Chłop z Mazur 200 kg jedną ręką robi. A u Was jak ciągi? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
hallowedbythyname via Wykop
- 0
@Kasahara: teraz dawaj bez trzymanki
- 3
225 kg Jefferson Deadlift nie róbcie drogie dzieci tego w domu. Jak praca unilateralna to nie z ciężarami dla bab tylko dla chłopa z Mazur. A dlaczego? Bo jebač moje życie i Was. Pozytywny przekaz leci
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
hallowedbythyname via Wykop
- 2
@Kasahara: ale musisz jak Eric jeszcze krzyczeć ZOOM żeby miało efekt xd
#pathofexile Hej, chcę wrócić do poe po dłuższej przerwie, steam pokazuje, że ostatnio 2018 rok, wtedy liga harbinger była zdaje się. Czy jest ktoś w stanie polecić jakiś przyjemny build, który nie pochłania dużo czasu i jakoś mega dużo farmienia xD?
Chyba, że się znowu wkręce bo widzę stare chary na standardzie z headhunterami (przynajmniej kiedyś to był w miarę drogi item, nie wiem jak teraz xD
Jeśli istnieje jakiś
Chyba, że się znowu wkręce bo widzę stare chary na standardzie z headhunterami (przynajmniej kiedyś to był w miarę drogi item, nie wiem jak teraz xD
Jeśli istnieje jakiś
@hallowedbythyname: SRS mi się miło gra, nie jest trudny, nie trzeba żadnych konkretnych itemów.
Dwie ligi temu grałem EA Champ ballista, i tym przeszedłem wszystkie ubery ale słyszałem że w tej lidze jest zepsuty i nie działa.
Dwie ligi temu grałem EA Champ ballista, i tym przeszedłem wszystkie ubery ale słyszałem że w tej lidze jest zepsuty i nie działa.
- 14
Siema, siema.
ROZROST Up1.
Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.
Okres
ROZROST Up1.
Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.
Okres
hallowedbythyname via Wykop
- 1
@Lewusx: wiem, że wspominałeś o bardzo dobrych wynikach badań, ale mimo wszystko nie planujesz lekkiego offa/odpoczynku? Czy po prostu wykorzystujesz odbicie po zawodach i potem jakiś mostek? Czy ten stack dla pro to mostek ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
Cześć, stosuje ktoś z was aromaty funky flavors? Jakie polecacie?
#mikrokoksy #dieta #kuchnia #mirkokoksy
#mikrokoksy #dieta #kuchnia #mirkokoksy
hallowedbythyname via Wykop
- 0
@johnymielony69: pod żadnym pozorem nie kupuj tofii XD wanila/mleczna czekolada/nugat/choco late dobre
- 236
Wczoraj pierwszy start.
Najbardziej obsadzona kategoria (17 osób) i zwycięstwo.
Dziś powtórka, zobaczymy jak pójdzie.
@Poemat wniosłem prawdopodobnie najlepsze dociecie w swojej kategorii jak i ogólnie w kulturystyce.
Najbardziej obsadzona kategoria (17 osób) i zwycięstwo.
Dziś powtórka, zobaczymy jak pójdzie.
@Poemat wniosłem prawdopodobnie najlepsze dociecie w swojej kategorii jak i ogólnie w kulturystyce.
hallowedbythyname via Wykop
- 1
@Lewusx: Gratulujące, widziałem wczoraj u Czechowicza na yt overall, i w sumie nie powiedziałbym, że to różnica 13kg. Tyłem tylko mocno to było widać, więc delikatnie mięcha dorzucić na plecy i miazga
#mikrokoksy https://youtu.be/0GD_Y2l62VY?si=Z1l4QGABU22jfIdO&t=213 410kg "drug tested". Ciekawe ile bije XD
- 10
hallowedbythyname via Wykop
- 0
@Kasahara: bedzie nagrana relacja z zawodów? Ps coś dawno sraczki nie było XD
#mikrokoksy co się z minikoxem dzieje
hallowedbythyname via Wykop
- 1
@CorniShon007: wrak
- 3
5 tygodni do zawodów. Nie mogę sie doczekać czuję się znakomicie, choć spadło mi za dużo wagi przez kolejne zatrucie (XD). Czuje że będzie OGIEŃ. Ktoś padnie mi kibicować do Katowic 9 września? Na jakieś żarło można wpaść po :)) (lub dzień przed)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
hallowedbythyname via Wykop
- 2
@Kasahara: Czemu taka wolna progresja ciężaru, nie lepiej dodawać po 50kg i zostać wrakiem?
