Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko185
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
SzmaragdowySmok

SzmaragdowySmok

Dołączył 2 lata i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2289
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 2289
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 32
  • Dodane (141)
  • Komentowane (1287)
  • Plusowane (861)
enteropeptydaza
enteropeptydaza
03.03.2024, 10:30:48
  • 68
113 040,24 - 21,37 = 113 018,87

Dzisiejszy long run w postaci papatonu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Słoneczko dawało czadu, witamina D podładowana . No i fajnie bo zrobiłam najdłuższy dystans tygodniowy w tym roku, 61,76 km a czuję się bardzo dobrze ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 113 040,24 - 21,37 = 113 018,87

Dzisiejszy long run w postaci papa...

źródło: IMG_8024

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
03.03.2024, 10:46:43 via Wykop
  • 5
@enteropeptydaza: Ide i ja sprawdzić warunki pogodowe. Szkoda, że dzisiaj trening nie będzie należał do tych przyjemnych ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
nasi-lemak
nasi-lemak
03.03.2024, 11:20:02 via Wykop
  • 14
@el-cucaracha: Nie el cucaracha, tylko karaluch zhiszpanizowany głupku
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
02.03.2024, 14:34:04
  • 24
113 141,88 - 12,09 = 113 129,79

Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x 2km w tempie ~3:35/km z przerwą 3'30".
Warunki do treningu niestety nie były zbyt przyjemne - uciążliwy wiatr. Trochę przygasłem do tempa 3:40 na ostatnim kilometrze ale i tak jestem bardzo zadowolony z treningu. Biegniem dalej. ᕙ(⇀‸↼‶
scorp02 - 113 141,88 - 12,09 = 113 129,79

Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x...

źródło: bieg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
02.03.2024, 14:34:22 via Wykop
  • 5
scorp02

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
02.03.2024, 14:34:54 via Wykop
  • 9
I bonusik. Zadowolone doggo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
scorp02 - I bonusik. Zadowolone doggo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

źródło: mordechaj

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
01.03.2024, 18:03:43
  • 28
113 454,27 - 10,13 = 113 444,14

Super baza na rozpoczęcie weekendu. Tempo robi się coraz szybsze (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 113 454,27 - 10,13 = 113 444,14

Super baza na rozpoczęcie weekendu...

źródło: IMG_8008

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
01.03.2024, 18:07:07 via Wykop
  • 6
@enteropeptydaza: Widać progres ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Maraton w Krakowie wjedzie jak marzenie (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 02.03.2024, 10:36:10 via Wykop
  • 2
@enteropeptydaza: W końcu zwolniłaś, bo już wczoraj ciężko było dotrzymać kroku xD
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
28.02.2024, 18:16:34
  • 20
114 509,51 - 15,01 = 114 494,50

Bieg do paczkomatu w ramach biegu na 70% intensywności. Odebrałem se dwie paczuszki.
śr. hr 135

FAJNIE. (⌐ ͡■
scorp02 - 114 509,51 - 15,01 = 114 494,50

Bieg do paczkomatu w ramach biegu na 70% i...

źródło: yess

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
28.02.2024, 18:16:46 via Wykop
  • 6
parametry chłopca
scorp02 - parametry chłopca

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
28.02.2024, 21:11:59 via Android
  • 3
@enteropeptydaza 700km nabiegane. W zasadzie to typowe klepaki na zimę jak dla mnie.
Na ciepłe pory roku się nie nadają bo grzeją się od środka jak cholera. W żadnych butach nie miałem tak przegrzanych stóp jak w tych.
Obecnie wydaje mi się że amortyzacja już siadła, a po biegach w nich trochę bolą mnie st00pki. Także niedługo trafią na cmentarzysko.
Ogólnie nie polecam tego modelu biorąc pod uwagę stosunek jakości do
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
28.02.2024, 18:10:17
  • 26
114 520,16 - 10,65 = 114 509,51

Dzisiejsze zapindalańsko. 6x 3' bieg trudny /2' przerwy. Zaplanowałam tempo ciut szybsze niż na interwały, czyli ok 4:30-4:15
Bieg trudny był biegiem trudnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
enteropeptydaza - 114 520,16 - 10,65 = 114 509,51

Dzisiejsze zapindalańsko. 6x 3' bi...

