[landu]

1673,09 - 14,00 - 14,00 - 24,00 - 16,50 - 16.00 - 16,50 - 34,00 = 1538,09

Tydzień 13/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Ciężkie tygodnie już nadchodzą, czas na treningi które wykształtują moją formę w kwietniu :)

Środa - Ładny 24km BNP z ostatnim kilometrem po 3:20
Sobota - 15x200m podbiegu I jeszcze spacer z Żoną w Górach
Niedziela - 34 km BNP z naprawdę solidnym wmordewindem. Ostatnia dycha w 40:30 min :)

Już nie mogę się doczekać następnych tygodni, oby powietrze Nam biegaczom sprzyjało!

To było konkretne 135 kilometrów

#sztafeta #ruszwroclaw #bieganie #wroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[hard1]

@landu: O, tego pana to zawsze z przyjemnością poczytam. 3:20/km to ja przez 600, może 800m bym utrzymał :P

oby powietrze Nam biegaczom sprzyjało!

Heh, przewalone z tym powietrzem. Doszło do tego, że wychodząc na bieg mam gdzieś czy pada, wieje, śnieg, -10 itd. Byle bez maski można było - wtedy jestem zadowolony z warunków...

[landu]

@hard1 I tak jestem zamulony, na tartanie obecnie nie biegam wiele szybciej.

Z maską nie mam doświadczenia, wolę w dni smog owe latać po prostu na mechanicznej. Jak widać forma wcale nie jest od niej gorsza :)

[Kinja]

@landu: Podziwiam za bieganie na bieżni mechanicznej takich treningów. Ja po kilku wolałam jednak kupić maskę antysmogową...

[landu]

@Kinja maska ma jedną dyskwalifikujaca dla mnie wadę - nie da się w niej biegać szybko. A na taśmie szybkie bieganie idzie naprawdę wartko i wygodnie :)

[pestis]

@landu: bardzo ładnie
tak trzymać

[Kinja]

@landu: A polecasz jakiś sposób na to, żeby nie umrzeć z nudów?