Zachęcony wstępnymi rezultatami testów foot poda zainteresowałem się innymi czujnikami zewnętrznymi, a dokładniej pasem HRM-Run garmina. Niestety napotkałem ścianę - zegarek Vivoactive 4 nie obsługuje dynamiki biegu. (╯°□°）╯︵ ┻━┻ (obsługuje tylko podstawowy pas HRM-Dual i odczyty tętna) Poszperałem w aplikacji i mam możliwość dodania pasa HRM-Pro bezpośrednio do niej (nie jako sensor w zegarku) zakładam, że ze względu na dodanie komunikacji bluetooth -
@selectGwiazdkaFromTabelka: Tutaj bym się kłócił - co czyni z Vivoactive 4 smartwatch z funkcjami sportowymi i odbiera miano zegarka sportowego? Forerunner 55 też nie ma opcji odczytu dynamiki biegu - tzn. że to też smartwatch? Czy po prostu jako tani zegarek biegowy został przez Garmina wykastrowany? ;P
@selectGwiazdkaFromTabelka: > Gdyby vivo i 55 miały wszystko to by ludzie nie kupowali serii 9 i feniksów ( ͡° ͜ʖ ͡°) >
No i z tym się w pełni zgadzam - myślałem po prostu, że da się to jakoś obejść. ;P
No i z tym się w pełni zgadzam - myślałem po prostu, że da się to jakoś obejść. ;P
@sz-n: To dość świeży zakup więc już trochę za późno. ;P Z tego co widzę rzeczywiście zegarek "wszyskomający". Z głównych plusów względem Vivoactive - obsługa dynamiki biegu, mocno rozbudowane funkcje oceny treningowej (w Vivo dostępne tak naprawdę tylko Bodybattery i pułap tlenowy) i wbudowane śledzenie śladu GPS (to obszedłem apkami zewnętrznym - pytanie czy w wersji garmina też jest to tak mulące?). Żeby się jednak pocieszyć są też minusy -
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
227 988,79 - 9,00 - 17,00 = 227 962,79
Bieg tempowy i wolne wybieganie. Tempówka mocno męcząca przez bieganie w maseczce (PM2.5 wywaliło na 500% - kochany obwarzanek krakowski ಠ_ಠ) . Wybieganie na tętno - niestety po kiepskiej nocy utrzymanie poziomu w okolicach 140ud./min wymagało żółwiego tempa - dowiedziałem się, że mięśnie mogą boleć w nowych nieznanych do tej pory miejscach.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Bieg tempowy i wolne wybieganie. Tempówka mocno męcząca przez bieganie w maseczce (PM2.5 wywaliło na 500% - kochany obwarzanek krakowski ಠ_ಠ) . Wybieganie na tętno - niestety po kiepskiej nocy utrzymanie poziomu w okolicach 140ud./min wymagało żółwiego tempa - dowiedziałem się, że mięśnie mogą boleć w nowych nieznanych do tej pory miejscach.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
źródło: comment_1638303925mhszkbgdnLxrfuTpLM0HhQ.jpg
PobierzPodbijam temat miCoach SpeedCell - zachęcony testami @echelon_ i @sz-n zakupiłem wspomnianego foot poda. Do tej pory z zegarkiem garmina (vivoactive 4) nie używałem żadnych zewnętrznych czujników stąd parę pytań:
Czy wystarczy bieg z dostępnym GPS po podłączeniu foot poda do jego kalibracji? (tak jest to opisane w instrukcji)
Rozumiem, że opcje Prędkość: zawsze / w pomieszczeniu i Dystans: zawsze / w pomieszczeniu powinny być w menu ustawienia-> czujniki ->
Czy wystarczy bieg z dostępnym GPS po podłączeniu foot poda do jego kalibracji? (tak jest to opisane w instrukcji)
Rozumiem, że opcje Prędkość: zawsze / w pomieszczeniu i Dystans: zawsze / w pomieszczeniu powinny być w menu ustawienia-> czujniki ->
@echelon_: Stałe tempo czy coś mieszałeś? No na moje nieszczęście pierwsze próby będą jutro - akurat wypada mi trening interwałowy (szczęście w nieszczęściu - nie osiągam prędkości w okolicach 3km/min ;P). Zawołam jak poszło - biegam z kumplem więc będzie od razu porównanie i dystansu i tempa. ( ͡º ͜ʖ͡º)
@sz-n: No tak to jest, jak się nie pomyśli przy pisaniu. ;P
@sz-n @echelon_ Wołam zgodnie z zapowiedzią. Załączam wykres, bieg BS-2km+3x1km/0,5km+BS-2km. Z dużych plusów, które zauważyłem - natychmiastowa odpowiedź przy zmianie tempa - mocno ułatwia to bieganie. Na tą chwile ciężko powiedzieć mi coś więcej - interwałów raczej unikałem więc brak materiału do porównania (z mojego zegarka), nie biegłem też przy wysokich kamienicach gdzie zazwyczaj miałem problem z tempem z GPS, ale zakładam że te problemy znikną. ( ͡º ͜
