Ja wam powiem tako jedno rzecz. Za moich czasów nie do pomyślenia było, żeby trenerem kadry był jak to się mówi człowiek o szemr... szemranej przeszłości. Ale Mati powo... powolutku. Co kadra ander tłenti łan? Jaki Andrzej Woźniak. Panowie, przecież trenerem bramkarzy pierwszej drużyny mógłby równie dobrze zostać Roman... Kołtoń. Brawo Romku. Przecież tamto stanowisko nic nie znaczy, czy ktoś na poważnie uważa, że Romek czy inny Andrzej trenował Wojtka Szczęsnego czyPokaż całość

Pytanie do #bydgoszcz
Kluby z przyjemną atmosferą, znośną muzyką (byleby nie ciągłe n-----------e o bęben pralki), i tak aby za darmo nie brać udziału w ustawce xD, ktoś może polecić?

Ehh zostało mi 1000 kcal i zjadłam 3 kawałki dużej pizzy (szynka, ser), o ile mniej wiecej mogłam przekroczyc? Pizza 50 cm, ja myślę, że z 300-400. #dieta #mikrokoksy #logikarozowychpaskow

Zrobić darmowy plan skupiający się na BP/Upper?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Makaron w sosie orzechowym z marynowanym kurczakiem na słodko-ostro.

#gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie

#covidroulette Mamy 10040 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia #koronawirus

Średnia typów to: 2866167.9 (ktoś dał dziesięciocyfrową liczbę więc wyszło jak wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°))

Dzisiejsza punktacja:
100.00 pktPokaż całość

#covidroulette

Zwycięzcy poprzednich tygodni:
Tydzień 1: @BuQwald 27 punktów.
Tydzień 2: @kensh 31 punktów.
Tydzień 3: @Pokaż całość

#covidroulette Mamy 9622 nowe i potwierdzone przypadki zakażenia #koronawirus

Średnia typów to: 8333.4.

Wyniki losowania nr 69:DDD
89.74 pkt - @kpvWYYnUU4 (9600Pokaż całość

#covidroulette Mamy 7705 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia #koronawirus

Dzisiejsza punktacja:
95.06 pkt - @Brygadzista (7697 [-8])
94.48 pkt - @w0kzz (7696 [-9])
89.54 pkt - @Pokaż całość

Siema #mikrokoksy, sprawa natury technicznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatnio brałem ślub i po paru tygodniach rozprężenia, wracam na #silownia i tu powstaje pytanie - co robicie z obrączką podczas treningu? Wczoraj robiłem MC i trochę przeszkadzała przy chwycie i wrzynała się w palec :/
Zaklejać, przyzwyczajać się?

Pokaż spoiler

Czy to prawda, że kreatyna monohydrat zatrzymuje wodę i na redukcji może przez jakiś czas nie spadać waga?

#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy

#mikrokoksy
Czy taki plan ma rację bytu:
Trening 3 x w tygodniu 1 fbw, 2 push, 3 pull?

22.11.2019

Dzień dobry, po krótkim przestoju po meczach reprezentacji wracamy do piłki ligowej. Większych hitów raczej brak, ale polecam poszukać meczu z ligi tureckiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

EKSTRAKLASA
18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock (Canal+ Sport, Canal+ Sport 3)Pokaż całość