@TamlaMotown: Dobrze, że ławeczki nie trzeba wynajmować XD Ja myślę, że ich chyba p0j----o anon.

@TamlaMotown: O dopiero o tym pisałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeżeli ćwiczysz kulturystycznie to polecam zalecenia Mike Israetel'a
https://www.reddit.com/r/weightroom/comments/6674a4/dr_mike_israetels_training_tips_for_hypertrophy/

@TamlaMotown: Może w zoo przy wybiegu dla małp.

@TamlaMotown: Wiesz, dosłownie wpisałem w google Warszawa twerk szkoła, wszedłem w pierwszy link i widzę, że akceptują Multisport (choć mają dopłatę).
Cuban place

@TamlaMotown: ile na 10 morda?

Serwisówką S17?

@TamlaMotown: Gdyby jazda serwisówką była męcząca (S17 jest dosyć ruchliwa, jednak to jest spory hałas i średnie widoki) to ja bym w Garwolinie odbił na Żelechów i potem lokalnymi drogami na południe. Fajniej się jedzie przez lasy i pola :) ale trasy ci nie dam. Można spróbować na Komoot wyznaczyć trasę dla roweru szosowego i wspomóc się heatmapą Stravy.

BTW pamiętam że na tych serwisówkach wzdłuż S17 zdarzająPokaż całość

@TamlaMotown: droga na pulawy a potem stara krajowa 17, ktora jest dosyc pusta, jesli ci oczywiscie nie przeszkadza zjazd na sciezke rowerowa, jesli bardzo zalezy na sredniej to pewnie droga serwisowa

@TamlaMotown: jedziesz Mirek, nie poddawaj się. Idź po progres co każdy trening, nie zawsze musi być to progres ciężąru, czasami jedno powtórzenie więcej a czasami po prostu lepsza technika i lepsze czucie mięśnia.

Wychodź z tego gówna, szczęśliwym się tylko bywa a nie jest, tak ma każdy, ważne skupiać się na pozytywach !!!

@TamlaMotown: na siłowni (domowej głównie) spędzam czas już od 4 lata z czego 2 regularnie.
Jeśli mogę ci coś napisać to że dietę 'trzymam' właściwie tylko czasami. Nie odmówię zjedzenia obiadu u babci czy mamy, kebaba też zjem. Jedzenie to tylko jedzenie, ładnie upchane mikro i makroskładniki, jeśli mieście się to w twoim zapotrzebowaniu i jednocześnie nie przesadzasz z produktami typowo jak cola to śmiał jedz.
Pomimo takiego żarcia jakiePokaż całość

@TamlaMotown: pod koniec miesiąca coś się powinno pojawić

@saviola7

10 gram

10 grasz?

@TamlaMotown: to jest ogolnopolska promocja z gasetki

@TamlaMotown: dobry jest Pan @Darksed

@TamlaMotown: Kamil Jarota

@TamlaMotown Polecam te z decathlonu, tanie a jakość kozacka, o ile logo na paluszkach nie przeszkadza

@Lotmanek logo artengo to żaden powód do wstydu

@TamlaMotown: ale po co jak vansy można kupić spokojnie za 120zl

@TamlaMotown: w ordo luris

@TamlaMotown: Malibu

@TamlaMotown:
O wrociles ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TamlaMotown:

@TamlaMotown: Offset jednak lepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TamlaMotown: od 50 lat powtarzam że takeoff jest najlepszy technicznie z bigosów

@TamlaMotown: nice try panie bagieto ( ͡º ͜ʖ͡º)