Kupie samogony ok. 50ml, smaki owocowe, jakieś bajery mile widziane (kaktus, mango, winogron, gruszka itp.) najlepiej z odbiorem w #katowice #chorzow #epapieros #epapierosy #mojliquid Mam dużo butelek 10ml i dwie 20ml na wymianę, albo na odlanie do tych co dam.
@PeaceUN: @no_czesc: @MasterOfDisaster7: Miałem kiedyś problem z CIMem w astrze - pytałem tu i tam o regenerację ale ceny zwalały z nóg więc kupiłem używany na alle.... z tym samym numerem (ważne żeby był wylogowany) zamontowałem w mojej astrze i zaprogramowałem (trzeba immo doprogramować, vin i jeszcze jakieś pierdoły, klucze chyba też) Ważne żeby mieć security cod od samochodu. Koszt operacji zamknął się w 120zł +
Mirki i Mirabelki ma ktoś z Was nadmiar wag yunmai z #jd lub #aliexpress lub po prostu mu się znudziła i chciałby sprzedać. Moja stara waga uległa destrukcji a wolałbym nie czekać trzech tygodni na przesyłkę.
Od miesiąca jestem na redukcji - wczoraj odbyło się ważenie/mierzenie i w sumie jest ok -4kg w miesiąc z czego 3 kg tłuszcza i 1kg mięcha poleciał. Czy można jakoś bardziej ograniczyć spalanie mięśni na redukcji? Czy te 25% to jest norma. Wiem, że nie zrzucę tylko tłuszczu ale szukam sposobu na ograniczenie max spalania mięśnia. Są tu jacyś specjaliści z zakresu #dieta #silownia co wspomogą.
MirkoKoksy byłem dzisiaj pierwszy raz na Crossfitcie i powiem wam, że siłownia to choooj. Dawno tak po dupie nie dostałem. 20 min dochodziłem do siebie po treningu (żeby mi mroczki z oczu zeszły). Kto się waha czy próbować niech idzie :) Polecam ( ͡°͜ʖ͡°) #silownia #crossfit
@Gavroche: @Barteklowca: Wszystko się zgadza ale wg mnie trzeba zachować równowagę. Co z tego, że potrafię udźwignąć 100kg skoro nie potrafię przebiec 200m. Wielu takich widuje - ładuje obciążenie, dźwiga a po chwili bada jak mu biceps urósł - a spasiony jak wieprz. Jednemu zależy na tym żeby dźwigać wielkie ciężary a innemu na wydolności. Ja w tym szukam równowagi.
Siemanko Mirki, nie wiem czy #chwalesie czy bardziej #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy ale dziś zacząłem #dieta i #silownia #cwiczenia Nie jest to moje pierwsze podejście, problemy z wagą mam odkąd pamiętam, no ale tym razem ma się udać! Mój plan zakłada 3 miesiące dietki i ćwiczeń (i #abstynencja ( ͡°ʖ̯͡°) ), piszę to tutaj,
Oddam za jajko niespodziankę ( dla dziecka) paczkę odżywki białkowej wątpliwej klasy jakim jest WPC Łowieckie. Zużyłem tylko ok. 300g pozostało jak na zdjęciu. Mam problemy zdrowotne i nie mogę zażywać takich specyfików. Oddam na miejscu czyli w Katowicach na Witosa.
@ketometomen: wątroba, ni jestem jakimś specjalista - tylko konsumentem. Jadłem dymatize i gaspari i są ok. Myśle ze każde z wyższej póki będzie dobre.
@Thexil: ścisła dieta rozpisana przez dietetyka. Umiarkowana ilośc białka mało tłuszczu i lekkostrawne węglowodany. Bardzo dużo warzyw i wody. Zakaz alkoholu, śmieciowego jedzenia, słodyczy chipsów itp. Generalnie zdrowo
jest tu jakis dietetyk zebym schudnal w 2 miesiace okolo 8 kilo? #plywanie #silownia #dieta staram sie po swojemu ale nie daje rady a w czasie musze sie zmiescic:/
@SupreminTHC: miałem ten sam problem, nie mogłem po swojemu i poszedłem do dietetyka. O dziwo dieta zupełnie inna niż ja się starałem utrzymywać ale działa - 1 miesiąc 4kg mniej. Ja starałem się wyrzucić węgle, jeść więcej białka a dietetyk wręcz przeciwnie. Każdy posiłek jest zbilansowany tzn jest w nim białko, węgle i tłuszcze chyba że np na obiad mam makaron to wtedy na kolacje jem sałatkę (bez ww). Jak
@murarz13: No to jedziemy: Śniadania: pieczywo żytnie + {pierś z indyka,schab pieczony,jajka} + warzywa płatki owsiane + twaróg + owoce 2 Śniadania: w większości to samo co
#epapieros #epapierosy #mojliquid
Mam dużo butelek 10ml i dwie 20ml na wymianę, albo na odlanie do tych co dam.