[landu]

9882,06 - 14,00 - 18,00 - 15,00 - 10,00 - 5,00 - 28,00 = 9792,06

Tydzień 7/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Tydzień wypoczynkowy, czyli to o czym trzeba pamiętać gdy zwiększamy kilometraż od 6 tygodni. Większość treningów było biegami w tempie spokojnym. Jedynym godnym uwagi punktem był szybszy wtorek oraz sobotni wrocławski City Trail. Jeżeli chodzi o ten sprawdzian, to jestem z jego wyniku dość zadowolony. Mimo bardzo trudnej trasy poprawiłem swój czas o 20 sekund.

Tym samym kończę swój 1 mezocykl. Teraz czas zacząć ciężka, maratońską robotę!

To było przyjemne 90 kilometrów

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[pestis]

@landu: #!$%@?ńczyk