Wiadomość od tagomago
#perfumy #aferaversace

O sprawie wiadomej słów kilka

Większość Polaków rozumie, że wczoraj pod Przewodowem doszło do niefortunnego wypadku, który nigdy by nie nastąpił gdyby nie rosyjska agresja 24 lutego. Ukraińska rakieta, która spadła na terytorium RP została wystrzelona w celu strącenia rosyjskiej rakiety a nie w celu zaatakowania RP. Ukraina ma pełne prawo do obrony przed rosyjską agresją, to nie podlega dyskusji.

Narracja jaką w tej sprawie przyjęła strona ukraińska jest jednak nie do zaakceptowania. CałkowityPokaż całość

Glupie pytanie ale dla tych co maja nocne ssanie o 2-3, wliczacie te kalorie do dnia poprzedniego czy do sniadania juz?

Ja co noc o tej porze z 300-400kcal przyjmuje i zaczalem sie zastanawiac xD

W ogole jak to zwalczyc? Jak caly dzien nie mam ochoty na slodkie tak wtedy tak, albo na takiego skyra pitnego

#dieta #mikrokoksy

Od jakiegoś czasu łączę sobie 5/3/1 z PPL i generalnie wszystko jest super, siła idzie ładnie, nie ma na co narzekać

Pokaż spoiler

Jakiś pomysł, co poza lekkim cardio i spacerami mógłbym dorzucić w te dni, żeby nie nadszarpnąć regeneracji?

#mikrokoksy #silownia

#sport #zalesie #mikrokoksy #yoga

Yoga ma chyba najbardziej z-----ą otoczkę wokół siebie.
Część ludzi ubiera się co najmniej dziwnie, najlepiej jeśli już występują w leginsach.
A słownictwo? K---a XD "Wdzięczność" "Praktyka" Jakbym słyszał Pieseła WOW, tylko on się nie rozciąga.
Dodatkowo magiczna otoczka otwierania własnej czakry i innych spraw zamkniętych.Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
#zalesie starego chlopa. Ale mnie wkurza ze moi rodzice byli takimi ciapami ktorzy sie w ogole nie interesowali swoimi dziecmi.
Kazda czynnosci lub bezczynnosc w wieku 0-15 pozniej tylko sie poteguje.
Jak mozna pozwolic swojemu synowi roztyc sie do 130 kilogramow jak ma tylko 15 lat?!
Pare lat pozniej udalo mi sie schudnac ale komorki tluszczowe pozostaly i tak juz od 15 lat caly czas walcze ze swoimPokaż całość

mam pytanie, może mądre, może głupie, nie wiem - mianowicie, jak dokładnie działa zwrot podatku #vat dla turystów za granicy?

Rozumiem, że kupuję coś w kraju poza UE, płacę VAT przy zakupie, wypełniam formularz i potem otrzymuję zwrot VAT. I teraz pytanie, czy po przylocie muszę opłacić polski podatek, cło, czy jak to działa? jeżeli nie zgłoszę telefonu przeznaczonego na prezent przewożonego w bagażu podręcznym do oclenia, czy ktoś toPokaż całość

Aha czyli można mieć piękne stroje narodowe bez tych g---o lokówek sponsorów? Gratki Walia
#mecz

Gdzie we Włoszech oglądane mecz naszych z Walią?
#mecz #wlochy #stream

Siema. Jestem teraz na redukcji, zrzucam sporo kilogramów. Kaloryczność to ok. 2400kcal na 4 posiłki
Pytanie, jak to jest że przykładowy obiad - 100g ryżu (350kcal) + Filet z kurczaka 150g (250kcal) + Warzywa mrożone (np. z biedronki mieszanka warzyw po polsku) 450g (180kcal) = 780kcal. A objętościowo jest to ogromna ilość na całą patelnie i tak naprawdę mógłbym to podzielić na 2 posiłki np. obiad i kolację ale wtedy tych 2400kcalPokaż całość

#bydgoszcz

Kiedy ostatni raz widzieliście kanarów? Bo ja już dawno nie i się zastanawiam o co chodzi.

POV: Przychodzą Ci perfumy polecane przez mirków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#perfumy

Bo już człowiek głupieje. Czy może mimo deficytu pojawić się stagnacja w redukcji? Albo spowolnienie chudnięcia? Raz czytam, że może i wtedy trzeba przez kilka dni wpuścić do diety więcej kalorii bo organizm jest zmęczony a drudzy piszą, że nie ma takiej opcji. Pytam bo:
1. Waga leci nie równo, straszne są jej wahania ale finalnie idzie coś do przody ale dużo mniej niż np między 30-37 dniem.
2. Również dość oporniePokaż całość

Mirki, wróciłem po kilku latach na siłownie i bardzo dobrze mi się ćwiczy. Robie podstawowego splita.
Nurtuje mnie tylko jedno pytanie, na które w internecie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Mianowicie, jak zwiększać najlepiej ciężar z treningu na trening? O co chodzi, już mówie i pytam. Przykładowo jeśi danego tygodnia robię ćwiczenie X i z kolejnością serii ciężar zwięszam np tak : 2 4 6 8, to czy przy następnym tygodniu, powinienem zwiększyćPokaż całość

#android #ios #apple #iphone #elektronika #nieelektronika
#smartfon #mirkokoksy #mikrokoksy

Poleci ktoś smartfon do 3000 zł, z dobrym aparatem. Najlepiej, żeby dobrze też robił foty przy słabszym oświetleniu.

Rozmyślałem nad:Pokaż całość

Siema. Jak w Fitnotes zrobić żeby dźwięk końca przerwa między seriami wybrzmial mimo że w danym momencie używam innej aplikacji?
#mikrokoksy

Witam Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gadałem na siłce z pewnym gościem, dostał on jadłospis od trenera. Oparty na manipulowaniu węglowodanami. Plan na redukcję.
Wyglądał mniej więcej tak: dzień bez treningu, śniadanie białkowo tłuszczowe obiad tak samo na koniec dnia do 50g węgli

W dzień treningowy do 100g węgli. KaloriePokaż całość

Dobry. Pakuj mandzur, zostaleś/aś moja walentynką

#feels
Kto pamięta daje plusa .