Zna ktoś może jakiś kanał na yt w stylu stalowy szok ale edukujący na tematy żywieniowe? xD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
janush-pavlach via Wykop
- 0
@cocojambo210: a dlaczego chcesz oglądać jakiegoś debila, który kompletnie nie zna sie na tym, o czym mówi?
- 59
janush-pavlach via Wykop
- 0
@MaxPayne177: jak to jest ze wiedziałem że udzielasz się na #przegryw tylko na podstawie tego komentarza :D jesteście tacy przewidywalni
- 87
#przegryw Co za paradoks chce baby a jednocześnie nie chce bo boje się opuścić strefy komfortu. Przecież z babą to się trzeba spotykać to kiedy ja mam jeść ciperki i grać na kompie? Pomijając to że znajdę babę a na to jest 1% xd
janush-pavlach via Wykop
- 0
@Szyszkalogin: żaden paradoks. Raz w tygodniu pojedziesz i starczy, czasem ty do niej czasem ona do ciebie. A jak już minie trochę czasu to nawet możesz pograć sobie na kompie gdy ona będzie leżeć na twoim łóżku :D
- 81
janush-pavlach via Wykop
- 0
@tusk: tymczasem ludzie tutaj mysla tak samo tylko ze od gimnazjum
- 54
Box Squat - 305kg. W końcu jakiś udany trening siadów :)
Bardzo mnie cieszy ten wynik bo dawno nie miałem nic ciężkiego na plecach, i dzisiaj liczyłem na 265kg no może 285kg, a tutaj proszę łatwe 305kg.
A 305kg box squat przekłada się mniej wiecej tak u mnie
Box squat 305kg = 325kg Normalny siad = 350kg+ Siad w taśmach.
Oczywiście nie będę teraz za wszelką cenę tego cisnął, bo dopiero dzisiaj
Bardzo mnie cieszy ten wynik bo dawno nie miałem nic ciężkiego na plecach, i dzisiaj liczyłem na 265kg no może 285kg, a tutaj proszę łatwe 305kg.
A 305kg box squat przekłada się mniej wiecej tak u mnie
Box squat 305kg = 325kg Normalny siad = 350kg+ Siad w taśmach.
Oczywiście nie będę teraz za wszelką cenę tego cisnął, bo dopiero dzisiaj
janush-pavlach via Wykop
- 0
@IntruderXXL: dlaczego nogi tak szeroko podczas przysiadów?
janush-pavlach via Wykop
- 1
@IntruderXXL: brzmi jak mocne naginanie formy i ograniczanie zakresu ruchu, byle żeby załadować więcej na gryf. Coś typu wyginanie się przy wyciskaniu na klate jak picrel. Lepszych efektów nie byłoby przy "poprawnej" formie, czy zależy Ci czysto na numerach?
janush-pavlach via Wykop
- 1
@IntruderXXL: spoko, komu co tam pasuje :) ważne, żebyś ty czuł sie usatysfakcjonowany
#przegryw "Jak cię dojeżdżają w szkole zapisz się na MMA bo największy szacunek zawsze w ludziach budził strach"
janush-pavlach via Wykop
- 2
@Polishdoomer02: lepsza porada niż "ignoruj to przestaną"
- 2372
Dzień 92/92
Koniec! W końcu koniec! Po trzech miesiącach kończymy #grubyzaklad z @hdeck. Oficjalnie ogłaszam, że ja wygrałem, a @hdeck przegrał. Hańba mu!
Wyniki po 3 miesiącach:
@hdeck -22,6kg
@buchajacy_rog -28,7kg
Ale wiecie co? Tak naprawdę jestem w ciężkim szoku, że on wytrwał w tym zakładzie i tak zawzięcie walczył. Nie spodziewałem się tego po nim, także... Rywalu mój, gratuluję drugiego miejsca i znakomitych efektów ( ͡º ͜ʖ͡
Koniec! W końcu koniec! Po trzech miesiącach kończymy #grubyzaklad z @hdeck. Oficjalnie ogłaszam, że ja wygrałem, a @hdeck przegrał. Hańba mu!
Wyniki po 3 miesiącach:
@hdeck -22,6kg
@buchajacy_rog -28,7kg
Ale wiecie co? Tak naprawdę jestem w ciężkim szoku, że on wytrwał w tym zakładzie i tak zawzięcie walczył. Nie spodziewałem się tego po nim, także... Rywalu mój, gratuluję drugiego miejsca i znakomitych efektów ( ͡º ͜ʖ͡
janush-pavlach via Wykop
- 2
@buchajacy_rog: z boku najbardziej widać efekty. Szacun
Pisanie tu czegokolwiek nie ma sensu, gówno cie ściągnie w dół.
