W styczniu postanowiłem wziąć się za siebie, przestałem pić a-----l, poszedłem na siłownię i schudłem 12kg. Deficyt 300-400kcal, 2,5g białka,0,8g tłuszczy, reszta węgle. Siłownia 4x week plus cardio po treningu 20minut na niskim tempie. Całkowicie odstawiłem też cukry proste oprócz owoców oraz fast foody i większość przetworzonych produktów #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chwalesie

#lublin #ukraina #wojna #rosja

Równo 25 lat temu wyszedł Max Payne

#maxpayne #gry #ciekawostki #lata2000 #redditrepost

#konowalposting #lekarz100k
bez kitu, byłem z psem u weta - zapalenie spojówek, myślę easy - jakieś kropelki i elo.
natomiast pani weterynarz:
- sprawdziła czy nie ma ciała obcego w oku
- sprawdziła czy nie ma rys na rogówce
- zajrzała do ucha czy tam nie ma stanu zapalnegoPokaż całość

Zaraz nam tu Mirek rozkręci inbę międzynarodową, a przy okazji rozwiąże problem małej ilości lekarzy w Polsce XDDD

#lekarz #lekarz100k #konowalposting #konowal100k #heheszki #afera

Moi drodzy Amerykanie.
Właśnie obejrzałem mecz. Wszyscy go oglądaliśmy. I powiem wam jedno: to był największy przekręt w historii futbolu. Większy niż wszystkie razem wzięte. Uwierzcie mi.
Mówią, że Belgia wygrała 4:1. Naprawdę? Ja widziałem zupełnie inny mecz. Moi ludzie widzieli inny mecz. Miliony patriotów widziały inny mecz. Tak naprawdę to Stany Zjednoczone wygrały. Ile? Wciąż liczymy.
Każda belgijska bramka była podejrzana. Bardzo podejrzana. Sprawdzimy to. Słyszałem, że ci ludzie są tutaj nielegalnie. Nigdy czegośPokaż całość

lista plusujących kto czeka na tzw. "jebnięcie"
#iran

Walentynkowe rozdajo Gusto!

Serduszka? Oklepane... Róże? Nuda.

Tym razem na walentynki dla siebie lub swojej pralinki możesz zgarnąć fajny zestaw.
W nim będą żelki kwiatki w kubku, czyli nasza pyszna nowość, oraz kubek wybranych kwaśnychPokaż całość

Przewiduję przyszłość:

Stanoski:
- No tak, byłem ze znajomymi na mieście i niepotrzebnie daliśmy się nabrać by wbić do podejrzanego klubu. Jak sobie uświadomiłem co to za klub to wypiłem piwko i uciekłem, nie korzystałem z żadnych indywidualnych tańców, rozdmuchana afera.

Mazurek:Pokaż całość

gemini-3-pro i jego specyfikacja
https://pixeldrain.com/u/hwgaNKeH

#google #gielda #ai

#systemkaucyjny
W tym całym chaosie i przerzucaniu się na saturatory pamiętajmy o jednej ważnej rzeczy:
- Saturatory SodaStream są produkowane przez izraelską firmę która chwali się na każdym opakowaniu wykorzystywaniem w pracy palestyńczyków, z oczywistych przyczyn nie podaje tutaj nawet linka do produktu

- Saturatory firmy Dafi są produkowane przez Polską Firmę Formaster S.A., dzięki temu kupując ich produkty wspierasz zakłady produkcyjne w Kielcach i Bilczy
Link do ich sklepuPokaż całość

To jest, moi drodzy, argument za wcześniejszą emeryturą...

#heheszki #lata90

Osoby chcące być wołane do kolejnych aktualizacji plus pod postem a jak nie to # na czarno
#budujzwladca #budujzwykopem #warsztat

Cześć Wszystkim,

W czwartek zacząłem ciąć i skręcać moje klocki lego ( ͡° ͜ʖ ͡°) i na zdjęciach widać efekt mojej pracy, praca idzie powoli boPokaż całość