Wielkie postanowienie noworoczne zacząłem się odchudzać, bo 117 kg na liczniku to porażka i brak ruchu od 2 lat dał się we znaki.
Od 1 stycznia nie ominąłem treningu, na każdy chodzę pieszo (ok 30 min w 2 strony), trening 10 min rozciąganie, 10 min brzuch, 40 min siłowo i na koniec 30 min schody. Zero alkoholu, zero słodzonych napoi, jedzenie mega zdrowe, znacznie mniejsze porcje. Suplementacja kreatynki i witaminy D.
Zrobiłem tak 5
Od 1 stycznia nie ominąłem treningu, na każdy chodzę pieszo (ok 30 min w 2 strony), trening 10 min rozciąganie, 10 min brzuch, 40 min siłowo i na koniec 30 min schody. Zero alkoholu, zero słodzonych napoi, jedzenie mega zdrowe, znacznie mniejsze porcje. Suplementacja kreatynki i witaminy D.
Zrobiłem tak 5




















Ma ktoś może jakiś filmik jak oni tą temperaturę rzeczywiście sprawdzili, bo zrobili aferę na całą polskę, a jedyne co jest to jakieś zdjęcie termometru rtęciowego który mógł być dopiero co wniesiony z zewnątrz w niewiadomym miejscu na czymś owiniętym folią.
Mamy 2026 rok, dobry elektroniczny termometr który pokazałby temperaturę od razu wielkimi cyframi na ekranie kosztuje kilkadziesiąt cebulionów.
Jak dla mnie wygląda na mocną manipulację.
A tak serio to zadne zdjecie cie nie przekona. Idź z termometrem do dino i sam sprawdź. Proste zadanie