1673,09 - 14,00 - 14,00 - 24,00 - 16,50 - 16.00 - 16,50 - 34,00 = 1538,09
Tydzień 13/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.
Ciężkie tygodnie już nadchodzą, czas na treningi które wykształtują moją formę w kwietniu :)
Środa - Ładny 24km BNP z ostatnim kilometrem po 3:20
Sobota - 15x200m podbiegu I jeszcze spacer z Żoną w Górach
Niedziela - 34 km BNP z naprawdę solidnym wmordewindem. Ostatnia dycha w 40:30 min
Tydzień 13/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.
Ciężkie tygodnie już nadchodzą, czas na treningi które wykształtują moją formę w kwietniu :)
Środa - Ładny 24km BNP z ostatnim kilometrem po 3:20
Sobota - 15x200m podbiegu I jeszcze spacer z Żoną w Górach
Niedziela - 34 km BNP z naprawdę solidnym wmordewindem. Ostatnia dycha w 40:30 min
Polecam zapoznać się z wynikami dotychczasowych publikacji naukowych odnośnie tej dolegliwości I wyciągnąć samodzielnie wnioski. Jak dla mnie to lipa.
Na przykład Tutaj