Od jakiegoś czasu łączę sobie 5/3/1 z PPL i generalnie wszystko jest super, siła idzie ładnie, nie ma na co narzekać
Jakiś pomysł, co poza lekkim cardio i spacerami mógłbym dorzucić w te dni, żeby nie nadszarpnąć regeneracji?
#mikrokoksy #silownia
Jakiś pomysł, co poza lekkim cardio i spacerami mógłbym dorzucić w te dni, żeby nie nadszarpnąć regeneracji?
#mikrokoksy #silownia
Ja co noc o tej porze z 300-400kcal przyjmuje i zaczalem sie zastanawiac xD
W ogole jak to zwalczyc? Jak caly dzien nie mam ochoty na slodkie tak wtedy tak, albo na takiego skyra pitnego
#dieta #mikrokoksy