Na jakim tętnie biegacie rekordy na 5km? Przy HRmax 197, w biegu na 10km trzymałem sobie 176-178 i było optymalnie, zastanawiam się w jakie tętno celować przy życiówce na 5km
#bieganie

Pierwszy bieg na czas za mną. Cel minimum został osiągnięty, ale mimo wszystko jest spory niedosyt bo liczyłem na lepszy wynik. Dyspozycja dnia nie była idealna, ale nie chcę się tym tłumaczyć. Pierwsze wnioski na temat tego co można poprawić już mam, ale myślę, że teraz trzeba sobie odpocząć i usiąść do tego na spokojnie. Na pewno muszę uzbroić się w cierpliwość. No i to by było chyba na tyle. Jestem zmęczony,Pokaż całość

Garmin to jest sztos ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Chyba żaden wcześniejszy sprzęt nie motywował mnie tak bardzo do zwiększania aktywności fizycznej 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#pytanie Jakie macie modele i dlaczego akurat takie?

#garmin #zegarki #bieganie #rower #kiciochpyta

#bieganie
Czy biegacie w deszczu?

Ja myślałem, że Turbo-dzban już odszedł, a on znowu gra. xD

Te odejścia z piłki i ze sportu to żenada, jak co chwilę ktoś wraca dla kasy i fejmu.

#mecz

Filtr paliwa po 30 000 km. Paliwo ON, 90% tankowań to BP ultimate. #ciekawostki #motoryzacja #samochody #paliwo #mechanikasamochodowa

śpimy se jusz
#pokazpsa jako odskocznia od dzisiejszych wojen politycznych

6 010,84 - 10 = 6 000,84

Pierwszy raz na biegu niepodległości i życiówka, jestem zadowolony tym bardziej, że to mój pierwszy rok biegania, według zegarka nigdy nie zszedłem poniżej 6 minut na kilometr i od wakacji w sumie rzadko trenowałem. Za rok chcę zejść poniżej 50 min ( ͡° ͜ʖ ͡°) Według oficjalnego wyniku 51:23

#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem

Czemu my Polacy mamy takie święta w jakieś zimne szaro bure miesiące? (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#audioteka

#thefloor To jest dyskietka jakby coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W USA ze względu na inną strefę czasową jest już 11 listopad. Jak zwykle mieszkańcy LA solidaryzują się z Polską i tworzą biało-czerwoną flagę. Nawet R. Sikorski podziękował na Twitterze. #heheszki

#wroclaw Co płonie w rynku? Ktoś coś wie?

Różowa wymarzyła sobie zaręczyny w dubaju. Czy 6k -7k wystarczy na wszystko, loty + kilka dni w fajnym hotelu z basenem, atrakcje itp?

#podroze #dubaj #zareczyny #rozowepaski

#fitatu zeszło na psy #odchudzanie

Patrząc jak pada to życzę sobie powodzenia z bieganiem na wałach między mokrymi lisciami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

Dlaczego mistrzowie są mistrzami?

#awanturaokase