maryce
  • 0
@Saper86: wg mnie za wysokie tętno, w ramach przygotowań wybiegania >20km powinieneś robić w niższym zakresie, no chyba że był to trening mający dodatkowe elementy i strategię, a nie zwykłe wybieganie, ale to też zależy.
  • Odpowiedz
maryce
  • 0
@gokish: trenowałem wiele lat sam, ale też kilka lat pod opieką różnych trenerów, w tym mistrzów polski. Zawsze klasyczne wybiegania robiliśmy pod rygorem trzymania się założonego zakresu tętna, nie tempa.
  • Odpowiedz
maryce
  • 0
@gokish: W wieku 35 celem było u mnie wybieganie ze średnim 135, 156 to jest średnie, więc w takim przypadku pod koniec napewno mocno było przekroczone 160. To nie jest poprawne tętno wybiegania nawet dla młodej osoby.
  • Odpowiedz
n.....u
n.....u
  • 351
Zwiedziłem pół Islandii i mam mieszane uczucia o tym kraju. Z jednej strony bardzo ciekawa, niespotykana przyroda, czyste środowisko, warto było to poznać. Z drugiej strony jest ta przyroda często dość mroczna, przygnębiająca, dziwna, jak na załączonym zdjęciu. Pogoda jest fatalna. Pewnie wielu myśli, że Islandia to kraina bardzo długiej, mroźnej i śnieżnej zimy. Nie jest to prawda. To kraina wiecznej jesieni, nawet teraz, zimą, w Rekjaviku jest 10 stopni ciepła, zimy
n.....u - Zwiedziłem pół Islandii i mam mieszane uczucia o tym kraju. Z jednej strony...

źródło: IMG_7228

Pobierz
  • 92
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maryce
  • 14
@nowyjesttu: zgadzam się, przyroda jest super, niektóre widoki świetne, ale nie chciałbym tam mieszkać, właśnie przez pogodę która jest słaba, typowe lato to max 15 stopni jak się uda. No i dni zimą trwające od wschodu do zachodu 3h.
  • Odpowiedz
maryce
  • 0
@kojos: to tylko hipoteza, ale ja w swoim liczniku gazu mam też taki prostokąt pod tym białym polem i w nim zamontowałem specjalną dedykowaną sondę (można kupić w internetach, możliwe że to jest np. to https://onninen.pl/produkt/METRIX-Gazomierz-miechowy-G4-bez-nadajnika-impulsow-Metrix-04-40-0004-01,152834). W liczniku jest elektromagnes, a sonda to tak naprawdę stycznik.
Aby było to legalne, zgłosiłem chęć montażu tego do gazowni, przyjechali ludzie (bezpłatnie), przy nich to zamontowałem a oni założyli plombę na to moje
  • Odpowiedz
dawik29
  • 0
#piercing

W jakich sklepach zaopatrujecie się w kolczyki o nieco większych grubościach (5mm) niz standardowe?
Arif nie ma interesującego mnie rozmiaru sztangi, pozostałe sklepy które znam również nie. Widzę też że wildcat w Polsce już nie funkcjonuje.
Pomożecie?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jackieboy
  • 0
Hej!
Pytanie do biegaczy - szukam naprawdę fajnego maratonu europejskiego na jesień - co polecacie?
(planowałem Berlin - ale nie udało mi się zarejestrować
Dziękuje

jackieboy - Hej! Pytanie do biegaczy - szukam naprawdę fajnego maratonu europejskiego...

źródło: www

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maryce
  • 3
Trochę musiałem go po naprowadzać i finalnie poprawić typy zmiennych ale dał radę!


@Atari_65XE: i to jest bardzo trafne podsumowanie 'zawodu programisty zaraz nie będzie' ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
slkt
slkt
  • 1
Moja najnowsza wkrętka to stwardnienie rozsiane. Po raku każdej możliwej części ciała, później zawale i udarze przyszedł czas na SM. Ktoś z was też to przerabiał? Mam mrowieni kończyn i ogólnie jakoś mało siły. Miałem dziś rtg kręgosłupa i przejdę się do neurologa pod koniec tygodnia.

#nerwica #hipochondria #depresja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maryce
  • 1
@aczutuse: może, skutków ubocznych jest w cholere. Ja miałem zawroty głowy, bezsenność, zatrzymanie wody w ograniźmie, spadek kondycji. Każdy na SSRI reaguje inaczej.
  • Odpowiedz
F.....r
F.....r
  • 3
Ma ktoś tak, że dopiero w nocy jak już jest cisza i spokój zaczyna czuć się normalnie? Sam nie wiem czy to jakaś #depresja #nerwica lub każdy się tak czuję spięty emocjonalnie w ciągu dnia mimo że nic się nie dzieje, jestem zestresowany a nie mam ku temu powodów
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maryce
  • 0
@Fishwater: dużo osób tak ma, jednym z powodów jest kortyzol, który rano jest najwyższy (rozbudza), w ciągu dnia trochę spada, a wieczorem najniższy (aby organizm mógł spokojnie zasnąć).
  • Odpowiedz
Alvarez17
  • 1
#nerwica czy któryś z Mirków bardziej ogarniających nerwice jest mi w stanie powiedzieć czy istnieje jakiś level maksymalnego odrealnienia? Tzn taki , w którym już slepniesz lub nie jesteś w stanie funkcjonować, taki w którym już tracisz zmysły np i taki ktorego już nie da się wymaksować bardziej
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 20
Już się tym bawię, ma kilka wad a może zalet bo to w końcu #diy do złożenia i oprogramowania we własnym zakresie;) wifi ma szybsze niż mój aktualny router Asus rt-ac88u, pobiera też mniej prądu niż Asus.
Obsy udostępnia swoje obrazy pod tą platformę więc szybko wygodnie/ładnie można to uruchomić

Grzeją się mocno układy od WiFi oraz switch eth, procesor jako tako. Musza być radiatory!

#linux #openwrt
Pan_Slon - Już się tym bawię, ma kilka wad a może zalet bo to w końcu #diy do złożeni...

źródło: IMG_6277

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ignis84
  • 6
Moja mama wczoraj wydała na moje leki, z refundacją dodam, 500zł. Kiedy byłam aktywna, w sensie kiedy nowotwory tak mi jeszcze nie dokuczały i byłam na chodzie, to rzadko kupowałam leki, w sumie tylko jeden lek przeciwbólowy i brałam go w ostateczności.
Jak byłam przeziębiona wolałam tzw. metody domowe.
Oczywiście słyszałam, że leki są drogie, ale wiecie, jak czegoś nie doświadczycie sami, to jakoś nie dociera do was jak to jest.
Jestem bardzo
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Jestem sobą, zwykła, niezwykła, zagadka...
  • Warszawa

Osiągnięcia