[mateusz_dzordan5656]

Czy godzina biegu w tętnie 120bpm to ten sam wydatek kaloryczny co godzina roweru w tym samym tętnie?

#silownia #mikrokoksy

[dezinformacyjna_agentura]

@mateusz_dzordan5656: nie, każda aktywność fizyczna spala inaczej kalorie, natomiast praca w tej strefie tlenowej t.j 110 - 140 bpm to tzw strefa spalania tłuszczu.

[niegwynebleid]

@mateusz_dzordan5656: nie, skąd ten pomysł?

[mateusz_dzordan5656]

@niegwynebleid:Jak duża może być różnica w wydatku energetycznym pomiędzy rowerem a biegiem?

[Saprofit]

@mateusz_dzordan5656: tętno ma się bardzo, ale to bardzo orientacyjnie do wydatku kalorycznego...

[In_thrust_we_trust]

@niegwynebleid: pewnie z intuicji, intuicyjnie wiążemy wykreowaną przez nas pracę z wysokoscią tętna

Od strony fizycznej i biomechanicznej pytanie nie jest takie głupie

[calkazcalki]

@mateusz_dzordan5656: wiem, ze odpowiedz "to zalezy" jest slaba, ale to zalezy. Mozesz jechac rowerem na 80w, 150w, czy nawet i 300w. Wiec wymagany wysilek moze byc i 3 razy wyzszy, a zatem i spalanie bedzie naprawdę sporo inne. Tetno to pochodna wysilku, a nie odwrotnie.

[mateusz_dzordan5656]

@calkazcalki: To wydaje się oczywiste, ale cały czas porównujemy tu rower z bieganiem, a nie bezwzględny wysiłek. Jeden przy 200W na rowerze i 10km/h biegiem będzie miał 120bpm, a inny przy 100W i 6km/h 140bpm.

Chodzi mi o porównanie obu tych aktywności, bo akurat zaczynam ważyć tyle, żeby móc zacząć biegać bez bólu kolan.