inny_login
  • 2
@andrzej-tata-000000: to nie jest normalne, chyba że jesteś w wieku emerytalnym.
Na pierwszy ogień - unormować sen, zadbać o nawodnienie. Ważna jest ekspozycja na światło dzienne z rana. Spróbuj dołożyć ruch i ćwiczenia oddechowe. W następnym kroku suple - omega-3 i witamina D.
Dobrze też znaleźć to co Cię ładuje i przy czym odpoczywasz i się relaksujesz. Tak, żeby realnie dać odpocząć układowi nerwowemu bez bodźcowania się.
  • Odpowiedz
inny_login
  • 0
@andrzej-tata-000000: no i super! To znaczy, że zadbałeś o ciało, teraz czas na głowę i "pracę z cieniem". Obserwuj emocje i myśli, które Ci towarzyszą na myśl o wysiłku albo podjęciu jakichś czynności. Czy to jest brak poczucia sensu, czy raczej niechęć przed robieniem czegokolwiek? Może jakiś lęk przed działaniem i z powodu porzuconych marzeń?
  • Odpowiedz
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
  • 1
był tu ktoś kiedyś znudzony życiem? jak z tego wyjść?
codziennie mam takie, no kolejny dzień, znowu praca, jakiś sport, jakieś gry, znowu spotkanie ze znajomymi, no już mi się to znudziło, ale nie wiem co innego robić. wszystko sie jakieś nudne wydaje
#depresja
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimnok
  • 10
Pije sobie piwka, slucham muzyki, wspominam okres lat 18 i pare lat pozniej. Teraz mam 29 lat, jest troche lepiej ale finalnie czuje ze jest gorzej, kiedys zycie mialo kolory, emocje bylo ciekawe. Teraz to wszystko plaskie i wyblakle.
#przegryw #psychologia #rzeszow #depresja
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 1
@bazinga-row: chciałeś napisać "witam w swojej bańce i rozumieniu świata dorosłych", prawda? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja mam 34 lvl i czuję coraz większą chęć do życia i realizacji swoich celów. Polecam wyjść z roli ofiary, poznać lepiej siebie i układać swoje życie tak, żeby się nim cieszyć.
Nie piszę tego z wyższością, bo sam byłem w życiowej dupie, ale da się z tego wyjść.
@
  • Odpowiedz
Eftef
  • 0
Cześć wszystkim,mam pytanie.
Zna ktoś dobrego fizjoterapeutę na NFZ w Rzeszowie lub bliskich okolicach? Takiego który naprawdę może cos pomoc a nie tylko odbebnic robotę i wypuścić do domu ? Kobietę mi połamało i chce jej jakos pomóc. Pozdrowki
#rzeszow ,#nfz ,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 1
Uhh, będzie ciężko. Fizjo na NFZ to kolejki na parę miesięcy. Prędzej prywatnie mógłbym kogoś polecić. Powodzenia i zdrówka dla partnerki
  • Odpowiedz
NadwornyPanicz
NadwornyPanicz
  • 1
Nigdy nie byłem w Rzeszowie, ale czy faktycznie to miasto tak się rozwija, jak się o tym mówi w Internecie? Spośród wojewódzkich (z wyjątkiem top5) to chyba jako jedyne miasto , które ma reputację miasta mocno rozwijającego się. Na czym ten rozwój polega?

#rzeszow #podkarpacie #polska
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 8
@NadwornyPanicz: każdy kto dłużej mieszka w Rzeszowie i zobaczy nagrania sprzed 10-15 lat, zauważy spory przeskok. Mieszkańców przybyło, osiedli przybyło, powstało parę wyższych budynków zmieniających krajobraz. Jak pracowałem za barem jakieś 12-13 lat temu, to na rynku było niewielu obcokrajowców. Teraz jest ich znacznie więcej, nie tylko za sprawą Ukraińców.
Ale trawa zawsze jest bardziej zielona u sąsiada, więc łatwiej docenić rozwój osobom spoza Rzeszowa.
Nie ma co idealizować. Rozwój
  • Odpowiedz
Okiem_Gregora
  • 3
Nieco ponad pół roku temu zacząłem swoją przygode z droniarstwem. Na początku był #dji Neo, ot kupiony na szybko okazyjnie za 6 stówek, bo chciałem co nieco ponagrywać prywatnie na wyjeździe do Tajlandii - bez kontrolera i żadnego osprzętu. Tak mi się spodobało, że zaraz po powrocie sprzedałem go i zakupiłem dopiero co premierowego DJI Flipa już z kompletem osprzętowania - ot. po przeczytaniu tony recek jakoś uznałem, że ta
Okiem_Gregora - Nieco ponad pół roku temu zacząłem swoją przygode z droniarstwem. Na ...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 5
@Okiem_Gregora: Cześć Gregor! Super, że nagrywasz i jeszcze lepiej, że publikujesz.
Co mogę Ci podpowiedzieć, to staraj się pokazywać obiekty w ciekawy sposób - przeplatając szerokie ujęcia wąskimi. Przy nagrywaniu może to być "od ogółu do szczegółu", ale fajnie jakbyś myślał od razu jak to zmontujesz - żeby nie montować z przypadkowych, powtarzających się perspektyw, tylko zmieniać np. ujęcie ogólne -> szczegół -> ultra wide.
Gdy oglądający widzi 3 ujęcia
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Poszukiwanie dobrego laryngologa w Rzeszowie Ⓘ
Mirki znacie jakiegoś laryngologa dobrego w Rzeszowie? Najlepiej takiego, który wykonuje fiberoskopie, taką endoskopię przez nos.

#rzeszow

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 0
@grondir: w Krakowie byłem w szpitalu Wojskowym na Wrocławskiej, ale było to już z 6/7 lat temu. Szpital wtedy wyglądał jak z horroru, warunki średnie, ale sam zabieg spoko.
  • Odpowiedz
peanut_whu
  • 1065
Z okazji zbliżającego się dnia chłopa(ka) #rozdajo dowolnego ręcznie szytego portfela lub cardholdera z mojego hobbystycznego skórzanego sklepiku. Dwa skrajne z tego zdjęcia nie zostały jeszcze dodane na sklep, ale można je wybrać. Zrobię je również w innych kolorach :)

Wystarczy dać plusik i zostawić komentarz. W środę na koniec dnia wybiorę zwycięzcę.

A gdybyście szuka(ły)li prezentu dla niebieskiego albo po prostu czegoś dla siebie, to dla mirków i mirabelek składających
peanut_whu - Z okazji zbliżającego się dnia chłopa(ka) #rozdajo dowolnego ręcznie szy...

źródło: rozdajo

Pobierz
  • 228
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inny_login
  • 2
@BlackWarrior: wszystko jest po coś i pamiętaj, że to minie! 24 lata to bardzo niewiele - mam o 10 więcej i czuję, że życiowy peak przede mną. Moje życie nie było usłane kwiatkami, ale wszystko co mi się przydarzyło, było lekcją, którą teraz się dziele z innymi. Miałem depresje i zaburzenia lękowe, wiem też jak to jest utracić całkiem sens i chcieć to po prostu skończyć.
Wyszedłem z tego i
  • Odpowiedz
  • W moim mirko Tylko serce

Osiągnięcia