memento_mori
memento_mori
  • 0
czy jest jakaś zależność, że na przykład poniżej 10% bf nieoptymalnie się trenuje? czy to zmienna osobnicza - jednego poskłada już poniżej 15%, a inny będzie się super czuł nawet na 8%?

jeśli jest jakiś limit poniżej którego nie warto schodzić, to bym zrobił sobie dexa scan żeby się dowiedzieć ile mam jeszcze zapasu

a jeśli nie ma limitu to w sumie niepotrzebne wydawanie kasy

#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OskariatDeveloperski
  • 3
Ciekawe fragment zeznań sędziego Piotra W.

Zakłady u buka
Sędziowałem także mecz 5 kwietnia 2003 między Piotrkovią Piotrków Trybunalski i RKS Radomsko. Z moich informacji wynika, że panu F. zależało na zwycięstwie gospodarzy. Później dowiedziałem się, że dużo osób w Polsce między innymi też F., redaktor Zarzeczny zagrało w zakładach bukmacherskich zestaw pięciu meczów, w tym również obstawili ten mecz stawiając na zwycięstwo gospodarzy. Domyślam się, że Fryzjer gwarantował grającym wygrane gospodarzy poprzez to,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gegenek
Gegenek
  • 0
Chcę spróbować białka wołowego, ale z tego co widzę nie ma ani na kfd ani na sfd. Gdzie/jakie polecacie kupić? Ogólnie nie mogę białka WPC/WPI bo mnie po nich brzuch boli. Piłem wegańskie przez jakiś czas ale na razie podziękuję (jem mięso, po prostu tanio było i spróbować chciałem. No i nie ma po nim problemów). Najlepiej właśnie jakaś mała porcja, żeby móc spróbować.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karol-kaczkowski
karol-kaczkowski
  • 2
@Gegenek: w każdym mięsnym znajdziesz białko wołowe najlepszej jakości, a jeżeli interesuje Cię niższa półka to sprawdź w Lidlu, lub dowolnym markecie.
Jak tak dalej pójdzie to ludzie będą się pytać jak trafić do domu. Pozbierać wam te wasze telefony to byście zginęli
  • Odpowiedz
Ajron94
Ajron94
  • 2
Wrzucam fragment mojego Excela.

W każdym tygodniu robisz serie rozgrzewkowe, to te pierwsze 5/5/3.

Później przechodzisz do roboczych, odpowiednio: 5/5/5, 3/3/3, 5/3/1, a w czwarty tydzień robisz deload (ja wtedy nie robiłem w ogóle serii roboczych).

Po
Ajron94 - Wrzucam fragment mojego Excela. W każdym tygodniu robisz serie rozgrzewkow...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
J.....c
  • 0
Do tej pory wszystko łykałem KFD, potem trochę Great One ze względu na cenę, tylko że jak się dowiedziałem że to od "typa z bloku" to sprzedałem towar na OLX bo nie zamierzałem za kilkanaście złotych ryzykować zdrowiem. Teraz widzę na dobrych promocjach są produkty Gym Beam. To dobry towar? Jak ma się do KFD?
#suplementy #bialko #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Valkir
Valkir
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 35
CG bench vs Chains 260kg x 1 oraz 270kg x 1 gdzie spoter spanikował i łapy położył na sztandze pod sam koniec ruchu lol. Trudno się mówi, i tak czułem że to idzie i by poszło, po prostu za szybki był start potem sztanga trochę uciekła przez co się zatrzymała bo musiałem skorygować tor ruchu sztangi, czułem że dociskam to i spoter akurat złapał sztangę ale jak sam mówi prawie nic nie
IntruderXXL - CG bench vs Chains 260kg x 1 oraz 270kg x 1 gdzie spoter spanikował i ł...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Karol Kaczkowski

Osiągnięcia