źródło: comment_1638530393NGDDx8dZBpTr4TvkLQtnOW.jpg
Pobierz+ do wglądu wykres mój i kolegi ze stravy, kolega ma jakiegoś amazfita bip - wydaje się, że jego wykres jest bardziej wygładzony i szczerze powiedziawszy nie wiem czy to sprawka amazfit czy stravy - bo różnice przy pierwszym interwale mają identyczne wartości (za szybki start i zwolnienie po kontroli z zegarkiem). Nadmienię tylko, że biegliśmy do moich wskazań więc zasadniczo ciężko tu coś wywnioskować. ¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_16385312021WbEEjvsBcYRusEzZckDMO.jpg
Pobierz@sz-n: Tak - wszystko bez mojej ingerencji poza wyszukaniem foot poda, teraz współczynnik "kalibracja kalibracji" ustawił mi się na 1,06. Długość przebytej trasy 1:1 ze wskazaniami kolegi więc też bardzo na plus (zważywszy na brak wcześniejszego kalibrowania). Dla porównania mogę jeszcze wrzucić wykres z wybiegania gdzie też biegłem na tempo, ale z GPS (piki to czerwone światła ;P):
źródło: comment_1638534819hk9ac7Sq4dkOkOpEh5VFYr.jpg
Pobierz
Co lepsza fitatu vs my fitness pal #mikrokoksy
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
228 701,62 - 8,50 - 14,00 = 228 679,12
Tempówka i wybieganie czyli chyba (?) przygotowania do półmaratonu. ;P Po ostatnim biegu stwierdziłem - czemu nie? Widzę jedynie problem w ilości dni biegowych w tygodniu - większość planów jakie znalazłem to przynajmniej 3 lub 4 dni biegowe - z uwagi na inne sporty raczej nic już tu nie wyczaruję. (3 x siłownia, 1 x basen - do tego nadgodziny i żona (
Tempówka i wybieganie czyli chyba (?) przygotowania do półmaratonu. ;P Po ostatnim biegu stwierdziłem - czemu nie? Widzę jedynie problem w ilości dni biegowych w tygodniu - większość planów jakie znalazłem to przynajmniej 3 lub 4 dni biegowe - z uwagi na inne sporty raczej nic już tu nie wyczaruję. (3 x siłownia, 1 x basen - do tego nadgodziny i żona (
źródło: comment_1637513261o1tbgcoy1UqTVN8eOEhvSN.jpg
Pobierz
Uwielbiam kiedy full body workout wypada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Góra, plecy, nogi no i nie można zapomnieć o brzuchy
#silownia #mikrokoksy
Góra, plecy, nogi no i nie można zapomnieć o brzuchy
#silownia #mikrokoksy
źródło: comment_1637058829Qw4LgE8AkvBKNCV35dAmZG.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
czleniu via Mikroblog+
Może ktoś polecić jakiś mini basen w centrum lub na północy Krakowa z głębokością odpowiednią do nauki pływania (140cm max)? Wszystkie większe baseny są zawalone w normalnych porach, a chciałbym między zajęciami z trenerem coś tam podszkolić. ʕ•ᴥ•ʔ #kiciochpyta #plywanie #plywajzwykopem #krakow
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
229 547,91 - 10,00 = 229 537,91
Krakowski Bieg Niepodległości, pierwszy bieg zorganizowany w którym uczestniczyłem. Atmosfera, możliwość rywalizacji, sprawdzenia się - wszystko bardzo na plus, więc raczej to nie ostatnie takie wydarzenie w kalendarzu. (ʘ‿ʘ) Niestety podbiegi to dalej nie moja bajka, więc tempo bez szału.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Krakowski Bieg Niepodległości, pierwszy bieg zorganizowany w którym uczestniczyłem. Atmosfera, możliwość rywalizacji, sprawdzenia się - wszystko bardzo na plus, więc raczej to nie ostatnie takie wydarzenie w kalendarzu. (ʘ‿ʘ) Niestety podbiegi to dalej nie moja bajka, więc tempo bez szału.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_16366476631gIKlieI4acBHiArbRYPDy.jpg
Pobierz
czleniu via Mikroblog+
@L3stat Również gratuluję! :-) Tak jak poprzednie podbiegi dały w kość, ale byłby do przeżycia tak na tym ostatnim myślałem, że wypluje płuca. ( ಠ_ಠ) Z liśćmi dodatkowa niespodzianka to równa trasa na pierwszy rzut oka okazywała się jakąś przykrytą wyrwą w ziemi - prawie tak kostkę uszkodziłem.