#mikrokoksy Powoli się przymierzam do zakupu pasa, standardowo kupować powersystem czy jest sens wywalać więcej kasy na coś innego?
hallowedbythyname via Wykop
- 0
@hallowedbythyname: to se kupiłem xD nie ma L ;/ trzeba jednak wcześniej zostać dużym chłopem
#mikrokoksy Wreszcie w martwy ciągu 140kg w serii roboczej na 6 powt. poszło. Niby mało, ale jakoś już lekko cieszy zakładanie po 3 talerzy na stronę. Teraz czas na to samo w siadzie, może do końca roku się uda xD
- 17
Jedna z najśmieśniejszych akcji na siłowni jaka mnie spotkała
Wyciskać chce 165 kg i mamy takie stojaki że cieżko z nich samemu wyciągnać sztangę, więc widze, że stoi mój dobry znajomy gym assistant i mówie do niego
- Weź podaj mi sztangę do wyciskania
No i układam się na ławce przyjmuje pozycje, wącham amoniak, patrze a gościa za mną nie ma i mówię - WTF
Patrzę a tam gościu poszedł po moją sztangę do magazynu i ją niesie
Wyciskać chce 165 kg i mamy takie stojaki że cieżko z nich samemu wyciągnać sztangę, więc widze, że stoi mój dobry znajomy gym assistant i mówie do niego
- Weź podaj mi sztangę do wyciskania
No i układam się na ławce przyjmuje pozycje, wącham amoniak, patrze a gościa za mną nie ma i mówię - WTF
Patrzę a tam gościu poszedł po moją sztangę do magazynu i ją niesie
hallowedbythyname via Wykop
- 14
@Kasahara: do historii jeszcze musisz dodać zdjęcie z podpisem "To ja" jak w chwili dla ciebie XD
- 8
Sterydy tak mocno ryją banię, ze już nie potrafię liczyć do 5 talerzy.
Miał być dziś lekki trening 180 kg + 65 kg z gum na 2 powtórzenia w 9 seriach. No to zakładam i udzie tak cieżko jakość. Dodatkowo zacząłem mdleć. W sensie po 2 powtórzeniach 4-5 kroki i miękkie nogi, czarno przed oczami. Gadam z koleżankami i kumplami i mówie, że chyba odwodniony jestem bo wczoraj nad jeziorem, noc jakaś
Miał być dziś lekki trening 180 kg + 65 kg z gum na 2 powtórzenia w 9 seriach. No to zakładam i udzie tak cieżko jakość. Dodatkowo zacząłem mdleć. W sensie po 2 powtórzeniach 4-5 kroki i miękkie nogi, czarno przed oczami. Gadam z koleżankami i kumplami i mówie, że chyba odwodniony jestem bo wczoraj nad jeziorem, noc jakaś
hallowedbythyname via Wykop
- 16
@Kasahara: no i prawidłowo, miało być lekko ale był ogień, tak jak Pan Intruder powiedział ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 3
We got a question about the central nervous system, my favorite question of all time. Actually, it’s not a question, it’s just a guy talkin' shit. And, I know I probably should never respond to these, but I can't help myself. The old wrestler inside of me wants to respond to a lot of these things. Anyway, this guy, in a not-so-very-nice way, says how I'm an idiot. Which, he is correct.
hallowedbythyname via Wykop
- 1
@Kasahara: jakoś wolę drugą część tej serii, więcej w niej OGNIA!
- 9
St00pki deficit deadlift with pause 3x250 #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #stopyboners #stopy
hallowedbythyname via Wykop
- 1
@Kasahara: ale pauzy to chyba trzeba robić w innym miejscu niż na podłodze XD
- 5
hallowedbythyname via Wykop
- 0
- 34
hallowedbythyname via Wykop
- 0
@Kasahara: złapałbyś jak chłop ma zamek a nie jakieś paseczki. A tak swoją drogą zapał do nagrywania na yt się skończył? Fajnie się oglądało ;/
Takie pytanie siłownianego nooba xD Jak są ćwiczenia wykonywane jedną ręką/nogą/stroną ciała i wg planu mam n-powtórzeń na serię to wtedy wykonuję n-powtórzeń na każdą stronę czy łącznie? Np. mam 8 wykroków na serię. To znaczy że w danej serii robię 8 wykroków na jedną nogę i 8 na drugą czy że po 4 na każdą?