Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko200
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
olab91
olab91

olab91

Dołączył 10 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 518
  • Znaleziska 315
  • Mikroblog 203
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 40
FuczaQ
FuczaQ
03.06.2019, 22:01:25
  • 3
#goodomens Jeden odcinek tego serialu jest lepszy niż cały najnowszy sezon #doctorwho. I jeszcze to subtelne nawiązanie, że Tennant jest doktorem gdy wchodził do szpitala ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 04.06.2019, 05:35:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@FuczaQ: gdzie oglądasz?
  • Odpowiedz
emprik
emprik
03.06.2019, 05:26:50 via Android
  • 0
Halo @mBank @ZespolmBanku ile jeszcze będziecie, o ile w ogóle zamierzacie, wprowadzać GarminPay?
#mbank #garmin
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 03.06.2019, 06:10:45 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@emprik: revolut ma Garmin pay
  • Odpowiedz
caribbean
caribbean
13.05.2019, 06:58:43 via Android
  • 2
Czy ktoś z was chodzi na siłownię z rana? W godzinach 6-8? Czy da sie to robić, w jaki sposób powinno się dbać o siebie jeżeli ktoś by się decydował w takich godzinach chodzić a nie o 13-14 czy 18-19? Bo wstaje o 6 tylko w sumie nie wiem jakbym się musiał przestawić żeby z głową to było. Czasowo wyrobie się przed 8. No i co na czczo ćwiczycie, czy posiłek przed/po?
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 13.05.2019, 07:33:32
  • 1
@caribbean: heh, chodzę w ten sposób prawie od pół roku, ale nie było zadnych problemów z przestawianiem się (ranny ptaszek tutaj). Jem raczej małe śniadanie ok. 300kcal przed treningiem - biegam 1km a potem trening siłowy 5x5. Przed porannymi treningami łykam też kofeinę w tabletkach, bo bez niej trochę mam trochę zmułkę. A tak to polecam bardzo poranną siłownię, daje Ci kopa energetycznego na cały dzień.
  • Odpowiedz
olab91
olab91
olab91 13.05.2019, 08:07:33
  • 0
@caribbean: tak, fbw typowy. Mi zajmuje sam trening ok. 1,5h, jak się zepnę to wyrobię się w godzinie z całością (cały trening, nie mówię o rozciąganiu bo to zwykle robię w dni nietreningowe w domu). Kofeina chyba z bulk powders akurat, ale z kfd też spoko, tak taka najzwyklejsza.
  • Odpowiedz
olab91
olab91
olab91 13.05.2019, 08:28:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@caribbean: przerwy powinny zajmować między 1-3 min, zwykle robię 2 min. Ale 1, 5h mi często schodzi bo się np z kimś zagadam, tak jak kolega niżej wspominał - zawsze rano chodzi stała ekipa więc siłą rzeczy się z nią zaznajamiasz
  • Odpowiedz
r.....r
r.....r
konto usunięte 05.05.2019, 18:41:50 via Android
  • 1
Mirki, ile mniej więcej czasu po rekonstrukcji acl będę chodził o kulach? W piątek minął tydzień po operacji, czuje się dobrze tylko jakieś siniaki wyszły.
Kolega pisał że on o kulach aż dwa miesiące chodził. Macie jakieś doświadczenia?
#acl #pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #medycyna #ortopedia
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 06.05.2019, 05:30:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@raskater: po domu nie używałam, na mieście przez pierwszy tydzień z dwiema kulami, potem z jedną w razie czego przez jakiś miesiąc. W ogóle nie nosiłam ortezy
  • Odpowiedz
Urbann
Urbann
21.04.2019, 21:32:46
  • 2
Drodzy mircy, mój tatełe dostał z nowym telefonem smartbanda FitGo FW10 Active i mamy z nim problem, bo choć według instrukcji powinien wyświetlać nazwę kontaktu, który dzwoni na powiązany telefon, to w praktyce tego nie robi - pokazuje tylko pełny numer, bez nazwy np. "Jasiek". Nie wiem, w czym tkwi problem, bo kontakt, którym testowałem jest na pewno zapisany w telefonie i na karcie SIM, a apka obsługująca opaskę ma na pewno
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 22.04.2019, 03:19:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Urbann: hmm, ciekawe, mam to samo na Garmin va3, ale nie rozwalam przyczyny bo nie był to dla mnie problem
  • Odpowiedz
L.....y
L.....y
konto usunięte 07.04.2019, 21:53:01
  • 1
#mikrokoksy #silownia

