Profil: @dawidix89 - strona 8 :: Wykop.pl

10.03.2019, 21:40:12

9

389363,55 - 76,00 = 389287,55

Wyjatkowo kiepski tydzień. Całość miała być podporządkowana startowi w dzisiejszej edycji Wrocławska Dycha, na której kompletnie mi nie poszło (czyt. wynik 35:58) i totalne #feels aż do końca dnia.

Zakładam, że tegoroczny atak na Półmaratonie Warszawskim w stylu #breaking75 jest obecnie awykonalny i sezon wiosenny poświęcam już wyłącznie startom w Trailu. Dlaczego? Ponieważ jako sportowiec amator nie mogę być regularnie rozgoryczony kolejnym niepowodzeniem, to

dawidix89 11.03.2019, 10:04:05

0

@landu: rozumiem że liczyłeś na wynik z 2 minuty lepszy?

dawidix89 11.03.2019, 11:26:22

0

@landu: przy taki wyniki musi zagrać dużo rzeczy jednocześnie, nie poddawaj się.

dawidix89 11.03.2019, 10:11:57

13

389231,23 - 15,38 - 15,73 - 17,08 - 26,44 - 7,04 - 16,61 - 15,10 - 22,06 - 16,17 - 27,65 - 4,54 = 389047,43

#bieganie

Ostanie 2 tygodnie, kilometraż powoli rośnie.
Do maratonu jeszcze 4 tygodnie.

źródło: comment_QZnwmUMJXrOWe7znGXJXkXZOJXxfqUWH.jpg

dawidix89 11.03.2019, 10:21:54

1

@pestis: podziękował

dawidix89 11.03.2019, 11:21:33

0

@sz-n: Dębno, z co najmniej 2 przyczyn( ͡° ͜ʖ ͡°)

Będzie abolicja dla samowoli budowlanych

Rząd planuje abolicję, dzięki której tysiące osób wyprostują sytuację prawną swoich nieruchomości - pisze "Rzeczpospolita". Wkrótce światło dzienne ujrzy projekt noweli prawa budowlanego, z której skorzysta wiele osób użytkujących nielegalnie wzniesione obiekty.

z dodany: 05.03.2019, 06:18:55

dawidix89 06.03.2019, 14:01:33

0

@Vein: https://www.money.pl/galerie/artykul/zamek-w-puszczy-noteckiej-najbogatsi-polscy,48,0,2411056.html

Koniec bismarckowskiego modelu emerytur

Gdy powstawały pierwsze systemy emerytalne - w Niemczech w 1889 r., w większości państw europ. po WWI, a w PL w 1933 r. - nie zdawano sobie sprawy z tego, że za niespełna 100 lat trendy demogr. sprawią, że systemy te będą nie do utrzymania. (...) Polska ma jeden z najwyższych ukrytych długów emeryt.

z dodany: 04.03.2019, 20:35:33

dawidix89 05.03.2019, 14:56:14

-4

@mabb: lol, też mi odkrycie, tego uczą w szkole

25.02.2019, 13:17:25 via iOS

10

391547,21 - 12,37 = 391534,84

Dzisiaj tak trochę słabo – chyba jednak tym razem za mało snu… Niby obudziłem się o 4:30, ale szło mi jakoś wyjątkowo opornie. Szybko sprawdziłem warunki i tu zaskoczenie – smog, tak jak się spodziewałem, na tyle wysoki że trzeba założyć maskę – za to temperatura… + 1°C! Ha! Krótkie ciuchy! Tuż po piątej wyruszyłem – szło dość słabo, nie wiem czy z powodu niedospania czy

źródło: comment_YFSpojwNDS3k8SQTmzg0fxwIcxCi6De4.jpg

dawidix89 25.02.2019, 14:27:12

0

@enron: jak można mieć tak wysoką kadencję? ( ͡€ ͜ʖ ͡€)

dawidix89 25.02.2019, 10:38:45

18

391692,98 - 16,02 - 21,20 - 14,19 - 16,31 - 20,18 - 15,90 - 14,40 - 6,40 - 21,17 = 391547,21

