Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
chokysrocky
markov90 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy to jest dobry rozkład makro na masie?
Wchodzę na 3200kcal z 3000kcal po 1,5 miesiąca, ale muszę zmienić proporcje, bo chyba nie ma już sensu dokładać np białka, bo nic to nie da. Jedyne co, że nabijanie takich ilości węgli wcale nie jest takie łatwe, o ile się tego nie robi słodyczami xd
Wszelkie opinie mile widziane. Dokładam, bo waga od dwóch tyg stanęła, nie ma juz tez takiego progresu siłowego.
Wchodzę na 3200kcal z 3000kcal po 1,5 miesiąca, ale muszę zmienić proporcje, bo chyba nie ma już sensu dokładać np białka, bo nic to nie da. Jedyne co, że nabijanie takich ilości węgli wcale nie jest takie łatwe, o ile się tego nie robi słodyczami xd
Wszelkie opinie mile widziane. Dokładam, bo waga od dwóch tyg stanęła, nie ma juz tez takiego progresu siłowego.
źródło: image_picker_C0CF3D31-10AE-47E1-9AFD-D18235ADAB4D-88555-00000E4D7E1D66F4
Pobierz
markov90 via Wykop
@PanLodowegoOgrodu: ja bym se dodał więcej tłuszczy kosztem węgli. Orzechów, więcej oliwy żeby tłustsze jedzenie było smaczniejsze.
markov90 via Wykop
@SbigniewZtonoga: o mamy tu smieszka
markov90 via Wykop
@SbigniewZtonoga: mało tłuste jedzenie jest niesmaczne niestety
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@czwartafaza: nie są poddańczy wobec USA tylko wobec trumpistow. Warto to rozróżniać. Trumpisci maja im pomoc w powrocie do wladzy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@JezusJestChrystusem: apropo ewangelii, nie sądzisz że uważanie że Jezusa za potomka rodu Dawida jest mocno naciągane? To że Józef go zaadoptował nie czyni go przecież członkiem jego rodu
markov90 via Wykop
@TeoriaPraktyki: poproszę źródło tej informacji
markov90 via Wykop
@TeoriaPraktyki: prawdopodobnie to kluczowe słowo. Z teorią o żeńskim drzewie genealogicznym nie zgadza się chociażby dr hab Marcin Majewski na swoim filmie o rodowodach Jezusa. Na tą chwilę raczej skłonie się ku opinii takiego eksperta w tej dziedzinie, ale może Ty też masz w tej kwestii jakiś autorytet?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@123_: jak się objawia to wciskanie różowego pedału gazu przez ko?
markov90 via Wykop
@123_: niesamowicie radykalne ruchy. Przeczytanie manifestu, stworzenie rankingu szkół, czas uciekać z tego lewackiego kraju
markov90 via Wykop
@123_: określenie 'radykalne' użyłem ironicznie. Wszystko co podales utknęło albo na etapie projektow, albo nie ma wiekszego lub negatywnego wpływu na kraj.
markov90 via Wykop
@helloWisconsin: kremlinka show, globalna gra, podkast amerykański ale tam nie ma za dużo geopolityki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@PrzyjaznyMireczek: to jak obstawiasz, sąd najwyższy uwali cła Trumpowi czy nie?
źródło: 1000000193
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@washington: trochę przykre że macron nie wie jakie stanowisko ma Tusk . Widać że obchodzą się z trumpem jak z dzieckiem żeby tylko go nie urazić
markov90 via Wykop
@VladChat: no wiadomo, ze tusk jest troche bardizej szanowany w europie od pisowcow, ale mimo wszystko przykre, ze macorn nie powiedzial prime minister tusk
#usa trump idź już w chvj
markov90 via Wykop
@obserwator_swiata: razem z dj vancem niech s-------a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@xvlk: napisał dwie bajki propagandowe w których Trump jest super a biden i Clinton to najgorsze osoby w usa
markov90 via Wykop
@ossprime: return powstał teraz po ostatnich wyborach?
markov90 via Wykop
@ossprime: o tej ostatniej nie słyszałem. Jestem ciekawy jaka ksywę ma Kamala. Będę musiał sprawdzić :p te bajki to jest odklejka totalna. Nie wiem dla kogo to jest skierowane. Dzieciaki i tak tego nie skumaja. Chyba tylko żeby Trumpowi się podlizac
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#siatkowka nie wstydze sie tego
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
#terytorialsi jest tu ktoś z mgr kto mógłby odpowiedzieć na parę pytań odnośnie wot?
markov90 via Wykop
@leszekbialy: Pisz na priv. Ja świeżo po szkoleniu
markov90 via Wykop
@Ularadarowiec: nie moge pisac wiecej na priv do Ciebie, 1 raz mam taka akcje
markov90 via Wykop
@Ularadarowiec: ale zablokowales mnie czy cos? nie wiem o co tu chodzi, jest jakis limit ile mozna pisac na priv?
markov90 via Wykop
@Ularadarowiec: sprawdzilem, rzeczywiscie jest limit, za duzo pisalem :p
#siatkowka da sie gdzies w necie obejrzec mecz?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
markov90 via Wykop
@TypowyCham: 28 czerwca Idę na 16 w wot. Jak wrócę to Ci napisze czy jest ciezko
markov90 via Wykop
@TypowyCham: za szkolenie 16dniowe można zarobić 6500 zł ok. Potem masz prawie tysiąc zł za 2 dni w mieisacu