@qriozm: Ja wygląda kwestia jakiś uwag co do techniki - czy instruktor wchodzi do wody i kontroluje/filmuje błędy itp.? Szukam właśnie jakiegoś kursu dla bardzo początkujących.

@S_M_I_T_H: Czyżby zarzutka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gratulacje, naprawdę podziwiam taką walkę z samym sobą. (ʘ‿ʘ)

@czleniu: lata temu byl basen w ymce na krowoderskiej, ale czy to dalej istnieje nie wiem. Bliżej centrum juz się chyba nie da

@czleniu: Ewentualnie Park Wodny, max głębokość to 140cm, jest kilka torów wydzielonych. Z tym ze może być ciasno, bo to jednak park wodny a nie typowy basen

Jak wygląda twoja rozgrzewka, rozciąganie? Jaki staż itp.? Wzmacniałeś prostownik jakimiś ćwiczeniami? Miałem podobne problemy po powrocie na siłownie po dłuższej przerwie - wcześniej ćwiczyłem w domu (pandemia) - chociaż plecy i nogi dawały radę - prostownik robiłem tylko w postaci "supermenów" więc odstawał od reszty i dostawał mocno po serii martwego - zmniejszyłem obciążenie i na ostatnią serię dokładałem pas - po paru tygodniach problem się rozwiązał.

@czleniu:
bardzo ładnie
tak trzymać

Też mogę od siebie polecić Vivoactive 4 - na allegro widziałem do 1000zł. Ogarnia nawet pływanie (choć bez szału) czy trening siłowy. W bonusie masz płatności zbliżeniowe (których Forerunner 245 z tego co wiem nie ogarnia) oraz
spotify (tylko w Garmin Forerunner 245 Music). Do roweru może dokupić czujnik kadencji/prędkości.

@Sl_w_k_1: Czyżby Bieg Niepodległości trasą przy kopcach? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gdzie takie fajne górki do trenowania w Krakowie?
@Tigermass: Też mam raczej "sieczkę" przy podbiegach - chyba że różnica wysokości za mała. ¯\_(ツ)_/¯

@Sl_w_k_1: Rozumiem, że prawdziwe zawody - nie biegi okolicznościowe. :) A jakie tempo bez podbiegów? Niedziela już zaplanowana - cisnę testowo ze znajomymi trasę biegu niepodległości. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@sheslostcontrolagain: Mam sporo numerów w całkiem niezłym stanie, czytało się. (ʘ‿ʘ)

Hmm, też nie mam. ( ͡° ʖ̯ ͡°)