Co do zbiegów to może pytanie do wszystkich biegających bardziej po górkach - normalne jest nadrabianie podbiegu szalonym zlotem przy
Co do zbiegów to może pytanie do wszystkich biegających bardziej po górkach - normalne jest nadrabianie podbiegu szalonym zlotem przy
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
229 855,31 - 5,00 - 8,00 = 229 842,31
Lekki trening + niewielkie podbiegi w lesie - wszystko w terenie w ramach przystosowania do innego podłoża. ;) Czuję po ścięgnach, że jeszcze się nie przestawiły. Chwilowo pauza - zaraz Bieg Niepodległości. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Lekki trening + niewielkie podbiegi w lesie - wszystko w terenie w ramach przystosowania do innego podłoża. ;) Czuję po ścięgnach, że jeszcze się nie przestawiły. Chwilowo pauza - zaraz Bieg Niepodległości. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak wygląda twoja rozgrzewka, rozciąganie? Jaki staż itp.? Wzmacniałeś prostownik jakimiś ćwiczeniami? Miałem podobne problemy po powrocie na siłownie po dłuższej przerwie - wcześniej ćwiczyłem w domu (pandemia) - chociaż plecy i nogi dawały radę - prostownik robiłem tylko w postaci "supermenów" więc odstawał od reszty i dostawał mocno po serii martwego - zmniejszyłem obciążenie i na ostatnią serię dokładałem pas - po paru tygodniach problem się rozwiązał.
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
230 431,02 - 11,50 = 230 419,52
Ostatnio stwierdziłem, że też dołączę do zabawy. ;) Weekendowe podbiegi dały mi ostro w kość. Jednak całe moje dotychczasowe bieganie to teren płaski i asfalt, więc zmiana na leśne ścieżki i nachylenie prawie 10% pokazała, że moje wytrenowanie pozostawia jeszcze wiele do życzenia. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Ostatnio stwierdziłem, że też dołączę do zabawy. ;) Weekendowe podbiegi dały mi ostro w kość. Jednak całe moje dotychczasowe bieganie to teren płaski i asfalt, więc zmiana na leśne ścieżki i nachylenie prawie 10% pokazała, że moje wytrenowanie pozostawia jeszcze wiele do życzenia. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1635851797yeSELst6gNU117BhosVXCy.jpg
Pobierz
Siostra chce kupić chłopakowi zegarek sportowy na prezent i zostałem poproszony o poradę.
Sam sporo biegam i od 2 lat używam Garmina Forerunner 235 i jestem zadowolony.
Szwagier natomiast więcej jeździ na rowerze i czasami jakiś krótki trening biegowy.
Co byście polecili? Myślałem o jakimś Garminie, np Forerunner 245 lub Instinct.
Budżet do około 1000zł.
#pytanie #kiciochpyta #sport #garmin #rower
Sam sporo biegam i od 2 lat używam Garmina Forerunner 235 i jestem zadowolony.
Szwagier natomiast więcej jeździ na rowerze i czasami jakiś krótki trening biegowy.
Co byście polecili? Myślałem o jakimś Garminie, np Forerunner 245 lub Instinct.
Budżet do około 1000zł.
#pytanie #kiciochpyta #sport #garmin #rower
Też mogę od siebie polecić Vivoactive 4 - na allegro widziałem do 1000zł. Ogarnia nawet pływanie (choć bez szału) czy trening siłowy. W bonusie masz płatności zbliżeniowe (których Forerunner 245 z tego co wiem nie ogarnia) oraz
spotify (tylko w Garmin Forerunner 245 Music). Do roweru może dokupić czujnik kadencji/prędkości.
spotify (tylko w Garmin Forerunner 245 Music). Do roweru może dokupić czujnik kadencji/prędkości.
czleniu via Rowerowy Równik Skrypt
230 987,64 - 7,00 = 230 980,64
Trening w terenie, nowe buty dają radę, przynajmniej w Mizuno w porównaniu do tych paru Salomonów, które mierzyłem jest więcej miejsca na palce. Kto to widział, żeby buty biegowe miały krój jak lakierki? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Trening w terenie, nowe buty dają radę, przynajmniej w Mizuno w porównaniu do tych paru Salomonów, które mierzyłem jest więcej miejsca na palce. Kto to widział, żeby buty biegowe miały krój jak lakierki? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Interwały BS-2km+3x1km/0,5km+BS-2km połączone z testem foot poda i wolne wybieganie na tętno. Potwornie mnie męczą te wolne wybiegania, a tętno mam na tyle niestabilne, że co chwile muszę zmieniać tempo przez co mam wrażenie "szarpanego" biegu. ¯(ツ)/¯
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1638874604wiz8UFRXaFVaGADQ5CaERB.jpg
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać