Mirki, które jeździły po Rumuni, jak tam cenowo wygląda? Miałem brać liofilizaty na obiad ale patrząc na ceny to się zastanawiam czy na to samo lub niewiele drożej wyjdzie kupując obiad gdzieś na miejscu.
Ceny żarcia i noclegów niższe albo podobne do polskich. Polecam zupy w knajpach - bardzo smaczne, dostajesz do tego kosze chleba i jakieś dodatki. My żywlliśmy się głównie zupami, bo miejsca już nie było na drugie danie.
Polecicie jakieś słuchawki z przewodnictwem kostnym? Nie jestem jakiś bardzo wybredny jeżeli chodzi o jakość, potrzebuje słuchawki do biegania i na rower. #bieganie #sluchawki #rower
@Grubazzzz: jak chcesz coś sprawdzonego, wygodnego w użytkowaniu i trwałego, to Shokz OpenMove lub OpenRun w zależności od budżetu. Phillipsów nie polecam ze względu na niewygodne i mało intuicyjne sterowanie.
Pracowity weekend. Treningowa przebieżka w Puszczy Bydgoskiej okazała się dość wymagająca. 22km/360m up po piachu, przez gęste maliny i trochę na przełaj przez las.
Dzisiejszy treningowy wypad w teren razem z @scorp02 Był test sprzętu, żarcia i ciała. Wszystko zagrało ʕ•ᴥ•ʔ Około 460m wzniosu, nogi trochę odczuły. Za dwa tygodnie czeka nas dystans ponad 2x tyle a wzniosu 5x tyle xD Nie mogę się doczekać (ง✿﹏✿)ง
Szukam bardzo bardzo bardzo lekkiej przewiewnej i niewkurzajacej czapeczki na letnie bieganie. Kolor bialy, jasny szary.
Ktos moze cos polecic z wlasnego doswiadczenia. Nie biegam z niczym na glowie, czapki mnie wkurzaja, niestety jestem zmuszony zaczac uzywac, stad wpis.
Wczorajsze wieczorne dreptanie skłoniło mnie do weryfikacji stanu i pogłowia obuwia w rotacji. Nie jest źle - udało się zejść do 10 par dyżurnych. Kilka z nich utrzymuję na specjalne warunki lub wyłącznie starty. W tej chwili niczego nie brakuje i nawet nie rozglądam się za nową parą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dodaję jeszcze raz, bo zamotałem się w obsłudze skryptu. Zaległości w #sztafeta mam z pół roku, ale wrzucam tylko przebieżki z czerwca. Jest dość intensywnie, bo kończę przygotowania do Lavaredo Ultra Trail 80k. Start za 2 tygodnie i 2 dni.
Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra. Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście. Oczywiście im taniej tym lepiej🙂 Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4
@runnerrunner: na Julian Alps trail run kijków bym w ogóle nie brał. Biegłem w zeszłym roku 60k. pierwsza część trasy bardzo techniczna. Wysoko, skały kamienie itd. łatwiej było balansować ciałem niż napędzać się kijami. Poza tym początek bardzo gęsty i łatwo kogoś trącić kijkiem. Potem się rozluznilo, ale większość trasy bardzo wąsko. Krzaki, kosodrzewina, kamienie i też nie było jak użyć kijków. Końcówka sporo po asfalcie i po wąskich ścieżkach,
@runnerrunner: bieglem z plecakiem Dynafit Sky 6 I było optymalnie. Kurtkę trzeba wziąć bo zdarzają się porządne ulewy. Mi brakło wody. 2 flaski po pół litra wystarczały od punktu do punktu na styk. W wyposażeniu obowiązkowym była apteczka i się przydała. Moja partnerka rozwaliła sobie nogę o jakąś ostra skalę, jakiś gość wypadł poza trasę i wisiał nad przepaścią nad kępka trawy. Dzieje się w tych Alpach :)
@runnerrunner: dycha kolo 40 min, połówka 1:32, ale różnie się to przekłada na górskie ultra :) Trochę imprez już w życiu nabiegałem, ale JATR zrobił na mnie wrażenie bo tu już było sporo ekspozycji i parę trudnych technicznie odcinków. Niby nic strasznego, ale to już nie Bieszczady.
Wyposażenie obowiązkowe było sprawdzane wyrywkowo przy odbiorze pakietów. Dluzsze dystanse sprawdzali bardzo sumiennie, a te poniżej 100km już bez napiny, ale bądź czujny.
#motomirko polećcie jakąś bieliznę termo aktywną na lato pod tekstylne ubranie na turystyka. Warto wydawać za taką górę z Brubecka ponad 200 zł? #motocykle Czy może jakaś z decathlona też będzie dobra?
