Edd3201
Edd3201
  • 0
#wspinaczka #bouldering
Jak wy dajecie sobie rade ze zdartą skórą na palcach? Czy po jakims czasie skora odrasta grubsza? Jak juz sie wybiore na bouldery to skóra na palcach jest pierwszą rzecza przez ktora nie moge sie dalej wspinać.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 0
Generalnie - nie kupuj tejpa :D Tejpa kupuje się, żeby wzmocnić troczek/troczki lub zakleić większe uszkodzenie skóry (np. flappers).

Jeśli będziesz się zaklejał tejpem, Twoja skóra nigdy nie przystosuje się do tarcia na chwytach. Dwa, że nawet najlepszy tejp nie da Ci takiego tarcia i czucia chwytu jak goła skóra.
  • Odpowiedz
abar
  • 0
@fajq: Yyyy, ale to wspinasz się z uszkodzonymi palcami? Tejpujesz się kiedy chce się wzmocnić np. bolący troczek - wtedy tejp przejmuje de facto częściowo funkcję troczka.
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#sport #wspinaczka #bouldering #silownia Cześć, może ktoś spotkał się z takim problemem. Gdy trzymam chwyt wspinaczkowy albo nawet sztangę i zwalniam ciężar, czuję chwilowy silny ból w przedramionach, na całej długości. Więc zakładam że to ścięgna. Zrobiłem tydzień przerwy ale nie pomogło. Teraz zacząłem chłodzić i łyknąłem leki przeciwzapalne. Może to być zapalenie ścięgien? Ktoś miał podobne objawy?
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 2
Po pierwsze - nie idź do fizjo :) Serio. Dopiero od 2015 roku zawód fizjoterapeuty jest uregulowany ustawą, w związku z czym osoby, które chcą wykonywać ten zawód, muszą posiadać wyższe wykształcenie kierunkowe. Fizjoterapeutą może być ktoś, która przed wejściem w życie ustawy ukończyła szkołę policealną publiczną i uzyskała tytuł zawodowy technika fizjoterapii. TLDR - fizjoterapeuta to nie lekarz...

Na ściankach i siłowniach modnie jest mówić, żeby iść do fizjo - tymczasem
  • Odpowiedz
abar
  • 1
odpowiedz


@fajq: Lekarz Cię zdiagnozuje, bo ma do tego narzędzia i wiedzę medyczną. Zresztą zdecyduj się :) W jednym poście piszesz:

Żaden szanowany fizjo nie zaleci CI masażu jeżeli podejrzewa kontuzję. Z marszu wysyłają na USG i dopiero podejmują
  • Odpowiedz
abar
  • 2
@fajq:

Ciągle nie rozumiem, jaka jest idea pójścia najpierw do fizji (w przypadku kiedy coś Ci strzeliło w stawie i napierdziela) skoro i tak skieruje Cię na USG. Nawet jeśli zaboli mnie ramię wolę iść najpierw na badanie (np. rentgen) niż na badanie motoryczne u fizjo...

Nie wiem z jakiego miasta jesteś ale w Krakowie jest kilku głównych fizjo którzy zajmują sie wspinaczami i jeszcze nie słyszałem żeby ktoś do
  • Odpowiedz
Dej_mi
Dej_mi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jak się nazywa to białe co wspinacze sobie ręce pudrują?
To pomaga na spocone ręce?
Jeśli tak to czy dostanę to w normalnych sklepach jak Decathlon?
#wspinaczka #bouldering
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 0
Ta kulka bardzo słabo działa, tzn. ciężko wymagnezjować nią ręcę, dodatkowo jest bezużyteczna na linie.

Na start lepiej zainwestować kilka złotych w zwykłą magnezję w kostce, ew. ok. 25-30 PLN w magnezję w płynie.
  • Odpowiedz
RamzesXIII
  • 0
Byłem raz na ściance boulderingowej w zwykłych trampkach i na tyle mi się spodobało że zamierzam kupić pierwsze buty, nie mam zamiaru wydawać fortuny i kupuje najtańsze buty w decathlonie zastanawiam się nad rozmiarem, bo mój normalny rozmiar to 43, ale słyszałem różne opinie co do rozmiaru butów, albo jeden, nawet dwa rozmiary mniejsze bo lepsze we wspinaczce albo ten sam rozmiar żeby było w miarę wygodnie. Jakies rady od bardziej doświadczonych
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 1
Dużo ludzi jako pierwsze buty kupuje La Sportiva Tarantula (na rzep). Mój kolega w nich zaczynał i bardzo je chwalił na start. Alternatywa to Ocun Strike. Simondy to też dobre buty na start, ale cieszą się słabą sławą wśród wspinaczy, pewnie dlatego, że od razu widać, że wspinają się w nich leszcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Natomiast tak jak przedmówca powiedział - pierwsze buty nie starczają na długo
  • Odpowiedz
Tungsten
  • 1
#silownia #dieta #intermittentfasting
Jakie macie doświadczenia z postem przerywanym (intermittent fasting)? Zacząłem 2 dni temu na zasadzie że od kolacji do obiadu następnego dnia nie jem, i poza głodem który mogę mniej więcej zignorować pijąc kawę lub herbatę to nie ma źle, a czuję się trochę bardziej żywy. Przy okazji robię basen co 2 dni i saunę pomiędzy. Jak u was to wygląda?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 0
Wrzuciłem dietę 1,5 tygodnia temu i bardzo sobie chwalę. Stosuję różne wersje 20:4, 18:6, zdarzyło się raz 16:8. Po 1,5 tygodnia 2 kilo w dół (pewnie sporo w tym wody, niedługo się pomierzę i dopiero sprawdzę efekty) Zero efektów ubocznych, zero spadku siły na treningach (często z ciężarami). W ciągu dnia jem normalnie.

Dieta dla mnie zdecydowanie optymalna. Nie lubię jeść (nie smakuje mi) większość rzeczy poza węglami (niestety). A tu może
  • Odpowiedz
abar
  • 1
Czy ktoś ma może poradnik pokazujący jak krok po kroku w bezpieczny sposób kupić / sprzedać #ripple? Wiem, że jest milion poradników w necie, ale własnie dlatego pytam :) #xrp

#kryptowaluty
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 0
@MirekVonKapusta W Google jest milion poradników i własnie o to chodzi ;) Teoretycznie wszyscy polecają GateHub a nie poloniex.

@fireman2: XRP to póki co tania waluta - chciałbym w ogóle bardziej przetestować na czym polegają kryptowaluty niż inwestować w bańkę, która swoją drogą cały czas rośnie mimo jojczenia ;)
  • Odpowiedz
  • Warszawa

Osiągnięcia