Ostatnie 2 tygodnie. Zszedłem trochę z objętości, by odpocząć przed sprawdzianem na połówce w Wiązownej. Po drodze był też weekend aktywnego wypoczynku(średnio 30km spacerowania dziennie).
Jak się okazuje był to dobry krok, udało się złamać mocno ponad plan 1:20 i zbliżyć do 1:18. Przy okazji poprawiłem życiówkę na 10km(~36:50). Oj to był bajeczny

źródło: comment_yAcXBEODTDJBuwHqQtuwv9bVTq05tUy6.jpg

25.02.2019, 10:59:20 via Android

2

@dawidix89 szalony szaleniec

25.02.2019, 21:15:40 via iOS

1

@dawidix89: Brawo!

13.02.2019, 20:06:10

13

393615,36 - 14,00 = 393601,36

Pogoda nie rozpieszcza, ale dalej można biegać w 3/4 spodniach, no to lecimy. Dziś danie dnia to 2x5 km w okolicach 4:25 - 4:30 - no i weszło 4:25-4:27. Ciężko trochę wyczuć dokładnie było, bo raz z wiatrem, raz pod wiatr - ale na wyczucie całkiem przyzwoicie poszło.

#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszkrakow

źródło: comment_XowFp70mP9IGyKYtF0toCvn372dZWa5P.jpg

dawidix89 14.02.2019, 10:15:09

1

@mucher: bardzo ładnie

dawidix89 11.02.2019, 11:09:08

13

394068,88 - 33,00 - 12,00 = 394023,88

Tydzień domknięty zgodnie z planem. Długie wybieganie dało mi popalić, gdyż w sobotę poszła życiówka na trasie w Falenicy. Kolejne dwa tygodnie z mniejszą objętością zakończę sprawdzianem na połówce w Wiązownej.
#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

źródło: comment_xab3ugCaKIqCWNwxdWgCwwUsFSSW0APo.jpg

11.02.2019, 11:11:19 via Android

1

@dawidix89 j-------k

08.02.2019, 11:19:09

1

#warszawa #gokarty
Mirki jakie możecie polecić gokarty w mieście stołecznym ?

dawidix89 08.02.2019, 14:44:49

0

@Marellion: koniec świata, nie dane mi było tam być, choć nie raz próbowałem. Nadal optuje za kartingowy narodowy

dawidix89 06.02.2019, 14:05:02

10

395175.26 - 85 - 98 - 103 - 40 = 394849.26

Dystans z 3 kolejnych tygodni przygotowań do maratonu.
Zebrałem się do powrotu do formy z wiosny poprzedniego roku.
W aktualnym tygodniu 40km na liczniku, ale jeszcze z 65km w planach, po czym zakończę pierwszy - objętościowy etap planu.
Plan w I etapie opiera się na 6 treningach w tygodniu(piąteczek wolny), w tym

źródło: comment_3JhFWeqke4moKMjQ1cOciok6GaKUzEZU.jpg

dawidix89 06.02.2019, 15:37:42

0

@blessmaster: ponownie poniżej 2:55

dawidix89 07.02.2019, 09:12:12

0

@Garnitur_w_rozmiarze_Love: pierwsza połowa kwietnia. Przyda się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chińczycy wybierają się na niewidoczną stronę Księżyca

Za kilka dni, 8 grudnia, Chiny wystrzelą misję Chang'e-4, która wyląduje tam, gdzie nie lądował jeszcze żaden statek wysłany przez człowieka – na niewidocznej stronie Księżyca. Start odbędzie się z kosmodromu w Xichang w prowincji Syczuan.

z dodany: 04.12.2018, 12:32:29

dawidix89 05.12.2018, 10:51:27

2

@Legion616: lubię ten żart (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

28.11.2018, 20:47:06

21

407311,57 - 28,59 = 407282,98

NAJDŁUŻSZY DYSTANS - 28,59 KM
REKORD ŻYCIOWY

Mircy, coś mi odbiło i dzisiaj zaszalałem.

źródło: comment_vvEALeQZNOzT93U0rsBqqbTafepcnDqD.jpg

dawidix89 30.11.2018, 10:25:02

1

@k__d: po co tyle szurać, nie lepiej popracować na prędkością └[⚆ᴥ⚆]┘

17.11.2018, 10:00:40 via iOS

13

407964,75 - 19,17 = 407945,58

Miałem trochę ambitniejsze plany – wyruszyć przed szóstą, zrobić jakieś 22 – 24 km i spokojnie wrócić do domu na 8:00. Ale chyba jednak trzeba było nieco odespać ten tydzień i wstałem na tyle późno, że wyruszyłem dopiero równo o 7:00. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Nareszcie jakieś oznaki zimy, temperatura - 2°C (ʘ‿ʘ) i dość mocny wiatr, który jednak nie do

źródło: comment_014bv4poW2HeiWcBTF1vMYWQ4ZCAsxPc.jpg

dawidix89 17.11.2018, 20:02:25

1

@enron: gratuluję regularności. Tak trzymaj

10.11.2018, 18:32:01

10

408845,42 - 10,09 = 408835,33

Dystans: 10,09 km
Czas: 46:00
Śr. tempo: 4:34 min/km
Śr. tętno: 169 bpm

dawidix89 13.11.2018, 12:12:13

0

@oldgamesfan: mi kadencja 180 wchodzi dopiero przy tempie koło 3:00 :D

dawidix89 13.11.2018, 12:05:46

16

408348,80 - 10,00 = 408338,80

30 bieg niepodległości
Pierwszy raz po kontuzji zszedłem poniżej 38 minut :)

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

14.10.2018, 12:03:52 via iOS

35

437781,96 - 21,10 = 437760,86

Udało się, 1h40 złamane! Trochę brakuje do życiówki, ale i tak było zajebiście :)
No i widziałem się z @Kinja przed biegiem :)

Miłej

źródło: comment_3G2Wvbeue6U11y33BT11IJ31oF6hDPJk.jpg

dawidix89 15.10.2018, 14:30:30

1

@enron: gratki, za rok bawię się z Wami :D

dawidix89 15.10.2018, 15:54:14 via Android

0

@enron to jeszcze wiele lat biegania przed Tobą ( ͡º ͜ʖ͡º)

dawidix89 01.10.2018, 09:00:43

12

414842,16 - 42,59 = 414799,57

40 Maraton Warszawski za mną. Sporo się wydarzyło rzeczy po drodze od mojej życiówki na wiosennym OWM, w tym kontuzje. Tym razem ponowne zejście poniżej 3h, było całkowitą abstrakcją, także postanowiłem żeby wyniki nie był gorszy niż w debiucie w 2017. Do tego wpisu nawet nie bardzo mogę odnieść https://www.wykop.pl/wpis/31480803/owm-zdobyty-po-12-dlugich-tygodniach-przygotowan-i/

Ostatecznie stanęło na under 3:18, a po drodze nie zetknąłem się z maratońską ścianą. Kolejne podejście w na wiosnę

dawidix89 01.10.2018, 10:22:21

1

@Kinja: albo nie przyjdzie, ale warto mieć jakiś plan(｡◕‿‿◕｡)

09.09.2018, 10:36:13 via iOS

14

418926,88 - 5,00 = 418921,88

Wczorajszy parkrun we Wrocławiu. ;)

Miłej niedzieli! ʕ

dawidix89 10.09.2018, 10:34:13

1

@Kinja: Przebiec pewnie byś i przybiegła i teraz, ale ważne by zrobić to z uśmiechem na ustach (moimi bólu). Polecam pod maraton zrobić dobry plan treningowy i wystartować ze świadomością że się wykonało solidną pracę przed.

dawidix89 10.09.2018, 11:10:58

2

@Kinja: i słusznie, nie ruzumiem pędu ludzi do biegania maratonów i ultra

02.09.2018, 14:45:52

11

410725,34 - 4,69 - 21,22 = 410699,43

Dystans: 4,69 km
Czas: ◷00:30:19
Średnie tempo: 6:28 min/km

Wczorajszy

dawidix89 04.09.2018, 08:59:52

1

@Kinja: każdy ma kryzysy, ważne by się później podnieść i wrócić silniejszym :)