#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem
Janusz zmartwiony kondycją odbytnicy Pjotera, postanawia wziąŚĆ sprawy w swoje ręce. Zamiast namawiać śwagra na handel organami, decyduje się na odwiedziny u szamana. Ten, ku jego zdziwieniu, proponuje niespodziewane rozwiązanie: kurację spuchą i gzibem z fugi.
CDN
Janusz zmartwiony kondycją odbytnicy Pjotera, postanawia wziąŚĆ sprawy w swoje ręce. Zamiast namawiać śwagra na handel organami, decyduje się na odwiedziny u szamana. Ten, ku jego zdziwieniu, proponuje niespodziewane rozwiązanie: kurację spuchą i gzibem z fugi.
CDN
@mateusz_dzordan5656 a ty kto jak nie wykopek, zaplułeś się
@mateusz_dzordan5656: nie, onenote się synchronizuje z notatkami onenote na applach
@Kryspin013: ale to jeden #!$%@?, z tego co pamiętam. Jak coś napiszesz na windowsowym Sticky Notes, to powinno pojawić się również w OneNote’owym.
Redukcja od prawie 2 miesięcy
- 3 razy siłownie
- 2-3 razy rower po 1-2h
- 1800-2000kcal na węglach 20-30g (max 50g się zdarza okazjonalnie, ale nigdy więcej)
- Waga spada około 0,7kg tygodniowo
W
- 3 razy siłownie
- 2-3 razy rower po 1-2h
- 1800-2000kcal na węglach 20-30g (max 50g się zdarza okazjonalnie, ale nigdy więcej)
- Waga spada około 0,7kg tygodniowo
W
@mateusz_dzordan5656: nic nie rób... trenuj dalej tak jak trenujesz
@mateusz_dzordan5656: nic bym nie zmieniał tylko wrocil do rutyny
mateusz_dzordan5656 via Wykop
- 24
@mateusz_dzordan5656: Tyle że role się odwróciły
mateusz_dzordan5656 via Wykop
- 1
@jan-izaak-pochmann: To mały krok na drodze do niesprawiedliwości. Za to dla wykopka, normalny.
@mateusz_dzordan5656: petrus delenda est
Siema rowerowe świry.
Odgruzowuje zabytkowego Evado 2.0 2012 należącego do kumpla i pojawił się temat napędu który muszę wymienić w całości.
W serii jest:
Korba: https://allegro.pl/oferta/korba-rowerowa-shimano-ty301-6-7-8-rzedow-z-oslona-13984466560
Odgruzowuje zabytkowego Evado 2.0 2012 należącego do kumpla i pojawił się temat napędu który muszę wymienić w całości.
W serii jest:
Korba: https://allegro.pl/oferta/korba-rowerowa-shimano-ty301-6-7-8-rzedow-z-oslona-13984466560
@mateusz_dzordan5656 w zasadzie to wystarczy korbe inna i do tego blat NW. Tylko napewno wyjdzie to drożej niż ten Turner 3rz. Ale wielkiego upgrade z tego nie będzie, IMO lepiej zostawić jak jest.
@mateusz_dzordan5656: Na kwadrat: W polskiej sprzedaży Sunrace FCM800, ewentualnie z ali Prowheel zephyr, albo IXF. Wszystkie koło stówy kosztują i mają linię łańcucha jak korby trzyrzędowe, żeby konwersję zrobić bez kombinowania z długością osi suportu. Sunrace nie ma gwintów na najmniejszą tarczę i ma bcd 96 symetryzne, więc lekko mniejszy wybór zębatek, niż na 104. Dwie pozostałe mają możliwość dokręcenia najmniejszej tarczy i powrotu do przedniej przerzutki w razie czego.
Czy godzina biegu w tętnie 120bpm to ten sam wydatek kaloryczny co godzina roweru w tym samym tętnie?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@mateusz_dzordan5656: tętno ma się bardzo, ale to bardzo orientacyjnie do wydatku kalorycznego...
@mateusz_dzordan5656: wiem, ze odpowiedz "to zalezy" jest slaba, ale to zalezy. Mozesz jechac rowerem na 80w, 150w, czy nawet i 300w. Wiec wymagany wysilek moze byc i 3 razy wyzszy, a zatem i spalanie bedzie naprawdę sporo inne. Tetno to pochodna wysilku, a nie odwrotnie.
Od dzisiaj mielone bez zimnioków.
)Tak dokonuje się sprawiedliwość którą pozostawiam na brzegu,
, by łowić serca słów pjotera prawdą,
,aprzynajmiej tak mówili w dzień dobry tefałen.$$$
)Tak dokonuje się sprawiedliwość którą pozostawiam na brzegu,
, by łowić serca słów pjotera prawdą,
,aprzynajmiej tak mówili w dzień dobry tefałen.$$$
mateusz_dzordan5656 via Wykop
- 17
@HeteroseksualnyWlamywacz: ukradnij lepszy.
@mateusz_dzordan5656: Sprawiedliwe, nic godniejszego dzisiaj nie zobaczę
Godne to i sprawiedliwe, słuszne i zbawienne.
Zgadza się, ukradłem. Ale tylko niechytry by nie skorzystał.
