Wlasnie po 3msc na GZCLP sprobowalem treningu Jima Wendlera i dalo w kosc. Squat day myslalem, ze bedzie lajtowy trening bo z TM cofnalem sie pare % i o ile serie dwie w main lifcie to bulka z maslem to AMRAP to bylo to. Potem 5x10 50% supersetowane z chin upami, potem dipy i hamstring curlsy supersetowane. A najlepsze ze caly trening to ok 50min. Przez kolejny 3msc polece 3/5/1 + BBBPokaż całość

Gdzie trzymacie poduszke finansowa, zależy mi na stałym oprocentowaniu, a nie, że najpierw 4.5-5% na 3miesiace, a potem 1% in your face. Pytam o cos typu lokata/konto oszczednosciowe. Mam juz IKZE itd.

#finanse #inwestowanie #lokaty #banki #bankowosc

Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po prawej, rozpisze plan treningowy i przez miesiąc będę sprawował opiekę nad techniką wykonywania ćwiczeń. (300zł usługa)

Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)

#konkurs
#rozdajoPokaż całość

Ja ci mówię mordo, kiedyś to byli mężczyźni

#frajerzyzmlm

Jeśli mój były landlord nie chce wypłacić mi kaucji, to jak mogę go jakoś pozwać(przestraszyć pozwem)? Generalnie przy odbiorze trochę się pruł o to że rzekomo pobrudziłem mu ściany i że panele się zarysowały. Coś tam miał potrącić z kaucji, ale chyba nie mógł potrącić mi 5k za przetartą ścianę ( ͡° ʖ̯ ͡°). A też nie dostałem żadnego protokołu zniszczeń. Narazie wysłałem mu smsa, że nadal czekamPokaż całość

czołem pustostanowe świry!

oto nie lada gratka, apartament mający ponad 8 lat do pierwszego zamieszkania. 8 lat stał zupełnie pusty, czekał aż wartość z metra skoczy z 6 000 do 14 000 zł (minus wykończenie po drodze). czy tego chcecie zabronić? komu przeszkadza, żeby takie piękne apartamenty stały puste?? KOMUNIS

https://www.otodom.pl/pl/oferta/jesli-musisz-pytac-o-cene-to-nie-jest-dla-ciebie-ID4stbI

#nieruchomosci

#frajerzyzmlm #izaadamczyk ja wiem żarty żartami ale troszkę to idzie w stronę hejtu w strone tej dziewczyny. Ogólnie mam mieszane uczucia co do wykopu w tej chwili całe mirkro z------e jest ta dziewczyna bo się na nią uwzieliscie a ile jest podobnych do niej frajerów do których nikt się nie przyczepi a też można by to zrobić bo naciągaja ludzi.ona robi to tak nie umiejętnie że i takPokaż całość

#frajerzyzmlm przejrzalem profil ich multimiionera tego Felixa Alfreda i chlop w tych roznych MLM co najmniej od 2012 siedzi bo postuja takie fotki jako wspomnienia. jak iGenius sie za jakis czas zalamie to z dlugami zostanie tylko Iza a trojzab i reeszta beda krecic nowa piramide

Nie moglem zrozumiec co ona mowi w tej wiadomosci wiec ustawilem predkosc odtwarzania na 0.5. Polecam sprawdzic bo brzmi to jak jakies dzwieki wydawane przez delfiny czy inne wieloryby

https://streamable.com/xxv6uz

#frajerzyzmlm

Ta po prawej to trochę znajoma z mordy, czy ona nie była przypadkiem tu kiedyś na wykopie?
#frajerzyzmlm

Wypuścili ich!! Czy Iza zamówiła na śniadanie frytki i nuggetsy???
#frajerzyzmlm

#frajerzyzmlm Przejrzalem insta Wiolki i mowie basta! rzucam etat! 300$ miesiac! TO JEST POJ3BANE!

Udalo mi się ustalic 6 kont które siedza na tej Krecie. Reszta jakies nonejmy.
Izka, Blanka, Kmiolek, Minias, Stawarz, Biskupska
#frajerzyzmlm

ELITE PLUS
Nikt jeszcze nie zna [tylko dla wtajemniczonych i gotowych na sukces]
1. Plusujesz post
2. Plusujesz wszystkie komentarze
3. Dopisujesz swój komentarz
4. Reszta plusuje Twój komentarzPokaż całość

#frajerzyzmlm #heheszki #afera

Przekonała mnie. Rzucam etat i zaczynam zarabiać telefonem.

#frajerzyzmlm a te asy jak Janocha, Biauek, Biernat i Czarek tez sa w tej grecji? Czarek spi z Biernatem? XD

#frajerzyzmlm w byciu w iGenius najgorzej maja ci ktorzy nie lubia jajek. Na wyjazdach zawsze opierd@lają zwyklą jajowe z chlibem z rana xD

Izunia pisze ze kilka miesiecy pracy i ZAKWALIFIKOWALA sie na wakacje XDD jprdl a wiekszosci ludzi wystarczy 1 miesiac PRACY NA ETACIE zeby gdzies poleciec xD Pewnie jeszcze zakwalifikowanie oznacza sie ze "firma" oplaca 50% xDD #frajerzyzmlm

#l-------------j #wakacje #pogoda #polska #takaprawda

Wole 30 stopni temperatury niż:
-5 i deszcz przez pół roku,
-brak słońca,
-ciemno o 16,Pokaż całość