@non-serviam: Kilometrów trzaska się tyle ile się chce i to jest najlepsze :) Sęk w tym, że trasę możesz modyfikować. Czasem nawet musisz.
No i wszystko zależy od Twojego zaprawienia w boju. Na ten przykład moją żonę po przebiegach rzędu 100 km przez 6 dni trochę poskładało, a jednak to wysportowana babka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wsiądź na rower dzisiaj, zrób jakąś trasę, powtórz to jutro,Pokaż całość

@non-serviam: przykładowo 100km to jest między 3 a 5h ciągłego pedałowania, a jeśli nie jeździsz to i więcej. Do tego dolicz przerwy, jakie warto zrobić co 25-30km i zrobi się nawet 8h na podróż. Do tego ewentualne zwiedzanie po drodze i może dnia braknąć
Ja w tamtym roku mając crossa wybrałem się na 140km z nastawienie powrotu pociągiem i zeszło mi trochę ponad 10h na całość a nie zwiedzałem zaPokaż całość

Dyrektywa 44 nie jest rozpierduchą tylko przemyślnie zaplanowanym działaniem mającym na celu osłabienie morali polskich polityków poprzez osłabienie polskiej gospodarki

@non-serviam: Szkoda tylko ,że ten mrrobot strony golonki nie potrafi zrobić.

@non-serviam polenglish... Gimme a break!

@non-serviam: ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeszcze jakby moeli dzieci z kochankami

@non-serviam: Przez lata jeździłem bez kasku. Przez całe życie właściwie. Mówiłem zawsze: "co mi da kask w spotkaniu z rozpędzonym samochodem?". Do czasu aż sobie głupiego ryja nie r------------m o asfalt po tym jak ślizgło mi się przednie koło i rower pojechał w bok a ja poleciałem do przodu.
rozcięte czoło i twarz zalana krwią. Ale twardy jestem to pojechałem do domu. Teraz żałuję bo po kształcie czaszki widzę żePokaż całość

@non-serviam: Szczerze mówiąc nie do końca rozumiem czy pytasz o to czy warto nosić kask czy powinno się nakazać nosić kask. Trochę wygląda to tak jakbyś w poście pytał o jedno a w ankiecie o drugie. Mimo to odpowiem:

Czy warto nosić kask? Tak, warto.
Czy powinien istnieć nakaz noszenia kasku? Absolutnie nie.

@non-serviam: koszula po starszym bracie i żona w ordo iuris. Efektywnie podpisze każdą szurskokatolicką ustawę. Z plusów to nie jest z PiS.
@Dpdp: pytanie z serii: czemu nie ma podziemnych samolotów.

@non-serviam: rób #wykopefekt i lecimy

@non-serviam: rób znalezisko.

Serio można zrobić taką formę na "cross"?

@non-serviam: miał też lepszą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@non-serviam:

@non-serviam:

Zacząłem od kursu Mirosława Cementa

no to wiedza betonPokaż całość

@non-serviam historia

@non-serviam tak i tak

@non-serviam: jak wyrżnięte to lajcik, jak pod dłutowanko to współczuję (miałem 2 ;()

@non-serviam: A może Hellas i Elysium?
Z dodatków, które mam tak bym ustalił ich "fajność":
1. Hellas i Elysium
2. Kolonie
3. Preludium
4. Wenus

@non-serviam: imo preludium jest must have. Moze nie wprowadza nic nowego ale przyspiesza start i rozgrywka jest przyjemniejsza. Z dwoch ktore podales bralbym kolonie.

@non-serviam: smaruje gwinty - codziennie coś tam wlatuje :D
Mam fajny Street Workout niedaleko, ale do 17.00 muszę siedzieć w domu (pracuje zdalnie i opiekuje się córka), a później to już zimno. Ja wygodny jestem za bardzo xD
Nie wiem jak to odczytać, ale chyba dzięki xD

@gatherei: jakby co to mam klucze, zgłoś się to C otworzę, wink wink

@non-serviam:

Ale wiesz, ze on właśnie zrobił formę na węglach + n-----------e całej apteki? xDD
Po raz 1000 ten sam temat.

@non-serviam: a jak chcesz zobaczyzć jaką formę robi się na tłuszczówkach to se zobacz ulanego @NooB1980, który musiał rok redukować aby się pokazać.

@non-serviam: Zdejm pussypada ze sztangi, wyjeb krążki spod stóp i stań szerzej

@non-serviam: Przeczytaj sobie artkyuł o manewrze Valsalvy, bo teraz wydajesz się bardzo rozluźniony przy schodzeniu w dół.
http://podsztanga.pl/artykuly/manewr-valsalvy/

Koniecznie wyrzuć tą osłonkę ze sztangi. Tracisz przez to całą stabilność.