#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem
Zgadza się, ukradłem. Ale tylko niechytry by nie skorzystał.
#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem
@mateusz_dzordan5656:
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Aaave cezar morituri te salutant
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić gwałcić
Aaave cezar morituri te salutant
@mateusz_dzordan5656: opus magnum
Jeśli Trump zakończy wojnę to część Ukraińców wróci do domów i będzie to kolejny krok do normalności w #nieruchomosci
#ukraina #wybory #trump #biden
#ukraina #wybory #trump #biden
mateusz_dzordan5656 via Wykop
- 2
@Lamv: Niemcy będą potrzebowały rąk do pracy przy odbudowie Ukrainy, praca będzie.
@mateusz_dzordan5656: jak otworzą granicę to reszta #!$%@?
Byłem oglądać Rometa Aspre 2 w rozmiarze 52 (178cm wzrostu, 82cm przekrok) i wydawał mi się za duży, plecy strasznie wyciągnięte i pozycja mocno pochylona. Nie wydawało mi się to za wygodne ale niestety nie mogłem się przejechać na jakąś dłuższą traskę.
Czy tak ma być i idzie się przyzwyczaić do tej pozycji? Nie jeździłem nigdy na niczym z barankiem.
#rower #jakirower #gravel
Czy tak ma być i idzie się przyzwyczaić do tej pozycji? Nie jeździłem nigdy na niczym z barankiem.
#rower #jakirower #gravel
mateusz_dzordan5656 via Wykop
- 1
@zobq: Przejadę się tribanem grvl 520 z decathlonu i zobaczymy co dalej.
@mateusz_dzordan5656 może jakaś merida silex albo broam chyba 30?
@mateusz_dzordan5656: Poczekoj pjoter jak stara pójdzie, to tatuś pokaże prawdziwego konika
@mateusz_dzordan5656: #kolekcjaklasyki złodzieju zapluty
@mateusz_dzordan5656 to przekaż mu to samo o kinie xD
Lecę od 3 miesięcy na greyskullu, od miesiąca dużo jeżdżę na rowerze (150-200km tygodniowo, z czego koło 50km to ostre XC po lesie). Zastanawiam się czy nie zamienić 2 przysiadów i 1xMC w tygodniu na 1 przysiad i 2xMC. Na razie nie czuje żeby nogi jakoś mocno obrywały, dosyć szybką regeneracje mam.
Czy może lepiej zamienić na jakąś inną dużą partie, np brzuch?
#greyskull #mikrokoksy #silownia
Czy może lepiej zamienić na jakąś inną dużą partie, np brzuch?
#greyskull #mikrokoksy #silownia
@mateusz_dzordan5656: moim zdaniem próbujesz kombinować zupełnie bez powodu. Zarówno te 50 km rowerem jak i 3 miesięczny staż w greyskullu to mało. Jeśli nie czujesz żeby jazda na rowerze wpływała na progres na siłce ani na odwrót to dlaczego chcesz coś zmieniać? Poćwicz tak rok i wtedy przemyśl czy jesteś zadowolony z progresu i co działało dobrze a co źle. Imho ważne tylko żebyś nie dodawał cardio w dzień treningowy
@mateusz_dzordan5656: ? 2x martwy zajedzie cię jeszcze mocniej
@mateusz_dzordan5656: idiotów na swiecie nie brakuje, pewnie znajdziesz takich ;)
Przesiadał się ktoś z iPhone na Androida?
@mateusz_dzordan5656: jedyna słuszna droga, pozdrawiam jak ex posiadacz ip 13 pro, 15 pro oraz starszych.
S23 to bardzo udany model, lepszy od podstawowej wersji S24. Dobry wybór
24 odcinek sztos.
Pitu, pitu, gotowanie, pitu pitu, ale dobre, pitu pitu, LAIOS A DLACZEGO ZESZLIŚCIE DO LOCHU?
Bardzo mi się podoba takie zaskakiwanie widza. Pierwsze 10 odcinków to było proste i odprężające anime które nawet dzieci mogłyby oglądać, gdzie w 11 odcinku mamy nagły zwrot gdzie pokazuje ono swoją mroczną stronę i że w tym wszystkim jest drugie oraz trzecie dno. W 24 odcinku było podobnie, kolejny relaksujący odcinek o gotowaniu
Pitu, pitu, gotowanie, pitu pitu, ale dobre, pitu pitu, LAIOS A DLACZEGO ZESZLIŚCIE DO LOCHU?
Bardzo mi się podoba takie zaskakiwanie widza. Pierwsze 10 odcinków to było proste i odprężające anime które nawet dzieci mogłyby oglądać, gdzie w 11 odcinku mamy nagły zwrot gdzie pokazuje ono swoją mroczną stronę i że w tym wszystkim jest drugie oraz trzecie dno. W 24 odcinku było podobnie, kolejny relaksujący odcinek o gotowaniu
nagły zwrot gdzie pokazuje ono swoją mroczną stronę i że w tym wszystkim jest drugie oraz trzecie dno
@mateusz_dzordan5656: Będziesz zadowolony z drugiego sezonu w takim wypadku.
- Trójmiasto
#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem