Trzymam deficyt kaloryczny, staram się trzymać makro, ale zasadę mam jedną jem tylko to co lubię, każdy posiłek ma być przyjemnością więc unikam jakiś suchych bezsmakowych "zdrowych" potraw.

@Hejtel: No i właśnie takiego zdrowego rozsądku brakuje wielu ludziom i rzucają dietę w pi*du po miesiącu, bo im coś nie pasuje, nie lubią połowy rzeczy i zamiast mieć z tego przyjemność to się katują bezpłciowym żarciem. Tak trzymaj ᕦ(òPokaż całość

@Hejtel widać święta

@kravat: 997 ten numer to kłopoty

@kravat bez skarpet byłoby mniej

To ta wypożyczalnia od sprzętów Apple z dostawą 3 miesięczną? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@CAR4VIP: Biały 64GB

@Hejtel: 40kg... jednego obywatel mniej, gratulacje:)

@Bananada: zesrałbym się jakbym coś takiego w lesie zobaczył

@Bananada: a co jak to właśnie są zwłoki wilkołaka

@all_my_friends_are_dead: ja czasem jak nie mam soczewek to odpalam aparat w telefonie i patrzę przez niego na rzeczy na drugim końcu pokoju jak czegoś szukam i nie mogę dojrzeć na szybko

@xydeN-: Przy Droździe to Kryszak był karuzelą śmiechu.

@xydeN-: Raczej nie przebije mnie nikt ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SheriffOfficeWykopaliskoDepartament: chyba przespałeś ostatnie 5 lat, gravel to taka szosa w teren, jak ktoś chce szeroką kierownicę to sobie kupuje mtb

@Sundutch: tak

@Yourisu: bardzo fajne okolice Lewes, pozdrawiam

@Yourisu: idealnie uchwycone między porannym a przedpołudniowym deszczem

@Szukam_loszki: bardzo ładny tort. Tylko nie stawiaj na krawędzi bo spadnie!

ja bym go tak w zyciu nie postawil...

nawet jak mam tydzień gdzie nie liczę kcal to i tak jem mniej więcej tak samo

@CapaldiTheDoctor: dokładnie o to chodzi i to mi moja dietetyk powtarza. Też już nie siedzę z rozpiską w rękach.

@kamilm119: To zależy. Im więcej ma się do zrzucenia, tym szybciej na początku idzie. Jestem na deficycie około 400-500 kcal, jem minimum 2000 kcal dziennie. Głodny nie jestem, czasem nawet mam wyrzuty sumienia, że "to za dużo jak na dietę". No i facetom łatwiej zrzucić. 0,5 kg na tydzień to może OK, ale dla kobiety, co ma 8 kg do zrzucenia, a nie faceta, co jeszcze ma 15 kg zrzucić.Pokaż całość

@Endoplazmatyczne: xd

więc #pokazrower

i trochę #szosa

@ska87: kilometrów.
#zgodnoscprezentowanejszosyzzasadamivelominati

@ska87: a to moje bydle :) Póki co słabo, bo 500 km od niecałego miesiąca przejechane, ale... Zrobi się cieplej, będzie więcej czasu, dłuzszy dzień ..:) opony 23c i 25c :)

@ManiacTeam: jelenie gubią nogi na wiosnę

@Majku_: to się kupuje jako gryzak dla psów

@SAVIO_multimedia: akurat szukałem nowej budy. A nuż raz w życiu coś wygram.

@IGorgonzolass zatrzymajcie tę karuzelę śmiechu bo bede rzigoł