To środowisko trzeba odrzucić na śmietnik.
Usuwam konto.
#przegryw
To środowisko trzeba odrzucić na śmietnik.
Usuwam konto.
#przegryw
janush-pavlach via Wykop
- 0
@polger173:
dokladnie to, przegrywy najbardziej nie lubią jak ktos próbuje ze sobą cokolwiek zrobić, w jakikolwiek sposób polepszyć własne życie, bo od razu zarzucają blackpilla że "to i tak nie ma sensu".
gówno cie ściągnie w dół.
dokladnie to, przegrywy najbardziej nie lubią jak ktos próbuje ze sobą cokolwiek zrobić, w jakikolwiek sposób polepszyć własne życie, bo od razu zarzucają blackpilla że "to i tak nie ma sensu".
- 0
#przegryw spodobało się dla mnie ze wykopki decydują o przebiegu mojego dnia więc kolejna ankieta. Wrocilem do domu zjem posiłek chuopski i co dalej?
Co dalej?
- Trening brzucha + worek bokserski 14.5% (9)
- Posprzątaj burdel w pokoju goju 46.8% (29)
- Graj w gierki boże 38.7% (24)
janush-pavlach via Wykop
- 0
@Ryoku: 36% glosow na gierki? smieszne jak probuja sciagnac kolejnego czlowieka do przegrywu, ktory probuje sie z niego wydostac, klasyczny przyklad crab in a bucket mentality
- 17
Zęby bolą, plecy bolą. A na domiar tego od kilku dni mam jakiś bąbel na języku.
#przegryw
#przegryw
janush-pavlach via Wykop
- 1
@Ca_millo: trzeba było dbac o higiene, myć ząbki i nie wkladac brudnych paluchów do mordy xD
janush-pavlach via Wykop
- 0
@Matikkkii1: dobrze ze chociaż na oglądanie meczu i udzielanie się na temat polityki ci starcza czasu polaczku ;) niech zgadnę, na piwko w weekend tez znajdziesz czas?
- 85
#ralesnatinderze <-- tag do obserwowania
Tinder usunięty. To ostatnie spotkania, niebawem podsumowanie.
----------------------------------------------------
Dziewczyna nr 2
Dlaczego nr 2? Już wyjaśniam: nie, nie byłem w odległej przeszłości z tą dziewczyną na randce. Zwróciłem uwagę jednak, że w trakcie dodawania moich wpisów, drugiej dziewczynie od razu przypiąłem łatkę nr 3 (ze względu na inną numerologię) i tak już leciałem dalej. Więc na pozycji 2 cały czas był wakat. Natura perfekcjonisty nakazała mi jednak
Tinder usunięty. To ostatnie spotkania, niebawem podsumowanie.
----------------------------------------------------
Dziewczyna nr 2
Dlaczego nr 2? Już wyjaśniam: nie, nie byłem w odległej przeszłości z tą dziewczyną na randce. Zwróciłem uwagę jednak, że w trakcie dodawania moich wpisów, drugiej dziewczynie od razu przypiąłem łatkę nr 3 (ze względu na inną numerologię) i tak już leciałem dalej. Więc na pozycji 2 cały czas był wakat. Natura perfekcjonisty nakazała mi jednak
janush-pavlach via Wykop
- 7
@Hemingwayy: jeśli spotkał się tyle razy i nic z tego nie wyszło, przykro mi to stwierdzić ale to raczej na pewno jego wina. Z tego co czytałem, już kilka razy mogło dojść do czegoś wiekszego, ale rales jakby za mało chciał to pchać do przodu? Sam wiem jak to jest z kobietami i to niestety mężczyzna musi "przejąć stery", coś zaryzykować, poudawać pewniejszego siebie niż jest itp.
Odkryłem w sobie chyba #dysforia płciową. Bo jak patrze na dziewczyny w seksi ciuszkach, to zamiast ich podziwiać, to im poprostu zazdroszczę.
Też chciałbym żeby mnie podziwiano, też chciałbym ubrać seksi ciuszki, też chciałbym pokręcić dupą by ją podziwiali. Też wypiąć piers by na nią patrzyli. A tak jako facet to jestem jak guwno, splunąć tylko można. Też na czatach, discordach, forach, bardzo często udaje kobiete to się lepiej czuje niż jak
Też chciałbym żeby mnie podziwiano, też chciałbym ubrać seksi ciuszki, też chciałbym pokręcić dupą by ją podziwiali. Też wypiąć piers by na nią patrzyli. A tak jako facet to jestem jak guwno, splunąć tylko można. Też na czatach, discordach, forach, bardzo często udaje kobiete to się lepiej czuje niż jak
janush-pavlach via Wykop
- 0
@Naparstek: takie coś jest też u mężczyzn i nazywa się to mięśnie. Nawet nie wiesz ile kobiet wręcz spermi do lekko umięśnionego gościa xDD
Na sam widok mięśni brzucha czy tego "V" między brzuchem a siurakiem to aż im ślinka cieknie. Ubrać dobrze też sie można, moda męska nie kończy sie na jeansach i rozpinanej bluzie, a jeśli masz przyzwoitą sylwetkę to nawet zwykła koszulka na tobie świetnie wygląda.
Na sam widok mięśni brzucha czy tego "V" między brzuchem a siurakiem to aż im ślinka cieknie. Ubrać dobrze też sie można, moda męska nie kończy sie na jeansach i rozpinanej bluzie, a jeśli masz przyzwoitą sylwetkę to nawet zwykła koszulka na tobie świetnie wygląda.
- 177
Jak widzę tych pseudorowerzystów na rowerze przy -10 stopniach na asfalcie to nóż mi się w kieszeni otwiera...
Czy ci podludzie nie mają wyobraźni? Jeden upadek i wlatuje mi taki dzban pod koła i zgadnij kto pójdzie siedzieć?
Powinni wprowadzić zakaz poruszania się na rowerze na drodze publicznej jeśli temperatura spada poniżej 5 stopni...
#zalesie #gownowpis #rower #zima #hejto
Czy ci podludzie nie mają wyobraźni? Jeden upadek i wlatuje mi taki dzban pod koła i zgadnij kto pójdzie siedzieć?
Powinni wprowadzić zakaz poruszania się na rowerze na drodze publicznej jeśli temperatura spada poniżej 5 stopni...
#zalesie #gownowpis #rower #zima #hejto
janush-pavlach via Wykop
- 0
Najgorsze jest to, że najczęściej tylko ścieżki rowerowe są odśnieżone. Zwykły chodnik dla pieszych jest mokrą paćką, w której but zapada się przy każdym kroku. Czuje się wtedy, jakbym chodził po plaży po piasku. Ale oczywiście nie można przejść po ścieżce dla rowerów, bo zawsze znajdzie sie chociaż ten jeden pedalarz, który będzie #!$%@?ć w zimę
Ile średnio wydajecie miesięcznie inwestując w swój wygląd? U mnie mniej więcej by wyglądało tak:
- włosy - szampony do włosów, odżywki, minoksydyl, dermastampy, finasteryd, fryzjer - wyjdzie około 200 zł miesięcznie
- zęby - regularny skaling u dentysty, nici do przestrzeni międzyzębnych, płyny do płukania, pasty z odpowiednią zawartością fluoru, zabiegi wybielania - około 100 zł miesięcznie
- skin care - różne kremy i preparaty aby zachować odpowiednią hydrację skóry twarzy
- włosy - szampony do włosów, odżywki, minoksydyl, dermastampy, finasteryd, fryzjer - wyjdzie około 200 zł miesięcznie
- zęby - regularny skaling u dentysty, nici do przestrzeni międzyzębnych, płyny do płukania, pasty z odpowiednią zawartością fluoru, zabiegi wybielania - około 100 zł miesięcznie
- skin care - różne kremy i preparaty aby zachować odpowiednią hydrację skóry twarzy
janush-pavlach via Wykop
- 1
@LatajacyJeczmien: ze sterydami mogłeś sie bardziej wysilić i napisać co najmniej te 4k na miesiac, ale bait 3/10 bo odpisałem
- 142
janush-pavlach via Wykop
- 1
@panzmarszrutkiwbiszkeku: wszystkie napisy po koreańsku to zakładam że tam
Co teraz warto brać? Jakieś białko, kreatyna? Całkowicie się na tym nie znam. Może jakaś specjalna dieta dla niejadków?
Aktualnie mam 63kg i 180cm wzrostu, uprzedzając pytania trochę znosi mnie na wietrze ale daje radę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#
przytycie w sensie tłuszcz? -> wiecej kalorii
jak nie masz siły ani ochoty na jedzenie, to proponuje zrobienie bomby kalorycznej w postaci shake'a, typu 2 banany, masło orzechowe, oliwa z oliwek, co tam jeszcze chcesz i zalać to mlekiem i zmiksować :D
jeden dziennie taki na pewno znacząco pomoże.