vanillla_guy
  • 10
Baza graczy w CS Go to aktualnie 24 mln ludzi, ale jeden z drugim ćwok dalej powtarza bajki o 1,3 mln graczy w peaku kontra 3 mln co kiedykolwiek zagrało w betę Valoranta, nie rozumiejąc, że ten milion to tylko ci co grali jednocześnie w danej chwili, a nie ci co grali w danym dniu czy miesiącu.

Źródło o 24 mln:
https://blog.counter-strike.net/index.php/category/updates/

Swoją drogą, CS Go ma podobno zainstalowanego większość kont steam, więc ciekawie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dakas
  • 19
@arkan997: Belka podniesiona o 1 próg, wiatr niebezpiecznie wieje pod narty, ale to nie przestraszy młodego Mazocha. Chorągiewka Słowacji uniesiona nad głową trenera, w myślach Mazurek Dąbrowskiego.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 96
Ogień? A JAK! 365kg box squat vs chains... Szczerze mówiąc myślał że tam umrę pod tą sztangą, widać trochę siłowania na filmiku, ale to nie oddaje tej walki, walki na śmierć na życie która się dziś odbyła :P

Barki, łapy to mi siady orają gorzej niż najcięższe treningi upper body. Dzisiaj akurat wypadły siady ze zwykłą sztangą, na całe szczęście tylko raz na 4-5tygodni jej używam... właśnie przez to jak bardzo niszczy barki
IntruderXXL - Ogień? A JAK! 365kg box squat vs chains... Szczerze mówiąc myślał że ta...
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrubyGrubiutki
GrubyGrubiutki
  • 582
@gumpa_bobi ja tak robiłem z chińczykiem co mi na Whatsapp chciał buty sprzedawać. Nie wiem skąd miał numer ale parę razy pospamował a akurat potrzebowałem szybko coś przerzucić na komputer z kompresja zdjęcia i tak zostało do teraz ;) Chińczyk czasem nawet olejki wysyła ;)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 17
Dzisiaj fajny rekord w JM press 175kg x 4 :) Poza tym w głównym ćwiczeniu Reverse band bench press 242,5kg x 1.

Jeśli chodzi o reverse band bench press, to kiedyś zrobiłem i 252,5kg ale bez pauzy, zdecydowanego zatrzymania na klacie, oraz z inną techniką.
Po zmianie techniki i wprowadzeniu pauzy zrobiłem 240kg x 1. Dzisiaj +2,5kg i tyle :) Fajny speed rep wszedł :) Wszystko zgodnie z planem na dzień dzisiejszy.

Następnie JM press,
IntruderXXL - Dzisiaj fajny rekord w JM press 175kg x 4 :) Poza tym w głównym ćwiczen...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 1
Jak liczysz te 242,5 kg, to jest którys z tych wariantów?


@RamzesXIII: Sztanga + obciążenie. Gum się nie wlicza. Ściągają one około ~50kg przy klacie, i prawie nic przy lockoucie.

Optymalne ustawienie jest właśnie takie aby gumy ściągały 20-30% 1RM (1rm ze zwykłego wyciskania) przy klacie, i 0% lub jak najmniej przy lockoucie.

No i wtedy ustawiasz gumy w jeden sposób, i za każdym razem ustawiasz tak samo :)
  • Odpowiedz
  • mati

Osiągnięcia