Właśnie spróbowałem metody z zimnym prysznicem na zahartowanie układu współczulnego. Zacząłem od stóp i stopniowo polewałem wodę coraz wyżej próbując utrzymać spokojny, stabilny oddech (krótszy wdech, dłuższy wydech). Wg teori w ten sposób trenujesz układ nerwowy do zachowania równowagi podczas stresu. Muszę przyznać że ciekawe doznanie ale czy skuteczne poinformuję za jakiś czas.
https://apolloneuro.com/en-intl/blogs/news/the-art-science-of-self-soothing-how-to-calm-your-overactive-nervous-system
![stanley___ - #nerwica
Właśnie spróbowałem metody z zimnym prysznicem na zahartowani...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/fce0f591ac5905c6857514805b874f49848a3d781b8fbe260eba42b83e23999d,w400.jpg?author=stanley___&auth=c68e577e99fb7429c665a9bec1589e65)
źródło: depositphotos_299090886-stock-photo-woman-taking-a-long-hot-transformed_edit_55721606827955
Pobierz
Sprawdzałem, działa z #plusx. Niby jest EPG, jednak nie udało mi się tego uruchomić.
Co myślicie o #ciekawostka
https://github.com/oxyroid/M3UAndroid
https://f-droid.org/pl/packages/com.m3u.androidApp/