uciąłem dosyć ostro ostatnio kalorie, ale nic praktycznie się nie ruszyło... Czy to możliwe żebym miał z tego poodu aż taką retencje wody?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 08.04.2019, 04:18:14 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@LocaJohny: zjadasz na raz 300 gram surowego ryżu? 3 torebki? O.o
  • Odpowiedz
PeaceUN
PeaceUN
01.04.2019, 16:24:38 via Android
  • 1
#olsztyn #zdrowie

Mirki u kogo mozna zrobic zabieg czyszczenia uszu ?? To robi pielegniarka czy jakies skoerowanie do laryngologa??
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 01.04.2019, 16:28:40 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@PeaceUN: ciężko się dostać z dnia na dzień panstwowo, bo teoretycznie lekarz powinien robić. Pielęgniarki jednak też potrafią. Ja kiedyś się na szybko umówiłam za 30 zł do przychodni na Warmińskiej, miałam przy tym jakąś infekcje i lekarz mnie zbadal
  • Odpowiedz
comfortably_numb
comfortably_numb
24.03.2019, 20:12:46
  • 1
Mirabelki, ile kg w martwym ciągu podnosicie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #rozowepaski
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 25.03.2019, 05:30:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@comfortably_numb: po dwóch miesiącach treningu typowo pod sile 60kgx5 przy wadze 56kg. A co, Ty ile? :) na stronie symmetric strength można wpisać swoje osiągi i pokazuje to jak się prezentujesz na tle osób o takiej samej wadze i płci
  • Odpowiedz
olab91
olab91
olab91 25.03.2019, 15:10:14 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@comfortably_numb: za pierwszym razem też tyle podniosłam na pięć, ale następnego dnia poczułam że forma była kiepska, plecy wygięte. To zdjelam
  • Odpowiedz
maniok
maniok
24.03.2019, 22:24:37
  • 1
Kupiłem na próbę w Lidlu kiełbasę chorizo, na surowo niezbyt mi smakuje. Do czego najlepiej wykorzystać? #gotujzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 25.03.2019, 05:20:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@maniok: ja polecam na obiad kurczaka z ziemniakami i chorizo, bardzo proste a smaczne http://katespiehole.blogspot.com/2012/09/kurczak-po-hiszpansku-z-kiebasa-chorizo.html?m=1
  • Odpowiedz
grzysztof
grzysztof
22.03.2019, 15:33:43 via Android
  • 5
KURCZAK prawie jak KFC Z PIEKARNIKA

#gotujzwykopem
grzysztof - KURCZAK prawie jak KFC Z PIEKARNIKA 



#gotujzwykopem

źródło: comment_P1Ffb5Y7wz0Re5I2w9BHcb7deHQV4jKi.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 22.03.2019, 15:40:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@grzysztof: podasz przepis? :)
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
konto usunięte 21.03.2019, 08:38:00 via iOS
  • 1
jaka torbe na silownie polecacie?

#mikrokoksy
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olab91
olab91
olab91 21.03.2019, 08:49:28
  • 0
@Matiszka @przepyszna_frytka : też mam taką, to dziecęca. Zależy co w niej trzymasz, chodze rano na siłke i mieszcze w niej trampki płaskie, ciuchy na zmianę, pudełka z jedzeniem do pracy (dzisiaj 4), wodę, recznik z mikrofibry
  • Odpowiedz
olab91
olab91
olab91 21.03.2019, 09:16:24
  • 0
@keyg: w butach z dworu na siłownię? :(
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Strona 2 z 5
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 08.10.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 08.09.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking