Pany co może być przyczyną jak mi 5 bieg wypada sam podczas jazdy?
Pacjent: Golf 5 1.6MPI
#mechanikasamochodowa
Pacjent: Golf 5 1.6MPI
#mechanikasamochodowa
Macie jakiś sposób na usunięcie plamy oleju silnikowego z miejsca postojowego?
Plama dość duża, nie wiem jak się za to zabrać
#samochody #mechanikasamochodowa
Plama dość duża, nie wiem jak się za to zabrać
#samochody #mechanikasamochodowa
Polej to rozpuszczalnikiem uniwersalnym, przeszoruj szczotką żeby rozpuszczalnik wniknął w plamę, a potem wypuść kałużę z plamą prosto do chmury. Zapalniczką np.
@itolek100: Jak to kostka to po kilku miesiącach zacznie znikać. Przynajmniej na mojej kostce tak to działa.
@itolek100: taki nie będzie pasował?
https://www.ceneo.pl/17383653
Sam mam i co prawda szału nie robi ale spełnia swoje zadanie.
https://www.ceneo.pl/17383653
Sam mam i co prawda szału nie robi ale spełnia swoje zadanie.
Mam problem z kolanem.
Mogę robić po 20k kroków dziennie i jest super ale jak tylko zacznę biec to po 1km zaczyna mnie boleć kolano i musze stopować.
Tempo jest wręcz śmieszne bo oscyluje okolo 7 a 6:30min/km.
Jest to specyficzny ból w samym kolanie.
Dodatkowo jeśli napnę mięśnie podczas rozciągania czuje ostry ból.
Macie jakieś porady co z tym zrobić?
Ten ból towarzyszy mi ponad rok, kilku fizjo nic nie znalazło...
Mogę robić po 20k kroków dziennie i jest super ale jak tylko zacznę biec to po 1km zaczyna mnie boleć kolano i musze stopować.
Tempo jest wręcz śmieszne bo oscyluje okolo 7 a 6:30min/km.
Jest to specyficzny ból w samym kolanie.
Dodatkowo jeśli napnę mięśnie podczas rozciągania czuje ostry ból.
Macie jakieś porady co z tym zrobić?
Ten ból towarzyszy mi ponad rok, kilku fizjo nic nie znalazło...
@itolek100: Jeśli od ponad roku w ramach tych wizyt u fizjoterapeutów ani razu nie dostałeś sugestii wykonania badania obrazowego (USG/MRI) to po pierwsze zrób to, po drugie nigdy więcej do nich nie idź
@itolek100: Powtórz i w opisem usg lub samym obrazem rezonansu pisz śmiało na PW, pomogę
- 22
256 639 - 450 = 256 189
Data donacji - 04.12.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT Ostrołęka
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 6450 ml
Przyznane odznaczenia - ZHDK III
#barylkakrwi
Wpis został dodany za pomocą tego skryptu.
Dodaj wpis | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
Data donacji - 04.12.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT Ostrołęka
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 6450 ml
Przyznane odznaczenia - ZHDK III
#barylkakrwi
Wpis został dodany za pomocą tego skryptu.
Dodaj wpis | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
Oto @itolek100 - Bohater na jakiego nie zasługujemy
Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji
itolek100 via Android
- 0
@apee najważniejsze że leciało xD
Co myślicie na temat #xbox Series S?
Nie jestem jakimś mega graczem, po prostu fajnie by bylo raz czy 2 razy w tygodniu pograć w jakieś GTA czy inny Mortal Kombat
Jest sens to kupić? Patrze głównie na cene
Obsługuje ta konsola 4K? Jak mam Oleda to będzie w miarę dobra grafika?
Czy może lepiej kupić coś droższego?
#gry #konsole #pytanie
Nie jestem jakimś mega graczem, po prostu fajnie by bylo raz czy 2 razy w tygodniu pograć w jakieś GTA czy inny Mortal Kombat
Jest sens to kupić? Patrze głównie na cene
Obsługuje ta konsola 4K? Jak mam Oleda to będzie w miarę dobra grafika?
Czy może lepiej kupić coś droższego?
#gry #konsole #pytanie
@itolek100: No to bierz Series S + doładuj sobie game passa (https://tanigamepass.pl) na 3 lata do przodu i śmigaj, a różowej odpal Stardew Valley to zniknie na dziesiątki godzin ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko pamiętaj że tam trzeba będzie drugiego pada dokupić, ogólnie to wejdź sobie najlepiej na pepper.pl i przejrzyj oferty xboxów.
Tylko pamiętaj że Series S to - brak napędu, mały dysk (tam
Tylko pamiętaj że Series S to - brak napędu, mały dysk (tam
@itolek100: Bierz x bo cię szlak trafi na s z tym małym dyskiem a terabajtowego s się przy dzisiejszej cenie x nie opłaca
Mam problem z ładowaniem swojego Garmina.
Kabel oryginalny, ładuje jak podłącze do komputera, nie ładuje z ładowarki sieciowej. Próbowałem z kilku wtyczek, za każdym razem nic.
Mam jeszcze pare miesięcy gwarancji od EAzumyt, warto reklamować?
Pacjent: Fenix 6 pro
#garmin #bieganie #zegarki #sport #garminconnect
Kabel oryginalny, ładuje jak podłącze do komputera, nie ładuje z ładowarki sieciowej. Próbowałem z kilku wtyczek, za każdym razem nic.
Mam jeszcze pare miesięcy gwarancji od EAzumyt, warto reklamować?
Pacjent: Fenix 6 pro
#garmin #bieganie #zegarki #sport #garminconnect
@itolek100: wina ładowarek - zegarek za niski prąd pobiera.
wina ładowarek - zegarek za niski prąd pobiera.
@itolek100: to może być dobry trop. Ostatnio na jednej ładowarce zauważyłem ten problem. Miała dwa porty do ładowania i jak podłączyłem pod drugi telefon, dopiero zegarek zaczął się ładować.
- 17
- 26
137 810,26 - 1,04 - 9,31 - 3,02 - 1,14 - 3,63 - 4,60 - 5,70 - 4,21 = 137 777,61
Dzisiejsze i ostatnie biegi
Pozdro mam nadzieje że bez kontuzji już...
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsze i ostatnie biegi
Pozdro mam nadzieje że bez kontuzji już...
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 24
143 016,37 - 7,51 - 5,01 - 10,01 - 7,93 = 142 985,91
Kilka bieganek bazowych w tym interwałki
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kilka bieganek bazowych w tym interwałki
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 26
144 530,66 - 10,02 = 144 520,64
Nieplanowany taki mocny bieg, w trakcie stwierdziłem ze lece na rekord xD
PB 10k - 50:41
Przełamanie 50min jest w zasiegu, może za miesiąc powtórze akcje ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Nieplanowany taki mocny bieg, w trakcie stwierdziłem ze lece na rekord xD
PB 10k - 50:41
Przełamanie 50min jest w zasiegu, może za miesiąc powtórze akcje ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Polecicie mi jakiś w miare tani plecak do biegania, w którym będę mógł pobiec po jakieś drobne zakupy? np bułki czy chleb (to zajmuje najwięcej miejsca objętościowo)
#bieganie
#bieganie
- 19
146 383,68 - 5,91 - 5,01 - 8,65 - 8,13 - 6,54 - 9,71 - 8,63 - 6,55 - 5,21 - 2,08 - 3,88 - 1,32 = 146 312,06
Biegnaka
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Biegnaka
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
itolek100 via Android
- 4
@rozdartapyta normalnie sie rolowałem i wykryło mi pas hr z pokoju obok, połączył sie i zaczęło świrować xD
- 25
150 043,96 - 5,01 = 150 038,95
Od jakiegoś czasu biegaaam sobie. Raz szybciej raz wolniej, czasem jakieś interwały wpadną.
No i wczoraj wpadłem na pomysł, a może by się tak sprawdzić na 5k.
Chciałem pobiec na 24min, a udało się trochę szybciej więc jestem zadowolony. ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Od jakiegoś czasu biegaaam sobie. Raz szybciej raz wolniej, czasem jakieś interwały wpadną.
No i wczoraj wpadłem na pomysł, a może by się tak sprawdzić na 5k.
Chciałem pobiec na 24min, a udało się trochę szybciej więc jestem zadowolony. ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 18
151 120,37 - 6,58 - 8,36 - 2,64 - 7,18 - 3,27 - 5,57 = 151 086,77
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wiktor
- Patrzę se na rower
- Ostrołęka
- X (dawny Twitter)
Przesuwan na prawo żeby usunąć z przypomnień i nie mogę
Zaradzicie coś?
Zaczęło to wyskakiwać po aktualizacji
#telefony #android #motorola