[neufrin]

115 213,40 - 10,48 = 115 202,92

Poniedziałek, więc trzeba dorzucić do pieca na dobry start tygodnia.
6x800m w założeniach po 3:30-3:40 na przerwie 2min. Średnia wyszła 3:33min/km. Kolejno: 3:38/3:29/3:35/3:31/3:32/3:32

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[neufrin]

@neufrin

[neufrin]

@neufrin

[Grzegiii]

@neufrin skubany!

[randall]

@neufrin: @Grzegiii: Następny harpagan nam rośnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enteropeptydaza]

@neufrin dobra robota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maciup88]

@neufrin: Jakieś cele na ten sezon? Jaki masz PR na 5km przy takich osiemsetkach? Dobra robota!

[neufrin]

@maciup88: cele: 5K w sub19, 10k w sub40 i półmaraton poniżej 1:30. Mój aktualny PR z 5k to 19:44 ale mam nadzieję go w tą niedzielę poprawić

[maciup88]

@neufrin: To już widzę Elita tagu ( ͡º ͜ʖ͡º). PR to poprawisz, bez dwóch zdań ;)

[neufrin]

@maciup88: Do elity to mi daleko, są tu na tagu zdecydowanie lepsi wymiatacze. Choć pamietam na ostatnim półmaratonie w Białymstoku jak próbowałem wystartować na 1:30 to się stawało w strefie elity, bo pierwsi zające byli dopiero od 1:30 xD

[scorp02]

Szacuneczek, Panie @neufrin. Jest napindalanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