Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PanPoteflon
Dutch
@PanPoteflon: O skubany... Gratulacje! Jaki wzrost? I podrzuć link do tamtej dyskusji :)
nicspecjalnego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MysticDream fcale
konto usunięte via Android
@MysticDream co ty p--------z
Minus 35 kg, jeszcze 1.08kg i next week liczba dwucyfrowa na wadze 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
źródło: comment_1615620088iwG7K5OpSqIY7iEBFZ60xV.jpg
Pobierz
Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
konto usunięte via iOS
@murgal: fajne szprychy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Czlowiek_i_ludz_zarazem: zmień źródło dopamin, bo jedzenie to najgorsze możliwe. Najlatwiej zmniejszyc porcje nawet o 10%, utrudić dostep do slodkosci nie kupujac. Jedzenie najlepiej samemu robic. Nie robic diety 1000kcal bo wrocisz z nawiazka i bedziesz wazyc 10kg. Dodaj kroki potem silownie i bedziesz wygladac lepiej, zdrowszy i sprawniejszy. Przebadaj sie czy wszystko ok.
moje dorosłe życie to porażka
27 lat
@Czlowiek_i_ludz_zarazem: Dużo tego dorosłego życia za Tobą nie jest.
Porażka, ale dużo czasu by pozbyć się otyłości.
@FiglarzStalin: Wołodia, jak Ty już napisałeś, to nie moge rzucić.
@Macieeeej: Witaj w klubie, zdecydowanie nie jesteś sam, niestety ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Powodzenia i odzywaj się na tagu!
Powodzenia i odzywaj się na tagu!
Aktualizacja nr 4
Waga startowa: 91,7kg / 96cm
Waga obecna: 87,4kg (-1,4kg w tydzień) / 89 cm (-1cm w tydzień)
Strata wagi
Waga startowa: 91,7kg / 96cm
Waga obecna: 87,4kg (-1,4kg w tydzień) / 89 cm (-1cm w tydzień)
Strata wagi
@Wizygran: wytrwałości! Po plamie na lustrze na 3 zdjęciu wnoszę, że chyba Ci sie spodobała metamorfoza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzień dobry :)
#lipastraszna
#lipastraszna
źródło: comment_1615017533JGB5tjQChWmgThn5IFV0BI.jpg
Pobierz
@LipaStraszna: Czesc, fajny tag, myslalem, ze to pierwszy, ktory planuje przybrac na wadze, patrzac na historyczne wpisy:) Powodzenia
@cheeseandonion: no takim wiertlem to sie mozna conajwyzej po jajach podrapac
@cheeseandonion: nie lepiej wiertarką?
#motoryzacja
Jakie było wasze pierwsze auto i jak je wspominacie?
Moim audi 80b3 z seryjnym spojlerem (+10km xD).
Kosztował szalone 1500zl, ale jakież to było wygodne wozidło. Tęsknię
Jakie było wasze pierwsze auto i jak je wspominacie?
Moim audi 80b3 z seryjnym spojlerem (+10km xD).
Kosztował szalone 1500zl, ale jakież to było wygodne wozidło. Tęsknię
źródło: comment_1614927893Bm8B2oI8A8idX96XrQNvDu.jpg
Pobierz
@BillyGugu: calgonu nie jadłem i mi bęben w------o ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no ale fakt... się zapuściłem. Juz parę razy próbowałem zrzucić, ale teraz się na pewno uda. Na 29 urodziny (grudzień za dwa lata) chce dobić do 90 kg.
no ale fakt... się zapuściłem. Juz parę razy próbowałem zrzucić, ale teraz się na pewno uda. Na 29 urodziny (grudzień za dwa lata) chce dobić do 90 kg.
PODSUMOWANIE LUTEGO z #zagrubo2021
Kto chciał, to już chyba wysłał raport za luty. Kto wysłał, a nie otagował - jego strata.
Znowu nie ułatwiliście mi roboty, ale cóż... Niektórzy się postarali, więc chcieć, to móc.
Najpierw ogólne statystki:
Kto chciał, to już chyba wysłał raport za luty. Kto wysłał, a nie otagował - jego strata.
Znowu nie ułatwiliście mi roboty, ale cóż... Niektórzy się postarali, więc chcieć, to móc.
Najpierw ogólne statystki:
źródło: comment_1614808921kod2r4VmzZHKdFclEp4H6V.jpg
PobierzZawsze byłem całkiem szczupły. Całe liceum i początek studiów duża aktywność fizyczna, trenowałem siatkówkę, dla przyjemności tenis, bieganie. Ważyłem 86 kg przy 183 cm wzrostu, całkiem niski body fat, trochę mięśni na tyle, na ile sportami ogólnorozwojowymi można zbudować. Później trochę ciężej na studiach, co raz mniej czasu, po studiach praca siedząca, stać mnie na co raz więcej, kupiłem auto zacząłem dupę do pracy tymże autem wozić. Ruchu mało bo nawet do
@cynamonowazaslona: Dzięki, na razie idzie łatwo. Cukier z dnia na dzień odstawiłem i myślałem, że mi to trudniej przyjdzie. Z czasem będę zwiększał deficyt kaloryczny poprzez wdrożenie aktywności fizycznej.
@Drmscape2: spokojnie zejdziesz do wagi planowanej w okolicach wakacji, problem zaczyna się później by ją utrzymać.
Dłuższe odchudzanie pomaga zmienić na dłużej nawyki żywieniowe. Niestety teraz sytuacja wygląda tak, że jak ktoś chce dodać basen/siłownie musi kombinować lub ma mniejszy wybór.
Dłuższe odchudzanie pomaga zmienić na dłużej nawyki żywieniowe. Niestety teraz sytuacja wygląda tak, że jak ktoś chce dodać basen/siłownie musi kombinować lub ma mniejszy wybór.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
źródło: comment_161467733015fQFO077lXv02sugXHZ9M.jpg
Pobierz
Dobrze idzie.
@raglegumm: jak się dobrze czujesz to normalnie ciśnij i nie słuchaj p---------a sam robiłem kiedyś 2 miechy diete 1000kcal i zjazd był ze 100kg do 78kg w 2 miechy, jedyne co żałowałem, że jeszcze nie spuściłem z 5-10kg bo ciągle mi ktoś nad uchem p-------ł, że już wystarczy xd
