@HeavyNuts: a ile już trwają te skoki wagi? tak jak poprzednicy wyżej, skoki wagi to woda +glikogen mięśniowy, mi potrafi waga skakać +-2kg, obetnij kalorie o 100 i weź jakiś termogenik + lub interwały 15minutowe intensywne no chyba że biegasz te 20-30 minut tak intensywnie jak 15minutowy to propsy !

@fox92: >dieta opiera sie przede wszystkim na omlecie, kurczaku ryzu i migdałach
CO XD

Jak zrobić steki wołowe żeby nie byly takie gumowe?...
#gotowanie #gotujzwykopem #grill

@iaix: jaaa !

@lonelyman: W Agata Meble, przynajmniej jakiś czas temu, można było kupić coś co nie wygląda obciachowo i nie kosztuje tira cebuli.

@lonelyman: myślę, że na https://www.promyk-meble.pl/?pl_narozniki,23 spokojnie coś dla siebie wybierzesz. Duży wybór, a przede wszystkim nowoczesny i tanie narożniki z funkcją spania.

@isiowa: skąd wiesz że lepsze niż bio oil? sprawdzałaś? słyszałem że bio oil też bardzo dobre: )

@Cancer84: a jak sie nie zgodze, nie każdy posiłek musi mieć białko węgle tłuszcz;)

@bemo: moim zdaniem powinieneś zrobić po prostu reverse po 75/100kcal na tydzień , liczyć kalorie np na tabele-kalori, myfitnesspal. Wiem że to ciężko ogarnąć ale naprawde daje efekty, i sprawdzić jaki jest Twoje zero kaloryczne, poczekać aż waga będize iść w góre, i tak jeść przez miesiąc, organizm musi odpocząć od redukcji żeby potem znowu ciąć tłuszcz, uwierz, 5 miesięcy do kupa czasu, poza tym polecałbym rano BT, okołotreningowo BWPokaż całość

@bemo: plus mozesz kupic liście damiana. Obniżą kortyzol ktory peanie.masz i tak wysoki bo jexnak organizm jest obcoazany ta redukcją. No możesz wystartowac od tych 2000 kcal :) i ta diete BT rano, pozniej BTW :)

@Kris10: S4 Akopa :D

@RobertDeNiro: 5g dziennie caly czas (kumpel tak bierze) a ja w cyklach 10-12g 2miechy potem przerwa 2-3tygodnie i detox rhodiola rosea plus żenszen i zero stymulantow

@barteklip: dobra micha i będzie dobrze :) plus ćwiczenia skośnych i prostego brzucha, basen, siłownia :)

@polish95: trójbój?

@ludi889: ja mam sony douszne i nie wypadają :) to te tym bardziej, tak mi się wydaje

@ludi889: za taka cene to na pewno zajebiste ! :)

@kamdz: to po brzuszkach spróbuj rozciągnać prosty brzucha, oddychaj przeponą wtedy, rozluźnij mięśnie iw tedy spróbuj biegać :)

@TakToJestKontoMulti: na potreningu .pl bardzo zbliżone wychodzi :) ale zależy czy masz szybi czy wolny metabolizm, ja mam bardzo szybki i ustawiłem najmniejszą aktywność fizyczną :)

@kiedys_mialem_lepszy_brzuch: zależy od organizmu, diety itp. :) ale z reguły moich podopiecznych 2-3 dni i jest ok :) szybka regeneracja glikogenu bo małe partie mięśniowe

@feniks_pn: maść rozgrzewająca żeby poprawić regeneracje, ciepłe kąpiele, masaż, idź do fizjo przede wszystkim :)

@sniegi: > klapsa w dziąsło
zawsze śmieszy :D !

@Niewierny_Mops: choćby skały srały to sie nie przyzna do błędu :D