źródło: 429802004_263546166696168_1321895727801848699_n

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
28.02.2024, 18:11:02 via Wykop
  • 8
W jedną stronę biegłam pod wiatr ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
enteropeptydaza - W jedną stronę biegłam pod wiatr ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

źródło: 429600447_7531507710246860_8173066217728710030_n

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
28.02.2024, 18:14:45 via Wykop
  • 4
@enteropeptydaza: Terminator, nie baba. DUMA (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
27.02.2024, 12:22:22
  • 22
115 053,16 - 10,64 = 115 042,52

Ostatni spokojny bieg przed wakacjami. Garmin wskazuje że mi VO2max urosło do 57, za jakiś czas to się sprawdzi.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 115 053,16 - 10,64 = 115 042,52

Ostatni spokojny bieg przed wakacjami. Gar...

źródło: IMG_20240227_131405

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
Autor
27.02.2024, 12:22:37 via Android
  • 7
@neufrin
neufrin - @neufrin

źródło: temp_file772784773944495030

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
25.02.2024, 12:05:27
  • 38
115 662,41 - 21,20 = 115 641,21

44. Półmaraton Wiązowski

Dobre otwarcie sezonu ( ͡º ͜
randall - 115 662,41 - 21,20 = 115 641,21

44. Półmaraton Wiązowski

Dobre otwarcie...

źródło: IMG_2568

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
25.02.2024, 12:05:53 via Wykop
  • 8
Okrążenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
randall - Okrążenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: IMG_2575

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
25.02.2024, 12:06:14 via Wykop
  • 7
Parametry życiowe
randall - Parametry życiowe

źródło: IMG_2580

Pobierz
  • Odpowiedz
Stormweaver
Stormweaver
25.02.2024, 12:01:55
  • 23
115 779,39 - 21,37 - 21,37 - 21,37 - 14,05 - 14,23 - 12,40 - 12,19 = 115 662,41

Bieganie tydzień 8, odrabianie papatonów z poprzednich tygodni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Stormweaver - 115 779,39 - 21,37 - 21,37 - 21,37 - 14,05 - 14,23 - 12,40 - 12,19 = 11...

źródło: Screenshot_20240225-125903_Connect

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Soothsayer
Soothsayer
25.02.2024, 12:04:48 via Wykop
  • 10
@Stormweaver: papież byłby dumny
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
25.02.2024, 12:28:38 via Android
  • 6
@Stormweaver 7xpapaton? XD
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
26.02.2024, 17:28:48
  • 17
115 191,83 - 10,40 = 115 181,43

W końcu pogoda pozwalająca na bieganie, nie wyglądając jak ninja czy inny Flash ( ͡º ͜ʖ͡º) A jak pogoda dopisała, to i ja dopisałem :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 115 191,83 - 10,40 = 115 181,43

W końcu pogoda pozwalająca na biegan...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
26.02.2024, 17:29:02 via Wykop
  • 3
Piter_Privisi

źródło: Sztacheta2

Pobierz
  • Odpowiedz
Galveston
Galveston
Galveston
26.02.2024, 17:53:40
  • 22
115 165,88 - 6,66 = 115 159,22

Bieganie po przereie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Galveston - 115 165,88 - 6,66 = 115 159,22

Bieganie po przereie

#sztafeta #bieganie...

źródło: IMG_2343

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kulawy_Lis
Kulawy_Lis
26.02.2024, 18:28:18
  • 19
115 159,22 - 10,00 = 115 149,22

Pierwszy raz od dwóch miesięcy, wychodził że również pierwszy w tym roku.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Kulawy_Lis - 115 159,22 - 10,00 = 115 149,22

Pierwszy raz od dwóch miesięcy, wychodz...

źródło: IMG_0073

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
26.02.2024, 18:47:17
  • 2
Wybiegłem w zimowym termo a wróciłem w siatkowej letniej koszulce.
Najbardziej kocham w bieganiu w takich dniach że inni kurtki, szaliki, czapki.
A ja w krótkim pomykam.
#bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

testcrypto
testcrypto
testcrypto
26.02.2024, 16:44:25
  • 8
Wczorajsze długie (moje najdłuższe) wybieganie.
Przyznam, że po 12km zacząłem odczuwać kolana, za to forma była w pytkę i zero jakiejkolwiek zadyszki przez cały dystans.