@Qql3l3: Brubeck szału wcale nie robi. Te tańsze serie to czysty poliester. Lepsze niż najtańsze z Decathlona, bo nie śmierdzą po pierwszym użyciu. Jak nie masz budżetu, to Brubeck ujdzie. Jak masz, to szukaj czegoś z wełną merynosa - lepsza termika w upale i chłodzie, przyjemniejsze w użytkowaniu, nie śmierdzi nawet po paru dniach użytkowania na dłuższej wycieczce na moto, lepiej oddycha i się tak nie mechaci. Osobiście polecam czeskiego
@fotograf_warszawiak: robiłem dwutygodniowe wyprawy na moto mając 2 komplety bielizny termo. Nie zawsze da się wyprać. Jak jedziesz w 2 osoby przez pół świata, to trzeba ograniczyć niepotrzebny dobytek.
Jakich elektrolitów używacie po wysiłku? Robi się coraz cieplej i coraz większa potrzeba uzupełniania płynów. Szukam czegoś co przyspieszy regeneracje. #rower #bieganie #mirkokoksy #sport
#bieganie HOKA na zalando-lounge jakby ktoś chciał, trzymam dla ziomka w koszyku Rincony 3 47 1/3 i Arahi 6 45 1/3 ale raczej będę zwalniać więc dajcie znać jak coś
Potrzebuje uniwersalną parę butów, która w lato spisze się na skale np. Rysy, Orla Perć, ale z drugiej strony spiszą się też w wędrówki typu Szpiglas, Czerwone Wierchy, Babia Góra.
Może buty podejściowe? Na przykład Scarpa Mescalito? Na pewno nie chcę niczego za kostkę, bo nie lubię.
@oficjalne_konto: trailowe buty do biegania będą najwygodniejsze. Najlepiej coś sztywniejszego, np. coś z inov-roclite, dynafity, lasportivy. Bardzo dobrze spisują mi się też Altry Olympus. Są bardzo miękkie, ale pianka jest jak chmurka i świetnie izolują od kamieni. Jeśli chcesz robić techniczne trasy, takie buty dają spory komfort i dużo lepsze czucie skały. Kiedyś sam chodziłem w butach za kostkę, potem przesiadłem się na podejściowe. W podejściowych brakowało wentylacji. Teraz w
@xkinus: idąc tym tropem, lepiej poczekać na F9. Na pewno będzie dłużej wspierany i bardziej funkcjonalny. Jest szansa, że będzie dostępny już w 2027. ( ͡°͜ʖ͡°)
Po świętach kupuję pierwszy pistolet 9mm. Decyduję między (obydwa z wycięciem) Glock 45 (3800 zł) a CZ p10c (3100 zł). Kompletnie nie wiem który ostatecznie wybrać. Jakieś podpowiedzi? ;) #strzelajzwykopem #strzelectwo #cz #glock #pistolet
@vivanat: drogi ten Glock. Za różnice w cenie dostaniesz sporo amunicji. Konstrukcyjnie wygląda to podobnie, jakościowo też. Rynek akcesoriów do CZ nie odstaje bardzo od Glocka. Sportowe pistolety to nie są, wyniku na tarczy i tak nie zrobisz. A tak żeby mieć, wziąłbym CZ.
Mam pytanie do posiadaczy nowszych modeli, one mają taką funkcję, że każdego dnia nam "wymyśla" trening? Ja mam starego Fenix 5x i korzystam z garnin coach ale się zastanawiam nad zmianą modelu właśnie dla tej funkcji treningowej. Jak ktoś używa to mógłby pokazać przykładowe treningi z tygodnia? Dziękuję.
@blazko: u mnie działa elegancko w F7X. Dzisiaj pokazuje bazę 5:20/km, 45:00. Regularnie wpadają rytmy, interwały i biegi tempowe. Wybiegania powyżej 2h też wrzuca z raz na tydzien-poltora. Czasami wpadają treningi ciężkie do dowiezienia, ale nigdy nie miałem nic niemożliwego.
@blazko: nie. Dodajesz sobie wyścig, który jest w kalendarzu biegów, albo dodajesz własny. Np. wyszukujesz półmaraton Poznań jako cel. Możesz też dodać jeden cel główny i kilka pobocznych. Wybierasz czas jaki chcesz osiągnąć i Garmin dostosowuje plan treningów do głównego wyścigu. Pozostsle wyścigi wplata jako treningi do planu. Jako cel w wyscigu możesz ustawić ukończenie albo zrobienie jakiegoś konkretnego czasu. Niestety pod biegi górskie słabo to działa, bo kalkulacja tempa,
#rumunia #motomirko