mogę a i kcal spalonych nie pokazuje :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@AnonimoweMirkoWyznania: od dawna pracujecie zawodowo takim trybem? Dla mnie to też był szok w porównaniu do luźnego studenckiego życia, ale po jakimś czasie się przyzwyczaiłam (rok, półtora)
Te białka z soji czy tam groszku z bulkpowders lub myprotein są prawilne? Potrzebuję dobić białko do owsianki, a nie mogę z serwatki jeść.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@czlowiek_malpa_z_ochrony: mam sojowe z bulkpowdwrs bezsmaku, dodaje właśnie do owsianki i jest spoko, a owsianke robię na wodzie (niby nie potwierdzone do końca naukowo, ale nie jem białek mleka bo mnie wysypuje potwornie). Czasem jak chce zaszaleć to na mleku kokosowum %)
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@PrzymykamOko: Erytrol jest praktycznie w każdym sklepie, ostatnio kupiłam w mokpolu na sluzewcu, są też vcarrefoury itp. W biedrach nie ma
Dzisiaj poszło na dwa razy 77kg w martwym ciągu (z zapasem) po trochę ponad miesiącu ćwiczeń.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@MamutStyle: u mnie po miesiącu wchodzi 5x57,5. Ważę 56. Pozdrawiam
Skąd brać przepisy na posiłki?
Głównie mam kłopot ze śniadaniem i czymś do pudełka. Jedybe co znam to kanapki, owsiankę, twarog i jajówa. #mikrokoksy #dieta
Głównie mam kłopot ze śniadaniem i czymś do pudełka. Jedybe co znam to kanapki, owsiankę, twarog i jajówa. #mikrokoksy #dieta
Jakieś tipy, aby angażować dwójki i pośladki, a nie plecy w martwym ciągu, bo kurcze mam z tym problem. ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
olab91 via Wykop Mobilny (Android)
@UszneStopery: ekspertem nie jestem, ale w książkach pisali ze trzeba robić martwh na prostych nogach albo good morning. Spróbuj, Oczywiście nie dasz rady na takim samym ciężarze jak przy zwykłym martwym
Co dzisiaj na obiad?
#gotujzwykopem
#gotujzwykopem
#mikrokoksy #dieta #redukcja
Placuszki twarogowe o bardzo fajnym makro polecają się na śniadanie :)
Makro 8 takich placuszków - B: 38,2g T: 15,6 g W: 36,4 g | kcal: 437 + kalorie z tego czym je sobie polejecie, u mnie np. Sos karmelowy z KFD, ale same w sobie tez są smaczne :)
Z porcji wyszło 14 placków.
Placuszki twarogowe o bardzo fajnym makro polecają się na śniadanie :)
Makro 8 takich placuszków - B: 38,2g T: 15,6 g W: 36,4 g | kcal: 437 + kalorie z tego czym je sobie polejecie, u mnie np. Sos karmelowy z KFD, ale same w sobie tez są smaczne :)
Z porcji wyszło 14 placków.
źródło: comment_Ch0poNOkeupwNmxuJ6XM6JVDtp9tPpta.jpg
Pobierz
@serioserio: Pozazdrościłam @josedra52 i wczoraj zrobiłam pierwsze w mym żywocie bezy z aquafarby (zalewy po ciecierzycy). O jeżu, jakie to pyszne <3
Przepis na bezy: https://www.mojewypieki.com/przepis/bezy-bez-jajek - ja użyłam wody po cieciorce w słoiku z Biedry
Krem: miałam w lodówce kaszę jaglaną z wczorajszego obiadu( ͡° ͜ʖ ͡°), więc zblenowałam razem kaszę, kilka łyżeczek stałej części mleka
Przepis na bezy: https://www.mojewypieki.com/przepis/bezy-bez-jajek - ja użyłam wody po cieciorce w słoiku z Biedry
Krem: miałam w lodówce kaszę jaglaną z wczorajszego obiadu( ͡° ͜ʖ ͡°), więc zblenowałam razem kaszę, kilka łyżeczek stałej części mleka
źródło: comment_uC6wSscXejTctiXrRTLncLi2UikVfkst.jpg
Pobierz
@serioserio: ludzie opowiadają że beza na innym dodatku niż cukier nie wychodzi, ale ciekawa jestem czy Tobie się uda :)
#bieganie #android