#bieganie
testcrypto - Wczorajsze długie (moje najdłuższe) wybieganie.
Przyznam, że po 12km zac...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

testcrypto
testcrypto
testcrypto
Autor
26.02.2024, 16:45:59 via iOS
  • 0
@testcrypto
testcrypto - @testcrypto

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
testcrypto
testcrypto
testcrypto
Autor
26.02.2024, 16:46:11 via iOS
  • 0
@testcrypto
testcrypto - @testcrypto

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
27.02.2024, 06:48:18
  • 10
Drugi z rzędu poranny #trening od razu inne nastawienie na resztę dnia :) #bieganie #biegajzwykopem Tempo i tętno przekłamane 5min rozgrzewką i 10min „odpoczynkiem” do 127bpm
Saper86 - Drugi z rzędu poranny #trening od razu inne nastawienie na resztę dnia :) #...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

onepnch
onepnch
27.02.2024, 07:15:47 via Android
  • 7
@Saper86 Nic gorszego już cię dziś nie spotka
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00
27.02.2024, 09:47:12 via Wykop
  • 0
Nic gorszego już cię dziś nie spotka


@onepnch: cope
  • Odpowiedz
saligia
saligia
saligia
25.02.2024, 20:09:10
  • 15
115 373,13 - 11,02 - 15,02 - 10,33 - 10,70 = 115 326,06

Podsumowanie tygodnia, a w nim:
Interwały
Interwały
Wybieganie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
27.02.2024, 12:12:10 via Wykop
  • 0
@saligia:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
26.02.2024, 10:18:48
  • 10
pierwszy poranny #trening w tym roku i aż chce się żyć - zupełnie inne nastawienie na resztę dnia :)

#bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - pierwszy poranny #trening w tym roku i aż chce się żyć - zupełnie inne nast...

źródło: Zrzut ekranu 2024-02-26 o 11.17.07

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jelen_Szlachetny
Jelen_Szlachetny
26.02.2024, 11:00:47 via Wykop
  • 0
@Saper86: Nie trzeba to było dobiegać do równych 9km? ;)
Ja nie cierpię porannego biegania, ale racja, że po takim biegu jest o wiele lepszy nastrój na resztę dnia.
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
26.02.2024, 11:06:53 via Wykop
  • 0
@Jelen_Szlachetny: mogłem, ale akurat pod piekarnię po świeże bułeczki dobiegłem ;) ja uwielbiam poranne bieganie, ale tylko latem, zimą nie potrafię się zebrać z łóżka, zwłaszcza od kiedy mam dziecko do zawiezienia do żłobka. Dzisiaj poszedłem pobiegać przed 7 i świeciło super słońce, a i dziecko u teściów, więc trochę inny klimat :)
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
26.02.2024, 09:42:34
  • 25
115 213,40 - 10,48 = 115 202,92

Poniedziałek, więc trzeba dorzucić do pieca na dobry start tygodnia.
6x800m w założeniach po 3:30-3:40 na przerwie 2min. Średnia wyszła 3:33min/km. Kolejno: 3:38/3:29/3:35/3:31/3:32/3:32

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
neufrin - 115 213,40 - 10,48 = 115 202,92

Poniedziałek, więc trzeba dorzucić do piec...

źródło: IMG_20240226_102936

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
Autor
26.02.2024, 09:42:58 via Android
  • 10
@neufrin
neufrin - @neufrin

źródło: temp_file2255465032685862126

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
Autor
26.02.2024, 09:43:12 via Android
  • 9
@neufrin
neufrin - @neufrin

źródło: temp_file6924011723103454655

Pobierz
  • Odpowiedz
ArmageddonPrzeciwBladziom
ArmageddonPrzeciwBladziom
ArmageddonPrzeciwBladziom
24.02.2024, 08:01:37
  • 190
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zielonykszak
zielonykszak
24.02.2024, 08:03:58 via Wykop
  • 77
@ArmageddonPrzeciwBladziom: ehh pamiętam jak normictwo się cieszyło z WFu a ja się zawsze tym stresowałem bo głupiej piłki odbić nie potrafiłem xD
  • Odpowiedz
kimunyest95
kimunyest95
24.02.2024, 08:18:16 via Wykop
  • 141
@ArmageddonPrzeciwBladziom: chłop, który piłki nie potrafi kopnąć to już na dzień dobry przegryw.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 44
  • Strona 29 z 44
  • >

Osiągnięcia

  • Mikroblogger
    od 09.02.2024

    Mikroblogger
  • Rocznica
    od 06.07.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking